《金牌跤师教柔道》既讲述了日本现代柔道教科书中的基本技术，更增加了柔道运动在世界推广、发展一百年来，各国教练员、运动员借鉴中国式摔跤、国际式摔跤而探索、创造的新技术。如投技的“披”、“挽”、“跪腿摔”、“盘腿楼”、“后倒背”等。寝技中的“反抱肩滚动翻”、“压劲抱腿翻”、“压肩提腿翻”等，充实、丰富、发展了柔道技术。《金牌跤师教柔道》在“柔道技术简析”章节中，运用运动生理学、运动生物力学、运动解剖学等基础理论，对柔道技术动作所涉及的“支撑面”、“稳定角”、“旋转面”等力学原理，进行了深入浅出的阐述，既能提高教学效果，又能启发和提高学员“举一反三”、“触类旁通”的理解能力和思维能力。

《颈椎腰椎健康养护小全书》是中国脊椎神经医学第一人董安立博士多年的经验总结，书中讲述了老百姓最需要的颈椎、腰椎健康养护知识，配以大量的一手案例和保健常识，通过提问题、讲道理、说方法的方式，给读者提供了最实用、最具可操作性的颈椎、腰椎健康养护知识。

《一觉睡到自然醒》是日本最具人气的睡眠专家坂本春之独创的一套主要面向上班族的保健养生法。《一觉睡到自然醒》分为七章，以最清晰、最简洁、最具针对性的方式指导读者分析自己的睡眠问题。全书内容涵盖关于睡眠的错误观念，分析睡眠问题，纠正睡姿，寝具选择，入睡、起床方法以及日常锻炼方式等方面，尤其适用于工作压力大、休息时间少的上班族。

《上海市老年教育普及教材：老年人体育健身“一二一”》的定位主要是面向街（镇）及以下老年学校，适当兼顾市、区老年大学的教学需求，力求普及与提高相结合，以普及为主；通用性与专门化相兼顾，以通用性为主。编写市级普及教材主要用于改善街镇、居村委老年学校缺少适宜教材的实际状况。

《谭氏传统健身操》作者（谭恒昶）在传承中华数千年的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩并按五行生克、不同时日朝不同方向等传统健身方法的基础上，对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识，结合现代医疗经验，历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明、对各脏腑及多种病症有效的健身养生动作套路，包括“散步易筋十九拍”“五脏六腑保健操”“道家吐纳六字诀”等。《谭氏传统健身操》图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。

《太极拳与保健养生》介绍了太极拳与保健养生的密切关系。并从二十四式简化太极拳套路入手，分述其动作提示、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机理，还从肌肉与神经支配、关节活动方面，探讨太极拳的奥妙。

《马拉松与健康（第二版）》深入浅出，理论与实践密切结合。虽然包涵了不少医学专业知识但通俗易懂，特别有利于马拉松爱好者阅读，以提高对马拉松训练及比赛中的医疗风险意识，加强自我防范、自我监测、自我救治。无论在平时训练还是参赛马拉松，都要对自己机体发生的变化有一个清楚的认识与判断，用好运动这把双刃剑，扬长避短，做到科学训练、安全健身、健康马拉松。跑出健美、跑出智慧、跑出长寿！

《悦读丛书：运动健身健康知识读本》分为运动篇、健身篇和健康篇三大部分，共计三十章。其中第一部分为运动篇，主要撰写了奥运知识和篮球、排球、足球、羽毛球、网球、跆拳道、体育舞蹈、瑜伽、游泳、武术等体育运动项目知识问答；第二部分为健身篇，主要撰写了全民体育健身知识、运动损伤的预防与处理、常见慢性疾病的预防及体育疗法、运动保健按摩、运动伤病及慢性疾病的按摩疗法等知识问答；第三部分为健康篇，主要撰写了生活中常见的心理问题知识问答，饮食、养生、保健、疾病防治知识问答，以及预防和治疗人体慢性疾病的运动处方、健康科学文明生活方式等知识问答，同时还向读者介绍了太极拳、八段锦等防治颈肩痛、腰背痛、四肢关节痛、腱鞘炎、内脏器官功能紊乱等的传统健身方法。《悦读丛书：运动健身健康知识读本》内容丰富、翔实，知识宽泛、通俗易懂，图文并茂，普及性、针对性、实用性强，是不同年龄、不同性别的各类人群了解体育知识，进行体育健身、预防疾病、康复治疗的健康指导用书。

人体自有大药，求医不如求己。为帮助读者深入了解中医利用人体康复统祛病延年的神奇智慧，启动人体自愈大药，将健康和疾病的管理权掌握在自己手中，减少求医问药的比例，我们专门编写了《求医不如求己》。 焦亮编著的《求医不如求己》，取《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等国医经典之义，博采华佗、李时珍等历代名医之所长，全面介绍了中医养生祛病的手段，包括食物疗法、经络疗法、反射区疗法、健身疗法：四季养生、情志调养、自然疗法。草药疗法，以及各种常见疾病的复方自愈调理法，从老百姓的日常起居中探寻增强生命活力的方法，同时借鉴了现代社会一些养生新方式，是一部利用自身康复系统防病，抗病、治病的大全集。 《求医不如求己（超值白金版）》中的饮食原则能够使我们在一日三餐中吃出免疫力，排尽体内毒素、保持气血畅通，找到健康长寿的自愈之道；养护五脏六腑的简单动作，让我们通过刺激经络、穴位、反射区，将脏腑功能调理到最佳状态，从而释放脏腑的自愈潜能，收获手到病除之效；健康的生，活方式，让我们的饮食起居顺天而行，趋吉避凶，用健康的生活习惯和积极的生活态度将疾病的不良影响降至最低；不同体质者的养生方式让每个人都能找到激发自愈潜能的最佳方案；常见疾病的复方自愈调理法，使糖尿病、高血压、肥胖等各种常见疾病不治而愈；家庭常备小药匣，让我们利用草药、药膳、药酒激活身体自愈力，将疾病消弭于无形…… 《求医不如求己（超值白金版）》语言通俗，讲解详细，有非常高的实用价值，其中的自愈方案和养生秘诀都是专属中国人的养生治病真经。掌握了中医自愈之道。我们每个人都可以成为自己的医生，摆脱疾病，收获健康。

不买昂贵的保养品，不用排队打针吃药，　每天只要5分钟，大脑零成本保健轻松完成。　儿童活动手指，可以开发大脑潜能，增进智力；　成人活动手指，可以延缓大脑衰老，活跃思维；　老人活动手指，可以预防大脑痴呆，健康长寿。　手指操最直接的作用就是对大脑的各部位进行有效刺激，　实现你的、我的、他的健脑心愿。