保健知识读物
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全家福的养生智慧李丽 编李丽编著的《全家福的养生智慧》从全家饮食养生、睡眠养生、运动养生、心理健康养生、等几大方面为家人健康保驾护航;为夫妻、老人、宝宝养成健康的生活习惯,提供全面、实用、有效的养生智慧。《全家福的养生智慧》结合家庭成员的生理特点、年龄特点、心理特点等进行养生与保健的详细解读;为老人、夫妻、孩子营造和谐的家庭关系,树立正确的家庭养生观及健康意识;让我们学习建立宽容、幸福、健康的家庭。 -
家庭健康医疗实用百科肖玲玲 著《家庭健康医疗实用百科(超值白金版)》在综合国内外最新医疗研究成果的基础上,针对现代家庭的生活特点和实际需要,为读者提供丰富而全面的医学常识,现代常见病、多发病的家庭治疗方案,保健、养生方法等,旨在打造一部内容最全、权威科学、简明易懂的家庭健康医疗实用百科,帮助读者在日常生活中轻松防病治病,维护并促进自身和家人的身体健康。《家庭健康医疗实用百科(超值白金版)》中共设有“健康检查篇”“常见病防治篇”“急救篇”“用药篇”“养生保健篇”五大篇。“健康检查篇”介绍了各种自我检查的方法以及医院体检的基本常识,指导不同群体的读者在家采用自我检查方法判断自身健康状况,以积极预防疾病。“常见病防治篇”详尽介绍了各种家庭常见疾病的治疗方法,在家自诊自疗的具体方案,还提出了什么情况需要就医的建议。“急救篇”用图文结合的方式介绍了各种危急情况下的急救措施和急救的基本常识,帮助读者轻松掌握各种急救技能。“用药篇”介绍了用药的基本常识和各种常见疾病的常规药物治疗方案,指导读者小心谨慎地为自己及家庭成员正确地对症下药。“养生保健篇”介绍了居家生活应注意的健康细节和常见病痛的自然疗法。拥有一位随叫随到的家庭医生是大多数人的梦想,这本书可随时为你解答种种疑惑,消除身体不适,提供最贴心的健康服务,为你和你的家人的健康保驾护航。 -
上班族的头晕治疗书(日)石井正则 著,周小宁 译眩晕不但影响日常生活,还可能致命。工作压力大、抑郁、更年期、糖尿病等都容易诱发眩晕。医生不能100%帮助我们找到眩晕的原因,药物治疗效果也不能尽如人意。《上班族的头晕治疗书》介绍了引起眩晕的各种原因,大家可以根据自己的症状对号入座。还提供压力、情绪专业评估表,帮助检查心理因素导致眩晕的可能性。更提供行之有效的治疗方法,既有助于就医,又可在家通过简单体操等进行治疗,是工作繁忙、不便就医或就医无效者的好帮手。 -
求医不如求己人体经络穴位大全王晓斋 ,孙振军 著本书深刻阐述了人体的14条经络,以及它们和各脏腑的同声共气的关联,详细解析了人体409个穴位、131个反射区,让读者真正掌握穴位反射区治病的秘密,以及利用它们治病的方法。不仅如此,本书还针对200多种常见病症的调理方案,调理方案中的通用调理法,简单有效,直击病灶;调理方案中的对号调理法,针对病症产生的不同原因和不同体质,对症开方,帮助读者从根本上铲除病根,除掉病源。 -
职业健康监护与职业病诊断何虎鹏 编《职业健康监护与职业病诊断》立足基层职业病防治工作的实际需要,以理论为基础,深入浅出、系统地描述了职业健康监护和职业病诊断理论依据、基本原理,以及基层如何申请相关资质,如何开展职业健康监护和职业病诊断工作;在质量控制方面,结合职业健康监护和职业病诊断工作的特点,按照ISO9000:2000的要求,就如何建立相应的质量管理体系做了进一步的阐述。对基层而言,《职业健康监护与职业病诊断》具有理论易懂、实践指导性强的特点.对基层职业病防治工作有一定的指导作用。 -
健康大课堂洪昭光 等主编“健康是人全面发展的基础,关系千家万记的幸福。”健康教育是提高居民健康素养,促进居民健康的重要手段。《中共中央国务院关于深化医药卫生体制改革的意见(2009年)》明确提出通过健康教育提高群众的健康意识和自我保健能力的要求。 -
提高体温变健康(日)斋藤真嗣 著,孙莎莎 译斋藤真嗣是享誉世界的抗衰老专家,深受比尔·盖茨、克林顿、贝克汉姆等人信赖。在《提高体温变健康》中,他告诉我们常见的各种身心问题的根源在于低体温。健康人的体温应该保持在36。5℃~37℃,低于36℃就属于低体温。低体温不仅会使免疫功能低下,还会导致自律神经紊乱、加快衰老,引发胃溃疡、哮喘、糖尿病、高血脂……低体温的人更容易患癌症。通过临床治疗和实验,斋藤真嗣总结了一整套帮助人们提高体温的简单实用的方法。只要坚持应用这些小秘诀提升基础体温,就能增强人体的免疫力和代谢功能,预防并改善多种疾病,让你头脑清醒灵活,打造健康的身心。 -
肌肉健美训练图解(法)德拉威尔 著《肌肉健美训练图解(最新版)》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。本书以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划:-家庭健美训练图解》 -
拉伸(日)矢野启介、佐岛健司 著,百合 译《拉伸》是以关节机能运动学为基础,详细介绍了整形外科疾病、运动障碍等疾病的拉伸和锻炼方法,着眼于关节的机能异常,并为了改善这些机能异常而写的。这是一套在自己家中就能简单进行的、一个人就能做的,并且能够减轻病痛的体操。 -
上班族不上火的饮食方案孔繁祥 编著《上班族“不上火”的饮食方案》通过对上班族生活习惯、工作方式、日常饮食等方面的分析,结合中医理论与养生知识,及编者多年来的临床实践,用浅显易懂的语言,向读者介绍了一系列防治办公室上班族“上火”问题的方法。《上班族“不上火”的饮食方案》介绍的方法取材方便,简单易行,效果显著,无不良反应,是办公室上班族不可多得的养生参考读物。
