《活筋壮骨保健法》是一本专门讲授活筋壮骨保健法的大众科普读物，《活筋壮骨保健法》由健身先健筋及活筋篇、壮骨篇三部分组成。作者依据中国传统医学理论和自身多年研究实验，从活筋壮骨与健身强体紧密相关这一角度，推出一系列自我保健新方法，以供读者体验。《活筋壮骨保健法》内容新颖，科学实用，文字简练，易懂好学，对于当今十分关注自身健康的人们来说，非常值得一读。

《病是吃出来的》紧扣书名次叙生病原因，后设“家庭定位”的治疗以及合理进食、起居养生、情志调节、体育锻炼、病重就医等预防知识。病、因、治、防，如池水荡涟漪，层层递进，环环相扣，叠缀成章。每书知识丰富，浅显易懂。且体例新颖，文字畅达，通俗实用。是广大“白领阶层”、生活中的“美食家”、收入丰厚的“坐班族”必读之书。

生命源于健康身体，幸福源于健康身心。传递养气、养血、养肝、养心、养肾、养胃等养生智慧。简单易行之术让人延年益寿。同时，《谁主宰了你的生命和幸福》又详细介绍了医学前沿知识——干细胞了治疗各种疾病，让读者打开健康知识的另外一扇窗户，是关于干细胞治疗的首选科普读本。

《微量元素保健康》简述了人体必需的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维七大营养素；重点介绍了7种人体健康必需的常量元素、14种人体健康必需的微量元素、5种与人体健康有关的元素、6种对人体健康有害的元索。在介绍每种元素与人体健康的关系时，对该元素的基本信息、在人体中的分布情况、对人体的主要生理功能、与人体疾病的关系、中毒反应、主要饮食来源及专家健康提醒等方面做了通俗易懂的阐述。《微量元素保健康》内容新颖、语言简明、可读性强，是人人都适用的知识性读物。

暂缺简介...

《下午吃块巧克力：重启大脑的30种方法》用图解方式为大家介绍了30种简单易行的小方法，来重启你的大脑，让你的大脑更加有活性。如下午吃块巧克力激活大脑、周六在家随意休息、睡前30分钟放松大脑、工作做8成就下班回家、每2个月看一场催泪电影等。快来重启你的大脑吧！

