《健康身体的30堂必修课》并不只是一本简简单单有关于健康的书籍，而是让读者通过对自身的审视与自我鉴定，逐渐调整与改变昔日不良的生活习惯与方式，使之变得更加健康、更加合理。通过书中的叙述，你将意识到往常毫无意识、不断反复的不良姿势与工作态度，以及工作之余享用的咖啡和其他含有咖啡因的饮料，对你的健康来说是多么可怕的凶手。来吧！让我们一起来翻开这本《健康身体的30堂必修课》，开始我们的健康旅程！让我们一同改正不当的生活习惯、矫正不良的身姿吧！一旦怀揣改正的决心与坚持的意志，你便已是充满魅力与能力的职场丽人。本书由郑媐安著，金晶译。

《上班族健康运动123招》并不只是一本有关于健康的书籍，而是让读者通过对自身的审视与自我鉴定，逐渐调整、改变往日不良的生活习惯和方式。更加合理地学习书中的减压防过劳操，这样你不仅可以提高工作质量和效率，更能帮你储存能量获得健康。《上班族健康运动123招》作者是一个上班族小人物张杰伦，他想通过自己的亲身经历告诉读者，不要刻意强调患病时的痛苦，而要呈现出人生快乐的一面。并试图表现出在身体遭受到严重病痛打击时，对痊愈报有的信心。

科学研究表明，视力并不是静止不变的。即使你戴眼镜已经20年了，你还是有可能改善你的视力。在全世界广为流传的3D图片就是一种很好的改善和提高视力的工具，被世人称之为“神奇的眼睛体操”。 据相关的统计数字显示，大多数人在19岁之前患上近视。随着人们年纪的增加，近视变得越来越普遍：10岁时，约有10％的人近视；到15岁时，数字上升到约25％；而到18岁时，约40％的美国人因近视需要佩戴矫正眼镜。而针对学生的统计数字则更高：约60％的大学生和约75％的研究生都有近视。 现在是时候做“眼睛体操”了。《3D游戏：保护和提高视力的神奇方法》为你介绍200多幅精彩的3D图片，观看这些图片可以帮助你消除眼睛的疲劳，保护和提高你的视力；同时，3D图片还可以放松大脑，增强眼睛和大脑之间的联系，充分开发我们的视觉潜能。

《时尚哑铃最健身》是一本介绍使用哑铃进行锻炼的体育类图书。内容包括了非常实用和时尚的哑铃使用方法。《时尚哑铃最健身》是喜欢健身娱乐的人士的好选择。

《人生保健（套装上下册）》的编写，历时19年，参阅各类文献300多种，编者依据自己的学习和实践，力图将基础性、知识性、科普性、实用性融为一体，增强可读性。编写《人生保健（套装上下册）》的目的，是想让每一位读者都能在本书中查找到自己想要的保健答案，让每一位读者都能健康长寿。希望人们树立健康新观念，健康地吃，健康地穿，健康地工作，健康地玩，健康地睡，建立科学健康的生活方式，健康生活每一天，尽情享受美好生命。

《生活中的实用减压妙招》为工作助力，缓解工作倦怠感，激活工作活力，迅速找回工作灵感，增强思考力，改善注意力不集中，还击拖延症，为健康充电，为肩颈减压，告别僵硬“五十肩”摆脱失眠，不觅仙方觅睡方，扫除便秘隐疾，肠道无毒一身轻，为心灵减压，减少猜忌，扫清人际关系中的障碍，摒弃嫉妒，在平和中超越自我，告别焦虑，不要永远活在未发生的事件中，为生活加分，震起三分钟，改变赖床习惯，能够缓解交通压力的“放松术”，“小妙招”成为聚会人气王，为自己喝彩，腹式呼吸，带来全新的轻松体验，有氧运动，让消极情绪一扫而空，积极的心理暗示，天天都有好心情。

《健康“心”行动》能透过通俗易懂的语言，介绍中医保健、养生调护知识以飨读者。本书特别针对高血压、冠心病等这些发生发展与生活方式密切相关的心脑疾病患者，以及具有心脑血管疾病高危因素的人群，旨在把防病、保健、康复、调养的知识和方法传授给患者，设计日常保健、膳食调理等多方面内容。

20世纪50年代，美国健身热潮刚兴起的时候，数百万美国人参与其中。他们在运动中体验快乐，收获健康。在运动过程中，人们逐渐认识到身体柔韧性的作用。美国拉伸“教父”鲍勃·安德森（ Bob Anderson）在和朋友们一起运动时，创立了一套自我拉伸的方法。在长期的实践中，鲍勃·安德森摸索出了一套可以教给别人的拉伸方法，然后他开始将拉伸的技巧传授给其他人。鲍勃·安德森花了很多年的时间在全美授艺。他给运动医疗诊所、运动员俱乐部、健身机构、跑步训练营、军营中的人们传授拉伸技巧。安德森成为了全美著名的拉伸运动专家，并出版了《拉伸》一书。这《拉伸圣经》不仅在美国常销不衰，还被翻译成23种语言，在全球范围内销量已经突破了350万册。数百万人通过这《拉伸圣经》学会了简单易行的拉伸动作。

穴位保健养生是祖国针灸医学的重要组成部分，是以中医学理论为指导，经络腧穴学说为基础，通过按压刺激人体特定的穴位，激发人体的经络之气，以达到通经活络、调整人体器官机能、祛邪扶正为目的疗法。现代临床研究更证实，穴位按压具有提高人体免疫功能和延缓衰老的优势，由于这种方法使用方便、操作简单、易学易用、疗效显著，因此很值得作为中医科普教育，推广给广大群众作为防病治病之用。 世界针灸学会联合会的宗旨是促进针灸医学的发展，不断提高针灸医学在世界医疗卫生保健工作中的地位和作用，为人类的健康做出贡献。我们十分鼓励和支持香港针灸学会依据针灸经穴穴名和定位的国际标准，在香港致力宣传和推广针灸医学，大力发展针灸科普教育工作，出版针灸学术和科普刊物，以促进香港和世界针灸学术交流的发展，提高香港市民健康的水平。 《每天健康多一点》结合了中医辨证论治的特点，将体质型格归纳分类为九种，通过量表的方式分析个人体质，配合相应的腧穴、耳穴按压和生活宣忌方法，结合保健操和养生功法的锻炼方法，让读者得到全面的健康。本书采用专业标准定位方法，内容深入浅出，图文并茂，通俗实用。希望本书的出版，能够带给大家更多的专业穴位保健养生方法，对防治疾病起到指导作用。

《左手工作 右手健康》不仅告诉了上班族应该如何去科学工作， 合理安排工作时间， 也教会了人们应该如何去在日常生活中保护自己的身体健康。