偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。　撰写原则： 既见效，又安全；既管用，又省钱。　所治难题：美白老偏方：日晒、辐射、睡眠不足等因素引起的肤色暗沉、发黄等。保湿老偏方：缺水引起的皮肤干燥、粗糙、起皮屑、油腻、过敏等。祛痘老偏方：下巴长痘、鼻子长痘、额头长痘、痘印、黑头等。祛斑老偏方：雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、黑斑、老年斑等。抗皱老偏方：额头纹、眉间纹、眼下纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹等。其他美容老偏方：毛孔粗大、皮肤松弛、大饼脸、黑眼圈、眼袋等。偏方取材：1.食材：鸡蛋、牛奶、香蕉、山药、胡萝卜、西红柿等。2.药材：天冬、白芍、白术、白茯苓、女贞子、何首乌等。3.辅材：毛刷、面膜纸、纱布、豆浆机等。药材售地：中药店、菜市场、超市、网络等。注意事项：1.对于严重的皮肤疾病，建议及时接受专业诊治，以免延误病情。2.所录偏方中，过敏性患者请根据自身条件斟酌使用。

本书提供精辟实用的健康小贴士500招，教你如何正确投资你的健康存折，用小动作赚进美丽与自信，如此零成本稳赚不赔的好生意，你可别错过！

《健康时报精华本（时尚健身与心理总第890-987期）》（作者健康时报社）是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年（总第890～987期）有关时尚、健身、心理等版块的内容，《健康时报精华本（时尚健身与心理总第890-987期）》综合了当时关注的健康新闻信息，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。

《减肥红宝书》的最大特征是：简洁明了：配合大量图片和精准数据，教你读懂食物热量和营养成分表，了解各种食材提供的热量，令你选对食物，健康减肥。快速有效：半个月即可快速减肥。遵循每章最后的“红宝书指示”，有意识地控制和改变自己的行为，一天等于20年，跑步进入瘦人行列。简单易学：一针见血地指出你减肥不成功的原因，不过多介绍科学知识，只提供最有效、最实用的减肥方法，让你一瘦到底，绝不反弹。 一口红烧肉热量多少？一杯奶茶会不会让你发胖？到底什么东西是减肥的天敌，是否什么都可以放开了海吃？断食减肥靠不靠谱，真正的减肥秘诀在哪里……减肥或许没有捷径，但减肥一定有一个最便捷健康的方式。本书将解答你对减肥所有的疑问，破除一切让你一次次减肥失败的谬误，并且指出一条通往瘦子的金光大道。 端起减肥红宝书，向着罪恶的赘肉，前进前进前进进！！！

不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动，还是做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作等体力劳动；不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习拉伸。你不必拥有最好的身体条件，也不必掌握特定的运动技巧，拉伸要求你掌握的技巧都是一样的——轻柔、放松，与自己肌肉的紧张度和柔韧度相适应。拉伸没有时间地点的限制，随时随地都可以做拉伸，让你轻松摆脱“亚健康”。

《不觅仙方觅睡方：睡眠养生专家谈》由张湖德等编著。 《不觅仙方觅睡方：睡眠养生专家谈》简介：科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但人只要缺觉三个昼夜，人就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动。所以，睡眠对每个人来讲，都是不可或缺的生命需要。在睡眠过程中，机体的精气内守于五脏，气血流动较缓，体温下降，代谢过程变慢。通过睡眠使人精、气、神三宝得以保藏和补充，使五脏得以休息，阴阳得以协调，从而恢复到平衡状态。睡眠障碍给日常生活和健康带来的威胁是十分广泛和可怕的，亟须引起全社会的关注和重视。及早了解疾病，提高睡眠质量这是我们的希望。

《健康养生堂系列丛书：无病到天年》介绍了目前国内外由于各种压力而导致的现代病症以及居民缺乏食疗养生常识的现状，提出了传统饮食文化和食疗相结合的当代养生理念。健康长寿自古都是人们所追求的目标，随着生活水平以及精神文化的提高和丰富，人们越来越意识到健康与饮食息息相关，只有正确的方法才能吃出健康的身体，认识到科学养生，尤其是食疗养生的重要性。《健康养生堂系列丛书：无病到天年》以传统饮食文化和养生为主线，以健康为中心，介绍了目前国内外由于各种压力导致的现代病症以及居民缺乏食疗养生常识的现状，提出了传统饮食文化和食疗相结合的当代养生理念。

《健康养生堂系列丛书·不生病的智慧：告别文明病》内容新颖，主题突出，深入浅出，对防病治病具有实际指导意义，是一本大众难得的保健参考书。现代文明病大都是由不良的生活方式演化而来的，正威胁着我们的健康，已不容忽视。《健康养生堂系列丛书·不生病的智慧：告别文明病》以“现代文明病”为线索，对其成因、治疗与预防进行详细介绍。全书着重讲解了常见现代文明病的临床症状及食疗方法，强调了“健康铁三角”的理念，让身心时时处于健康状态。细节决定健康，从当下做起，让自己成为最好的医生，让知识成为最好的处方。

消防员是保障国家经济发展和社会稳定的重要力量。为帮助消防员及相关人员正确理解和应用《消防员职业健康标准》（GBZ 221-2009），《实施指南》主要针对标准中的标准术语、职业健康条件、职业健康监护、职业健康管理及职业健康保障五部分标准正文及相关附录进行解读，重点剖析难点，逐一列出标准中主要条款的理解要点，供执行标准时参考使用。《实施指南》适用于消防员及消防员职业健康管理人员阅读。

西藏素有“世界屋脊”之称。高寒、缺氧、低气压给内地进藏人员带来高原反应。为了帮助在藏人员适应高原环境，第六批中央国家机关援藏干部杨战旗同志，经过不断的探索和研究，创编了一套高原健身增氧功。本套功法功理科学健康，动作简单易学，不受时间、场地、年龄的限制，坚持习练可达到增氧健身的作用。《高原健身增氧功》配有教学光盘、音乐光盘和挂图，其中，教学光盘含全套演示、呼吸方法介绍和分解教学，音乐光盘含带口令音乐和不带口令音乐各两遍。《高原健身增氧功》适用于常年在高原地区生活的人群、赴高原地区工作和旅游的人群。《高原健身增氧功》还可作为生活在低海拔地区人群从事健身养生活动的参考书。