一册寻找中国人精神家园的“礼品书”一泓现代人精神世界的“秘密汲水处” 当今社会高速变革，“相”的快速变化，造成了人们内心中“意”的摆动。禅作为“儒、释、道”一体的中华文明结晶是我们最好的心灵“瑜伽”。在本书中你可以看到“禅境”的直观展示，“禅术”的详尽描述，“禅意”的深刻领悟。静下心来品一杯香茗，在淡雅的茶香中，让我们随方云先生一起做一次心灵的“瑜伽”。学者型艺术家方云先生，工书画，喜诗文，阅经史，修禅学，以士人的情怀，尝试融合禅宗教义之见，开辟修心养生新路。在本书中借用古之圣贤百副禅联、创作百幅禅意画、阐释百个佛理禅思，思其思述于联，悟其悟蕴于画，或云禅思或道人生感悟；历时7载而付梓。世态如彼，心平如此，文与画，皆是蔚为大观的清流与禅境，处处“行到水穷处，坐看云起时”，此境虽不能至，而心向往之。此书实为赠送亲朋好友的一份雅致礼物。仅辑录数段文中文句，以管中窥豹：——身在世俗，能超越世俗，不慕虚荣，就具备了仙人风骨；身在凡尘，却悲悯人生，以乐拔苦，就具备了菩萨胸怀。 ——居在钢筋水泥的森林里，行于废气弥漫的车流中，春之百花关在园林，秋之皓月挤在楼角，自由自在的“我”日日被物欲追逐着，无名的烦恼也就自然多了。我们修学悟道就是用一颗智慧的心回到生命的本身、体会生活的美好。 ——于禅者，每一心念，都可在禅意之光下检视。禅的生活，不是依靠想象力掩盖不如意，而是用禅意智慧明朗地照亮心念，自我心净，通达物我两忘、冷暖皆知的至高境界。 ——其实，风花雪月也是我们自己，我们把自己的感情毫无保留地贯注到大自然中去，于是风花雪月也就成了有生命的东西，甚或，风花雪月就是我们自己的化身。这就是诗中寓禅的魅力，也就是禅味的魅力。 ——年轻人都爱说一句话，叫“人生若只如初见”，表面是爱的美好与怅然，实际充满禅意，这是一种智慧而超然的人生境界。永远都是第一次相见的样子，哪会有什么执着呢？执着是比较出来的。——禅宗于我，是一种方法论，是一种人文思想和情怀。它带领我回到大自然中去。如同回到童心一样。 ——“水中且无月，月是在青天”，其实，月亮本来就好好地在天上挂著，猴子本来就美美地沐浴在月光中，根本不必费尽周折去捞。现在的人，往往为金钱、地位、名誉、面子等虚妄执念而奔波劳顿，其实就如‘如猿捉影’，都是水中的月影，了不可得，到头来‘万般将不去，唯有业随身’。禅宗就是让我们做那月下享受的生灵，不做水中捞月的猿猴。 ——花香月影、生机盎然的大自然中无处不有禅意，只待慧眼目击而道存，心领而神会。自序禅宗有“得意忘言”之说，就是要通过简单的途径让大家理解禅意，领会其内在精髓而忘其外在表现，即破“相”。繁文缛节不是禅宗的旨意，但若没有津梁，也无以抵达彼岸。有本此义，我于方寸内辑禅联、画禅意，和大家一起修禅悟道。 禅联在中国甚为风行，所谓“非时不良，非法不言。精勤思义，温故知新。坐则禅思，起则讽诵”。文人佛僧以禅思入联，偈颂出诸多传世之名联，既述观点，更明心境。禅、画合一也是中国绘画艺术所孜孜以求的境界。中国传统水墨艺术与禅宗有着极为密切的关系，传统水墨通过有限的点化来传达无穷的气韵，这正是与禅意的相通之处。从这个角度来说，王维、苏轼、赵孟，董其昌，八大、石涛、虚谷等均是一脉相承而来。 我在本书中借用古之圣贤百副禅联，创作百幅禅意画，阐释百则佛理禅思，工书画、觅诗文、阅经史、修禅学，以旧文化人的情怀，尝试融合禅宗教义之见，开辟修心养生新路，思其思述于联，悟其悟蕴于画，或云禅思或道人生感悟；其中绘71幅纸本、金卡中国画，制30幅瓷板画；自悟自修，历时七载而付梓。所选之联多为家喻户晓，但小中见大，蕴理非浅。创作之画，更是率性冲淡，别开生面。“行到水穷处，坐看云起时”，此境虽不能至，而心向往之，愿与诸位共勉之。心平则万事平，先悟而后修之，世态如彼，心平如此，谨以小品志之。 2012年8月13日方云

美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都可以进行！无论性别、年龄、体重和体能水平，每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时，你就能快速地实现目标：更少的脂肪、更强的身体、更多的自信！

“年轻、柔韧的血管正是健康快乐人生的‘命脉’，现在有如此简单的方法，就可以让我们牢牢把握健康的‘命脉’。井上正康编著的《随时随地的血管保健术》汲取了自古以来为人们所熟知的汉方医学健康法的精华，将“各种各样的按摩血管的方法”介绍给大家。

《家庭医学全书（第4版）》的修订工作由复旦大学上海医学院《家庭医学全书》编委会组织，聘请基础医学、临床医学、预防医学与公共卫生学、护理学等多学科的知名教授组成编委会。全体编委经过认真反复的商讨，明确修订原则，力求保持原书的科学性和权威性，在不增加整体篇幅的前提下调整章节内容，删旧添新。第4版在内容选择上秉承“全、精、新、普”的特点，在突出家庭性、实用性的同时，与临床医学新进展紧密结合，除诊断治疗知识之外，更加重视预防保健知识，以贴近当代百姓的医疗保健需求。篇章设置方面，保留3中的“卫生保健篇”、“医学常识篇”、“常见疾病防治篇”、“中医中药篇”，将原来的“急救康复篇”拆分为“急救篇”和“康复篇”，并对具体内容做了归并、补充等相应调整。此外，该书力求避免使用深奥的术语和缩略语，以详略得当的文字来增加可读性，以期能够帮助更多读者树立预防保健意识，使更多家庭远离疾病困扰，生活得更愉快、更美好。