保健知识读物
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童蒙正身苏学良 著《童蒙正身》主要在于强调德、智、体全面发展。正者,整也,含正德和正体。古人把“智”视为道德规范、道德品质或道德情操,孔子将其定位为君子之道:“知(智)者不惑,仁者不忧,勇者不惧。”荀子说:“笃志而体,君子也。”笃志就是有志向且专心致志而不改;体是身体,是德与智的载体,需要我们身体力行,勇于实践。 -
脊近完美陈渊琪 著《脊近完美(图解版)》介绍了劲椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎的结构,生理情况,常见的问题。比如坐、站、行、走姿势不良造成的疾病,常见脊柱疾病的预防,常见疾病的生理、病理及对血管的影响。同时还介绍了常见腰椎、胸椎、骶尾椎疾病的保健方法。 -
健康微运动闻一 著《健康微运动》所倡导的“微运动”是运动幅度小、运动量适当、以改善身体微循环给心脏等器官减负、促进健康的运动。书中详细介绍了从手指、足趾至头颈部各个关节的微运动方法,并赠送高清动作视频光盘,使您一看就懂,一学就会,一用就有效。《健康微运动》适合所有珍爱健康的人学习参考。 -
我的安全我做主李旭 著,张立红 编作为有多年实战经验的安全保卫专家,李旭多年从事对犯罪学和犯罪心理学的研究,注重个人安全保护体系的挖掘和整理,培养大众自主安全防卫意识,普及科学的防卫技术技巧。他把个人智慧,专业素养,职业经验,实战经验一股脑儿地装进了他的心血之作《我的安全我做主。此书从培养个人安全意识为出发点,注重讲解强化自身安全保卫能力,介绍如何防范,应对各种危险,详解正确,合理处置突发事件的方法,从而降低和避免各种灾害造成的损失。《我的安全我做主》图文并茂,简单易学,实用性强,实战性高,是专业领域里的好教材。 -
跆拳道快速入门与实战技术杨龙 著《跆拳道快速入门与实战技术(畅销全彩版)(附DVD光盘)》跆拳道训练金牌教程,自学者的入门宝典。跆拳道爱好者的必备指南。 -
以色列最强特种搏击术王红辉,刘世荣,王红 等著王红辉、刘世荣、王红、牛蓉编著的《以色列最强特种搏击术:以色列特种兵、特警、保镖徒手格斗速成教程》介绍了以色列保镖防卫格斗术的保镖防备意识和保镖保护他人技能;以色列特种部队格斗术的理论、训练方法和以色列特种部队教官的格斗课程;以色列特警格斗术在执行任务时常用的格斗术,如警棍格斗术、小型喷雾器敌术、枪支的保护与缴械技术。详细介绍了以色列国防军独特的徒手格斗训练体系——卡乌·马格,是一套实用、危险而又敏感的技术,用以学员可能遇到的几乎所有徒手格斗情况。 -
金牌跤师教柔道王德英,王洪哉 著《金牌跤师教柔道》既讲述了日本现代柔道教科书中的基本技术,更增加了柔道运动在世界推广、发展一百年来,各国教练员、运动员借鉴中国式摔跤、国际式摔跤而探索、创造的新技术。如投技的“披”、“挽”、“跪腿摔”、“盘腿楼”、“后倒背”等。寝技中的“反抱肩滚动翻”、“压劲抱腿翻”、“压肩提腿翻”等,充实、丰富、发展了柔道技术。《金牌跤师教柔道》在“柔道技术简析”章节中,运用运动生理学、运动生物力学、运动解剖学等基础理论,对柔道技术动作所涉及的“支撑面”、“稳定角”、“旋转面”等力学原理,进行了深入浅出的阐述,既能提高教学效果,又能启发和提高学员“举一反三”、“触类旁通”的理解能力和思维能力。 -
芳香疗法大百科(英)派翠西亚·戴维斯 著,李清芳 译《芳香疗法大百科》是关于香疗法的最经典著作,内容涉及芳香疗法的方方面面。书中收录了关于精油、精油运用方法、化学成分、疾病以及相关症状等6大方面,共 -
身体健康手册《身体健康手册》编委会 编著《身体健康手册》旨在用浅显易懂的语言,把深奥的医学知识介绍给大家,增加人们对身体健康的了解,使人们知道健康的生活方式应该怎样。另外,对一些常见病的身体表现、预防知识、治疗方法也做了简练精要的介绍。《身体健康手册》就像一场春雨,对提高人们的身体健康认识起到了“润物细无声”的效果。《身体健康手册》既有科学性、实用性,又有可读性、通俗性。 -
民族健身操教程寸亚玲 著《民族健身操教程/云南省“十二五”规划教材》分为理论知识,教学实践,规则、裁判法,理论知识拓展四大部分共15章。理论部分包括民族健身操的概述、分类、特点、功能、发展趋势及成套动作创编方法;《民族健身操教程/云南省“十二五”规划教材》的教学实践部分包括徒手、持轻器械的5套成套动作范例,即彝族烟盒健身操、傣族健身操、白族霸王鞭健身操、藏族健身操、彝族撒尼健身操;规则、裁判法部分包括总则、比赛通则、评判办法、场地设置和器材、成绩与名次判定、裁判人员及职责等规定;理论知识拓展部分包括营养与健康、体育锻炼卫生。
