“你会喝水吗”“酸性体质是万病之源吗”“我们凭什么减肥”“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养学的基本概念，细数饮食的种种误区，教你探索吃的奥妙，掌握饮食均衡的诀窍，让你吃得更好、更对、更健康。另附全彩48P《名医话养生 贴心私房菜》。十大营养科主任40道贴心私房菜食谱。针对不同体质和需求。给出最恰当的食疗方案。

《你会喝水吗？》带来关于“喝水”的、可能决定你一生健康状况的注意事项。·20℃～25℃的温开水最适宜饮用·酒前喝牛奶、酸奶可以减少酒精刺激·饮用啤酒时不宜同食熏制食品·口渴感常常被人们误解为饥饿感·温开水的降温功效好于冰水……

用芳香开启健康喜乐之门，让植物成为身心灵最佳的守护天使身心平衡，人就会感觉健康快乐有活力，而精油就是让你身心愉悦的好帮手。《臧芬远：愉悦身心的35堂精油课》作者——资深芳香疗法&美容疗法师臧芬远，以她对精油的专业认知和理解，从众多精油品种中精选了35种常用、好用、必用的精油，从植物特征、芳香属性、日常使用等方面一一解读，给出专业而独到的使用建议，更针对最困扰都市人的各种身心不适，提供了包括精油疗法在内的全方位自然疗法，是非常好用的芳香疗法精选读本。

为了自身和他人的健康，要改变不健康、不科学的生活习惯，建立一个科学的生活习惯是人们健康长寿的根本保证。孙孝凡编著的《生活习惯与人体健康》共分六大部分叙述了有关生活习惯决定健康的问题，即生活习惯对健康的意义，生活好习惯是健康长寿之基础，培养良好的生活习惯重在坚持“十戒”，认清和清除不良生活习惯是祛病健身的关键，改造不良生活习惯培养良好生活习惯的途径和方略，长寿老人和长寿乡好生活习惯集锦。《生活习惯与人体健康》内容丰富，通俗易懂，启迪性与适用性强，适合广大读者参考，尤其适合中老年朋友参考。

在现代工作和生活压力的双重影响下，睡眠问题不仅是一个自我健康问题，而且成为全民热切关注的社会问题。《睡眠的革命：革新睡眠观》层层揭示了睡眠的真实价值，首次提出了睡眠革命的观点，呼唤我们向绿色生命状态的回归。《睡眠的革命：革新睡眠观》从身体健康和心灵归宿两方面入手，以富含人文关怀的笔调，深入探讨睡眠对人体养生和心灵抚慰的双重作用，破除了陈旧的睡眠迷信。同时，《睡眠的革命：革新睡眠观》还为我们提供了许多实用、科学、简便的自我睡眠疗法。睡眠是大自然赐予我们最好的保健礼物。《睡眠的革命：革新睡眠观》有助于我们检测睡眠质量、扔掉睡眠恶习、走出睡眠误区，进而制订出合理的睡眠计划，重建人体与睡眠的亲和关系，使我们拥有一个更加健康与和谐的美好生命。

身心健康是人们孜孜以求的最高境界。《处世为人与健康长寿》分为上下两篇，上篇主要从生理方面谈保健祛病、抗衰益寿，有常识介绍、理论探讨、经验随笔、歌诀妙语等；下篇从心理方面谈品德修养，精神境界的提高。侧重从传统文化的角度谈健全人格的塑造，高尚情怀的培育，辨别善恶、美丑、真假的能力历练。上下篇结合起来告诉人们，什么才是完全的健康、完美的人生。《处世为人与健康长寿》作者郑伟达和郑东英具有丰富的临床经验和参政阅历，具有深厚的传统文化修养，视野广阔，举重若轻，能让人在轻松愉快的阅读中改变旧观念和不良习惯，从而达到身心俱健、益寿延年的目的。《处世为人与健康长寿》适合普通大众阅读使用。

卫生部肾脏病研究所副所长，章友康；中央保健委员会会诊会议专家，吴华；解放军309医院营养科前主任，张晔。国内最权威的肾病专家，结合保健与营养领域的畅销书作者，联袂为读者推出最全面，权威，可靠，实用的肾脏保健经典。《养肾就是养命》授予您辨别肾虚等常见问题的绝招，以及时发现问题，并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程，《养肾就是养命》结合39种最补益肾的食物，11种简单的运动养肾方法，一年四季的养肾之道，近百种食疗食补养肾方，以及13种必知必用的养肾中成药，依读者的需求，习惯和爱好来订制养肾方案，让您找到最适合自己，进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，获得更快乐美好的生活。

《上班族身体保养指南》是一本您可随时放在手边查阅、操作、受益的健康手册。上班族的年龄大多在25岁至55岁之间，他们是社会的精英，家庭的支柱。但工作节奏快，生活压力大，身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙，采用简单、实用的方法寻找经络阻塞点，并自我疏通，有重要的意义。书中的养生小妙招，能够在工作间隙，在办公桌前操作；同时对39种常见疾病提出了简单、易行的自我调护方法。

《走到健康》是铁路文化编辑部在与铁路发行分部调研的基础上，在2013年重阳节为全路职工编写的一本图书，读者为在铁路工作的45岁以上职工及铁路系统离退休的老同志。我们特约了中国体育大学运动损伤系毕业的徐林担任主编，书的内容包括怎样“走”才科学、“走”与环境、“走”的时间、“走”掉疾病、“走”与环境、“走”的装备、“走”与损伤等内容，全面讲述了“走”这项运动的相关知识，《走到健康》还配有50余幅图画，图文并茂，可读性强，预测市场销售成绩良好。

为了更好地帮助人们塑造健康的身心，从而健康快乐地工作和生活，丁璐、于丹英等潜心编写了这本《心理健康手册》。本书是以“心理健康”为核心理念的职场自助类读本，旨在引导人们真正认识心理健康，了解心理健康，关注心理健康，通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力，缓解各种不良心理，消除心理障碍，改善不良行为，提高心理素质，学会正确的生活方式。