生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！

《健身体育》从娱乐、健身、竞技训练、身体和行为矫正等几个层面进行了详尽阐述，并力求改变过去传统体育教材的编写方法，将应知应会的知识进行具体讲解，同时进行多方面的渗透，即德育渗透、新知识渗透、医学卫生常识渗透、心理学渗透、保健知识渗透，着重以教授各项锻炼方法和技能为主，编排了许多不受场地、器材限制的项目，使受教育和锻炼者随时随地都享受其中的乐趣。《健身体育》为高职高专教材，亦可作为广大体育爱好者健身锻炼的指导书。

本书像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。本书像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。亨利·S·洛奇是美国最著名的老年病学专家，他根据美国最前沿的医学和生物学研究成果，总结出了决定人一生健康的七个习惯。大量调查表明，坚持这七个习惯，80岁的人就会像50岁的人一样健康、有活力；放弃这七个习惯，50岁的人就会像80岁的人一样衰老。这并非危言耸听，《决定你一生健康的七个习惯》会把这样的事实告诉你。克里斯·科洛里——一位70岁的美国退休老人一会向你讲述他实践这七个习惯的亲身经历。

《睡眠你我他》全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生，以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题，如：各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。《睡眠你我他》从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发。全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生，以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题，如：各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。《睡眠你我他》突出的特点是实用性和可操作性，使读者一册在手，可以轻松面对各种睡眠问题。彻底解脱因睡眠障碍带来的痛苦与烦恼；充分享受生活、工作、学习中的乐趣，体现人生价值！

这是一把揭示人类密码的钥匙，通过它你可以——了解人在宇宙中的地位；预知自己的未来；了解他人的过去；了解你的健康与疾患；了解你的爱情与婚姻；了解你的财气与运气；了解生男生女的秘决……如何能健康长寿？如何预测未来的前途？《人类密码》这本书，正是为了满足这类群体的渴求而写作的。书中综合、提炼了古人和现代人有关人类密码的经验，以及他们对人类密码的诠释，采纳其符合科学或靠近科学的方面，去其诳语玄学，取其真谛精粹，让人看得见，摸得着，感应得到，自己去检验、总结一套属于自己的经验，去把握现实，预测未来，从中得到实惠。

以前，怀有身孕的女性会像受到软禁一样，终日封闭在家中，不能随意出入公共场所，更不用说进行锻炼了。当代科学研究给女性朋友们进行孕期健身保健提供了理论支持，而许多孕期妈妈的亲身实践又给科研提供了事实论证，更让我们看到，孕期健身锻炼使不同身体条件的产妇均受益匪浅。随着研究的深入，更多的研究成果表明孕妇完全可以走出户外，以更积极的方式参与运动。妇产科医生们也从专业的角度看到适宜的锻炼对孕妇和即将出生的小宝宝均有积极的作用。

本书记述了在明清皇宫内部所发生的诸多令人匪夷所思的重要案件，涉及到宫廷内部的权力斗争、盗窃失火、皇帝即位或死亡之谜等多个方面，可谓洋洋大观，亦令人叹为观止。

你会赖床吗？精神不集中吗？依赖咖啡提神吗？容易头痛吗？时间和体力总是不够用吗？性生活满意吗？如果你有任何一个问题都不用烦恼，本书作者以“简单实用”为目标，针对现代人缺乏活力的问题，提供许多简单的方法，让你从增强活力的过程中，拥有充实丰富的生活。本书作者以“简单实用”为目标，针对现代人缺乏活力的问题，提供许多简单的方法，让你从增强活力的过程中，拥有充实丰富的生活。用活力量表理清自己缺乏活力的项目和原因，量身订做自己的活力计划。31种食物和4大类营养滋补品让你增强活力、提高免疫力。18种提升活力、丰富生活的方法。5日计划和5种特殊计划调整你的活力。

本书图文并茂地细述了明、清两代皇帝登基、婚嫁、祭天、祭祖等活动的宫规礼俗。

《通往健康捷径 科学健身方法》主要讲送给父母，爱人，朋友，最好的礼物正确的、科学的健身方法。