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《健身与美体》图文并茂，分为知识篇与实践篇两个部分，知识篇有健身与美体的概述、形体美的评价、健身与美体的生理解剖学依据、运动与减肥、健身与美体的途径、健美操与健美比赛欣赏组成；实践篇由形体训练、有氧健美操、器械锻炼组成。相信掌握了形体训练的技能和方法，并在健身运动中不断获得乐趣和取得佳效的人，必将是健身与美体活动的终身参与者和受益者。作者谨以此书奉献给每一位渴望健康、热爱生活、充满青春活力的读者朋友，愿它能为您的生活增添一点色彩。

健身经是黄光民教授根据现代人生活方式特点总结出来的一整套可随时随地进行的健身方法。无论你是整日忙碌的上班旅，还是安享晚年的老年人，都可以从中找到适宜的健身方法。如果你想拥有真正的年轻态，享受健康的长寿，那就从这本《健身经》开始吧！

《成年人体育锻炼与健康》从健康和现代生活方式理论入手，分析成年人的体育锻炼和健康现状，努力找寻影响成年人体育锻炼的因素及解决对策，提出成年人锻炼的原则、方法和注意事项，列举不同项目及不同成年人群的健身运动处方，推荐了一种最简便易行的运动项目，为需求锻炼者提供了较强的理论参考和实践指导。本书也可作为社会体育指导员的参考用书。愿本书能成为成年朋友的良师益友，以及不同单位、社会团体、城镇社区开展体育锻炼的好帮手！

运动是最好的补药。不锻炼可能会使您发胖，使您的身体状况越来越差，甚至各种疾病缠身。本书详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，树立正确的锻炼观念，告诉您正确锻炼的习惯和方法，使您拥有一个健康的身体！

为什要学拉筋？你是酸痛、肥胖、怕病、怕老一族吗？人体的筋肉，好比一部精密机器的复杂电路，筋开了，才能活化氧血、提升脏器机能。针对矫正体态、健美紧实，消除无名的酸痛不适，也都有美体保健的功效。本书共收录？18组66步疗愈矫正拉筋毛巾操？18招1日健美毛巾操计划？13个最详细的做操临床问答？21种搭配养生食疗？100张图解真人做操示范照片？120页最新做操医学知识全方位照顾你和家人的健康！

《晨练》罗列了数十种适合展练的锻炼方式与方法，着重介绍了中国古老文化传承下来的太极拳、八段锦、易筋经、桩功、拍打功等养生套路的练习方法，配有详细的动作步骤说明、锻炼功效解析以及训练要点提示。书中为年轻、时尚的女性安排了一些简单的瑜伽、拉伸、排毒养颜操。权威的明星私教示范教学，让爱美的美眉们能轻轻松松保持好身材，拥有健康的身体。《晨练》针对现代人容易发胖的现状，精心编排了适宜的力量练习，教大家在晨练中将脂肪燃烧成为运动所需的能量，获得减脂塑身、保持好身材的效果。《晨练》由全明星最运动编委会著。

本书介绍科学运动的要求和方法，可防病治病的各种运动，身体各部位的运动方法，各种常见疫病的运动疗法。其运动保健方法和运动治疗方法简单、实用，操作安全可靠，且有一定疗效。读者可根据自身情况选择适合自己的运动处方，进行有目的、有计划、科学合理的运动，配合药物等其他治疗，能改善体质，提高健康水平。本书适奋广大群众，特别是中老年人阅读。

癌症，是人类健康的大敌，尽管人们绞尽脑汁地研究战胜它的方法和手段，但至今仍未有效的结论。郭林女士在家传中医和气功的基础上认真探索，创编了系列抗击癌症和疑难病患的健身气功功法，在多年的实践中，与中西医治疗相配合，给众多癌症患者带来福音。《健身抗癌郭林气功》作者陈秀坤系癌症康复者，也是郭林气功的传承者，在香港地区推广郭林气功，产生巨大影响。本书中突出了两大重点，一是系统而清晰地介绍了郭林气功中不同针对性的功法种类，供读者结合自身状况学练；二是比较系统地介绍了郭林气功的发展脉络和成效，以及中国抗癌斗争的历程。

《运动养生与健康》是《普通高等学校体育选项课教材》之一，全书共分两篇：第一篇为现代休闲健康，主要介绍现代健康理论、健康方略及现代健康行为，旨在使读者通过学习科学的健康知识了解并掌握运动的原则和方法；第二篇为传统养生保健，主要介绍养生理论、传统养生方略及养生行为，旨在使读者通过了解祖国悠久的养生理论和方法，实现身心和谐统一的养生目的。《运动养生与健康》既可作为普通高校保健选修课程教材，也可作为大学文化素质教育的范本，还可供广大运动养生爱好者参考。