保健知识读物
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脊柱健康人无病张芗 著《脊柱健康人无病：百病源头话脊柱》以通俗易懂的语言、生动有趣的漫画及插图，阐述了脊椎病的危害性，介绍了脊椎病基础知识、自我诊断、诊断与自我保健等知识。《脊柱健康人无病：百病源头话脊柱》分三部分，第一部分从介绍脊柱的解剖结构与生理出发，介绍了脊椎病的成因、特点与临床表现。第二部分则详细介绍了颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等脊椎病的早期表现、病因病机、治疗原则及保健方法，并列举了诸多临床病案，分析其诊断、病因与治疗方法，再一次证明了脊椎病与各种内脏功能障碍的关联性。第三部分主要围绕脊椎的保健与养生进行阐述，详细解说各类脊椎病患者的日常自我检查、健康保养要点，并图文并茂地描述了十二式易筋经改编而来的“体能操”，以使读者阅读后达到未病先防、已病防传的“治未病”自我保健思想。 -
零成本健身计划零成本健身计划编写组 编你也许会骑自行车，但是你了解自行车运动吗？你也许会骑自行车，但是你知道怎么骑自行车健身吗？你也许会骑自行车，但是你尝试过骑车上路长途跋涉吗？你也许会骑自行车，但是你体验过量体组装自行车的惬意吗？你也许会骑自行车，但是你能应对自行车和你在旅途中的突发状况吗？《运动自行车骑行攻略》是一本可以帮助你重新认识自行车和自行车骑行运动的宝典，用它所包含的93个问答：帮你重新认识自行车，帮你了解自行车运动，帮你指导自行车健身，帮你实现自行车旅行，帮你点拨自行车组装，帮你应对自行车故障。 -
徒手健身运动陈平飞 著，南来寒 编健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。对于这样的徒手健身运动，初学者首先要明确目标，其次要简单至上，还要做到持续性和渐进性，最后便是频率、数量、强度的控制。不可盲目加快进度，否则不仅达不到健身的目的，甚至还会有碍身体健康。这本《最受欢迎的全民健身项目指导用书：徒手健身运动（彩图版）》为您详尽介绍了徒手健身的要素和基本方法，无论您是初学者还是已经是徒手健身的受益者，在《最受欢迎的全民健身项目指导用书：徒手健身运动（彩图版）》中都会再次使您更加系统化规范化地了解徒手健身的相关知识。 -
一眼识病一招救命一术养病大全集宋敬东 编著《一眼识病、一招救命、一术养病大全集》包含了三个部分。第一部分是“一眼识病”，着重讲解了各种常见的身体表现背后可能出现的疾病。对这一部分常识有了全面的了解后，就能很好地防患于未然。第二部分是“一招救命”，重点在于讲述遭遇到不同的危险时各种急救的常识。其内容既有许多自然灾害的急救，还有面对突发事件的救护方法。第三部分是“一术养病”，主要内容是当我们已经确认了某些病情之后，该如何治病养病。 -
科学就在你身边·教你成为运动达人杨广军 编体育一词，其英文本是physicaleducation，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩大，体育与竞技事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。无论是进入专业的赛场，还只是一种业余的爱好，抑或是生活的一个组成部分，体育与竞技与人们的关系越来越密切了，并且随着高科技的大量使用，体育与竞技对人们的素养要求也越来越高。那么就随作者冯尚欣和曹大苏一起进入《科学就在你身边·教你成为运动达人：体育与竞技》，学做运动达人，玩转体育与竞技吧…… -
无病时代（美）大卫·阿古斯 著，陈婷君 译《无病时代：走出健康误区，终结盲目医疗》是乔布斯的主治医师大卫·阿古斯博士的一部畅销保健图书。他重新解释了传统健康与疾病观念上的偏误，带领读者回头审视现代医学发展至今对“健康”的认知，放弃继续迷信许多实际上正在伤害我们、折损我们生命的神话。《无病时代：走出健康误区，终结盲目医疗》指出：关于健康，唯一的答案，就是真正了解我们的身体，跟医师开诚布公地讨论，从自己的价值体系出发做抉择，量身定做一套适合个人体质的疗法，才能活出健康圆满的人生。在《无病时代：走出健康误区，终结盲目医疗》中，大卫·阿古斯博士告诉你今日医学中攸关生死的最新发展，教授我们如何善用医学发展中的先进技术，如基因测序和蛋白质组学，通过科学的方法确立预防之道，真正开始迈向免于痛苦的无病时代。 -
排球裁判员手册刘江 编《排球裁判员手册》是中国排球协会裁判委员会指定用书。《排球裁判员手册》以国际排联2013～2016年规则和规则解释为基础，吸收了诸多国内高水平和资深排球裁判员的实践经验和知识精华，规则概念精确、才怕被法逻辑清晰、程序全面规范。《排球裁判员手册》分上下两篇，上篇“排球裁判100问”注重排球的基本规则、基本裁判法、基本程序；下篇“排球裁判专题讲座”重点探讨排球规则与裁判法的重点、难点、要点，是排球裁判员、排球教练员、排球工作者必备的专业参考书。 -
从头到脚健康自查小全书宿春君，李佳 著《从头到脚健康自查小全书（Mbook随身读）》按照生理结构把人体划分为头部、躯干、四肢、皮肤，针对各个部位可能出现的异常状况，分别进行了疾病分析和健康指导。并且，针对不同的性别，《从头到脚健康自查小全书（Mbook随身读）》对妇科和男科疾病的预防也进行了详细解说，希望通过早发现、早治疗，把疾病扼杀在萌芽状态。 -
中国形意拳三体势桩功李湘山 著作者结合自己对形意拳数十年浸淫学习的心得与感悟，融数位形意拳名家言传身教之秘诀编成《中国形意拳三体势桩功》，对三体势桩功的要领作了详细论述，包括身体各部位的动作要诀、站桩时所产生的各种劲意、贯气、养生功效，并对形意拳“六艺”模仿各种凶禽猛兽的猎食神态技巧与站三体势桩功时的神意贯通进行了通俗的诠释。 -
体质不衰退摩天文传 编长时间地坐着已经成为今天上班族女性工作、生活中的常态，“久坐”给身体健康带来的威胁不容忽视。本书总结了职业女性在“久坐”中形成的各种不良习惯，指出这些习惯对眼睛、颈椎、腰椎和腿部健康带来的危害。同时，针对“久坐族”在这些部位经常出现的健康问题，以图文并茂的形式提供了许多随时随地就可以进行的“轻运动”，简单易学又省时高效，帮助大家在工作的同时保持健康、增强体质，在运动中保持年轻、靓丽！
