畅销全美国的乔治减肥法简人理易行而且不反弹，每天只花8分钟，乔治·克鲁伊斯发现了开发人类最深层积极性的关键因素，使每一位读者都能持续减肥，达到最适合于本人的健康体重。你只要每天付出8分钟，就能获得健康，就能获得良好的自我感觉！你一定会喜欢这项健身减肥计划！本书为你提供强大的动力———每天只花8分钟可成功减肥30磅以上。当今的肥胖人群越来越多。当肥胖不仅影响到人的外貌，而且影响到人的心理和健康时我们不得不正视这一困扰人们的难题。克鲁伊斯减肥计划是经过很多美国人的试验之后修订的，因此它是实际可行、经得起考验的。有人说，“超量的脂肪使我不敢面对现实，失去了自尊，失去了个性和情趣，失去了健康和外貌，失去了自制能力，也在食物上浪费了许多钱，失去了梦中情人，失去了精力和活力”。在短暂的人生旅途中面对失去很多美好的东西的危机时，我们不妨试一下《清晨8分钟（女子版·升华版）》中的减肥计划，它可改变你的身体，改变你的健康和生命，使你踏上追求健康和幸福的永恒之路。作者简介：《纽约时报》评出畅销书人作者乔治·克鲁伊斯是专为忙人着想的著名减肥教练。他通过网站帮助300多万人成功减轻了体重，被誉为美国网上顶级减肥专家。2003年，他获得了美国健美协会该年度最佳健美教练的提名，并被施瓦辛格任命为加利福尼亚州的健身与体育运动委员会专职顾问。目录：引言致读者第一部分乔治和你第一章真实的故事为普通人制定切实可行的计划我的家庭背景接受自己便会产生动力关于这套减肥计划第二章减肥成功的第一个秘诀接受，重视和善待尊重身体的基本步骤第三章减肥成功的第二个秘诀精神激励第一步第二步第三步第二部分神奇的效果第四章克鲁伊斯减肥体操克鲁伊斯减肥体操和其他锻炼计划的不同之处第五章早起10分钟，你会焕然一新最大限度增加减肥效果安排好你的清晨8分钟第六章克鲁伊斯减肥套餐重享美食聪明的饮食策略第三部分健身计划第七章4周使你焕然一新第1周第2周第3周第八章你的新生第一个28天后的新任务第四部分8分钟以外第九章使用克鲁伊斯减肥套餐的简便方法简便易行的一周食谱克鲁伊斯减肥套餐自选食物一览表做一名减肥明星百尺竿头，更进一步作者简介

在这个前所未有的时代，人人都想抵御衰老，保持青春活力。但各种方法和建议铺天盖地，我们往往不知道该如何选择。所幸，现在已经远离了美丽是职责的“妇容”时代，也不必强迫自己去追求时尚，去昂贵地花费。从以往的经验中，我们清楚地认识到：最好最聪明的美容方法要适合自己的生活方式，符合自己的身心感受，这样既能节省宝贵的时间，又能达到满意的效果。　这本书犹如一剂精心挑选的良药，能让你在一天结束时仍神采依旧，身心舒畅。虽然各种各样的美容书籍充斥在我们周围（这是我们必须承认的事实），但这本书经过精心编选，独具特色，内容实用，能指导成年女性充分利用自身特点，展示自己的美丽。　不管你是五六十岁，已处于事业生涯的边缘，还是三十几岁，正值人生的鼎盛期，如果想为保持美丽、拥有活力制定一个行动计划，这本书是你最好的选择，你会从中获益无穷。最重要的是它内容丰富，简单易行，稍做练习就会成为自然习惯。这正是本书的宗旨。我们都这样认为，相信你看完后也会有同感。愿美丽与广大读者同行！

本书是一本非常实用的大众科普读物。书中通过现代健康新观念、日常保健新思路、培养健康的生活习惯、减肥瘦身的科学、运动健身的科学等九个方面，约230个大家最为关注的话题，以通俗易懂的语言，简明扼要地论述了当前有关健身的最新科学理论和观念，介绍了日常健身的科学方法，同时指出了在当前“健身热”中出现的各种有违科学的误区及其弊端。本书内容丰富，观点新颖，具有很强的科学性和实用性，适合社会各界人士阅读使用。目录：一、现代健康新观念二、日常保健新思路三、培养健康的生活习惯四、洗漱的科学五、睡眠的科学六、减肥瘦身的科学七、运动健身的科学八、性保健的科学九、家庭环境保健的科学

