《宅一族运动有高招》编著者杨慧。本书为“宅一族”提供了很多适合“宅”的运动，不管你是在网上疯狂购物，还是沉迷在电视里，都能很好地进行运动，这些运动可以信手拈来，简单易学。拥有本书，你瘦身、美腿、增肌都不用花钱，只需每天抽出5分钟，曲线、身材、元气统统回来，立即行动吧，健康迷人的体形马上就是你的！

如果您能对自己的背部肌肉有一个清晰准确的认识，那么这将有助于保持您的背部健康、灵活。《三维图解：肩背调理书》将为读者提供细致明确的讲解，为您逐步剖析，以帮助您更加具体地知晓身体各部分的肌肉都会处于怎样的状态。《三维图解：肩背调理书》为读者提供了各方面的小贴士，指导您应当做什么运动，以及不可以做什么运动，借此帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。

《最好的医生是自己（大字版）》讲述防病重于治病，求医先要求己，积极地自我防病治病是确保健康的第一要则，这也是当代医学界大力提倡的健康新理念之一。掌握一定的自我保健知识和医学常识，根据自身情况，积极地进行家庭保健和家庭自疗，自己就是最好的医生。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿斯匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。《最好的医生是自己（大字版）》告诉高血压病患者，要谨记三个“半分钟”。第一个半分钟，醒来后不要马上起床，而是在床上躺半分钟。第二个半分钟，慢慢起来坐半分钟。第三个半分钟，将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。这三个“半分钟”，不花一分钱，却可以救很多人！一些老同志，认认真真照做了，就再未发生过头晕、站不稳这些困扰他们多年的症状。

本书内容简介：人在职场，不外乎两种情形：其一为如意状，得遇知己抑或热爱工作本身；其二为失意状，遇人不淑或讨厌工作本身。前者大致好一点，即使暂时薪水少些，但与人相处的快乐和喜欢做事的快乐总还是能令日子过得充实，唯一可虑处在于有时太过用心，太过投入，以致身体抱恙。而后者则正相反，一坏百坏，身心皆得抱恙。古往今来，人与人的智力纵有不同，却也相差无几，所谓笑傲江湖者，皆在后天习得。职场拼搏的成功与否，就在于能否持续学习和积累，能否做到厚积薄发。然而，扪心自问，身处物质空前之时，有谁甘心为理想摸索奋斗十年、二十年？能奋斗五年者又有几人？众人皆因急功近利而落得两手空空，甚至还将健康搭上，这就失去了醒悟后再重整旗鼓的的资本，此可谓是人生最大的败笔。本书一书针对职场人士易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病的形成。本书行文简洁，通俗易懂，能让职场人士高效掌握养生知识，通晓医理病理，为健康打好基础。本书精致处有三：其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效；其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用；其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。斗转星移，物是人非，每个人都终将意识到，没有什么比健康更重要。因个人生理及病理差异，所推荐偏方未必适于所有人，患者应据自身条件斟酌使用。对于病情较重者，建议尽快接受专业医师诊治，以免延误病情。书中如有纰漏之处，敬请谅解。最后，希望本书有限行文能给您生生不息之力。

《专家教你读懂化验单》以真实的化验单作为范例，用图解的形式进行解读。对血液一般检查、生化检查、流变检查，尿液、粪便和痰液检查，胃液、十二指肠液检查，生殖系统检查，脑脊液与浆膜腔液检查，肺功能检查，肝功能检查，肾功能检查，心脏功能检查，心电图、脑电图检查，B超检查以及四大类疾病检查进行了图解式说明。除了说明指标异常的病理性异常外，还对可能的生理性异常（指标异常但是没有患病）进行说明，使读者真真正正读懂化验单。

《每天乐活不生病（居家保健的365堂必修课）》是一本家庭保健的必备大全，全书分十二个月份来介绍居家保健的方方面面常识。《每天乐活不生病（居家保健的365堂必修课）》内容包括冬天该如何保护皮肤？食物中毒急救要点有哪些？怎样选购牙刷？如何正确使用牙刷？怎样挑选好鸡蛋？蚊虫叮咬教你几招止痒、卡了鱼刺怎么办？宝宝意外烫伤怎么办？错误的菜肴搭配有哪些？家庭日常护发的几个秘方、教你怎样识别新茶春茶、熬夜应该吃什么水果？“夜猫子”的饮食八全大补……《每天乐活不生病（居家保健的365堂必修课）》祝你时时健康、天天快乐、月月轻松，年年安康。本书由高媛、徐丽主编。

健康是金钱买不到的，健康是财富替代不了的。拥有健康，男性才能实现愿望；拥有健康，男性才能追求成功；拥有健康，男性才能享受幸福。没有了健康，即使事业再成功，采摘人生果实的喜悦也会大打折扣。男性在忙忙碌碌、追求事业的时候，千万不要忘了运动！那么要如何拥有性感的腹肌、坚实的背肌、诱人的臀型，是很多男人的梦想。《写给男人：肌肉的秘密》融汇了许多锻炼技巧，是为男性量身定做的塑身宝典。如果你想拥有迷人的肌肉，如果你想拥有强健的体魄，那就赶快阅读《写给男人：肌肉的秘密》吧！

《亚健康分类调治学》所涉及内容包括“活动-休息”型态亚健康的分类调治、“营养-代谢”型态亚健康的分类调治、“性一生殖”型态亚健康的分类调治、“排泄”型态亚健康的分类调治、“感知”型态亚健康的分类调治、“认知-应对-关系”型态亚健康的分类调治。《亚健康分类调治学》的编写旨在为目前众多的亚健康服务机构提供亚健康人群分类判定标准和中医药干预亚健康人群的技术操作规范，使日趋盛行的亚健康人群的中医药干预方法更加规范化、更具安全性和实用性，从而使中医药更好地为广大民众的健康服务。

《零成本居家养生便检书：身体自我调养指南》是一本在绿色养生健康理念指导下编写的居家保健养护方法实用宝典，倾囊传授从头到脚各部位养护秘诀的终极方案。健康并非偶然，而是选择的结果。有了知识的力量，零成本也能养生。珍视自己的身体，合理养护自我，健康就会与你时时相伴。医学昌明，让我们全面了解自己的身体。居家调养，贯彻绿色养生的健康理念。《零成本居家养生便检书：身体自我调养指南》易于快速检索，方法简便易行，让您轻轻松松顺应自然律，成为亲友圈的健康调养师。

本书内容简介：人人都希望健康，更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活日益丰富，健康长寿已经成为人人关心的话题。如何才能健康？怎样才能长寿？千百年来，人类一直做着各种寻求灵丹妙药及神秘法术的努力，结果往往是徙劳无功。虽然长生不老的秘法无处求，但延年益寿的妙方却可寻。尽管影响健康长寿的因素很多，但能否洞悉养生之道，却是长寿与否的关键。人体依靠天地提供的物质而生存，同时还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。正如明代著名大医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”这些前贤的养生理论都在强调人体五脏的生理活动必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。中医理论认为，自然气候的变化，关系着人体正常规律的运行。人体的生理活动和病理变化，取决于六经和五脏之气以及四季变化的协调。自然界阴阳五行的运动与人体五脏六经之气的运动是相互影响、相互感应的，这就是天人相应和天地相参的天人一体观。本书一书针对四季易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病与身体失衡的形成原因。本书行文简洁，通俗易懂，能让大家高效掌握养生知识，通晓医理病理，防患于未然。本书精致处有三：其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效；其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用；其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。因个人生理及病理差异，所推荐偏方未必适用于所有人，患者应据自身条件斟酌使用。对于病情较重者，建议尽快接受专业医师诊治，以免延误病情。书中若有纰漏之处，敬请谅解。最后，希望本书能为您带来健康。