本书是由眼科专家编写的眼保健科普书，共4章。以视觉生理、眼病诊疗、眼的防护、眼科科技为主线，分别介绍了视觉生理、视觉病理、视觉心理方面的129个问题；外眼、眼内、视神经疾病以及屈光异常等方面的149个问题；眼病的预防、护理及眼养生方面的33个问题；现代科学技术在眼科临床应用方面的11个问题。内容十分丰富，融知识性、趣味性于一体，可谓眼保健知识大全。适于基层医务人员、医学院校学生、眼病患者及家属、广大群众阅读参考。<

编辑推荐：本书适应国家和高校加强大学生心理健康教育的需要，全面准确地阐述了本学科的基本理论和基本知识；紧密结合大学生的心理和生活实际，深入浅出地论述了大学生心理健康教育方面的突出问题及其解决办法；着眼于21世纪社会对人才的新需求，对大学生的创新心理和择业心理问题作了专门论述；同时对网络飞速发展而引发的大学生网络心理问题也作了较为充分的分析、论述，为大学生心理健康教育开辟了新的领域。本书所涉及的大学生心理问题教师新近出现或过去已出现而现在仍继续存在的问题，所采集的数据都是最新的。全书凸现了系统性、针对性、创新性、新颖性和适用性等特点。本书是大学生心理健康教育的教材，也可以作为青少年心理健康教育的读物。

《健身房百问：专业教练带你走进健身房》共分为七个部分，内容包括：健身营养篇、运动生理常识篇、形体训练篇、有氧操篇、力量训练篇、街舞篇和瑜伽篇。阅读《健身房百问：专业教练带你走进健身房》，助你在健身房内事半功倍。

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《健康与住宅：健康社区中体育规划的理论与实践》则是从健康促进原则出发，介绍了健康社区所应具备的基本要求。书中系统地介绍了健康概念的国际标准，提出了健康社区所应具备的条件；从生理学方面讲述了运动促进健康的原理及方式；并建立了社区体育规划的理论，确定了规划的基石——体康运动。书中不仅讲述了很多理论知识，更在最后详细地讲述了体康运动的具体实践方案，为住宅建设者、社区管理者以及健身活动的实际参与者做出了一定的指导，相信对促进当前的工作忙、节奏快、压力大的现代人的健康有一些帮助。《健康与住宅：健康社区中体育规划的理论与实践》中，作者努力体现一种观念：健康是生活中的点滴积累。在建设住宅、构建住宅小区的过程中，要考虑建筑的因素，同样要考虑健康促进的细节，包括社区的健身设计的要素，因此，健康是建出来的，这本书是写给住宅的建设者的；在管理住宅的过程中，同样要注意健身和健康的管理，这种管理流满了人性化，也体出了管理者的素质，因而，健康是管出来的，这本书是写给物业管理者的；健康健身的良好生活行为，不是教出来的，而是经过环境的影响，时间的教育，逐渐形成的，所以，健康是养育出来的。这本书是写级广大小区居民的。

本书以一位心理医生多年来执业过程中遇到的心理障碍案例为经，以贯串于其中的游戏为纬，总结提炼出具有极强针对性的心理指导，并以轻松的笔调，互动性的游戏参与方式，一点点地将蒙于人们心灵上的尘土显露，然后在作者所提供的心理指导下，将尘土拂去，让人们的心灵回归到现实生活中，重享生命带给我们心灵的安详。目录游戏1：我是谁游戏2：假如生命只有一个月游戏3：梦想手册游戏4：我看两可图游戏5：说出你的“不平衡”游戏6：列出你的幸福清单游戏7：神奇的手指游戏8：五等分正方形游戏9：我写我名游戏10：让生命重来

本书主要介绍了行政环境、行政职能、行政组织、行政领导、国家公务员制度、行政决策、行政运行等内容。