《建材行业GB/T 28001-2011标准培训专用教材：建材行业职业健康安全管理体系教程》依据CB/T28001-2011标准，结合建材行业特点，对职业健康安全管理体系各要素在建材行业的应用、企业如何建立职业安全管理体系及如何开展内部审核作了详细阐述。本教程共分为八章，内容包括职业健康安全管理体系概论、GB/T28001-2011标准条文解释、危险源辨识风险评价和控制措施的确定、职业健康安全相关法律法规、职业健康安全管理体系审核、安全技术及职业卫生知识、职业健康安全管理体系的建立和实施、案例及分析。《建材行业GB/T 28001-2011标准培训专用教材：建材行业职业健康安全管理体系教程》还以附录形式列举了建材行业主要的相关法律法规和标准。《建材行业GB/T 28001-2011标准培训专用教材：建材行业职业健康安全管理体系教程》是建材行业培训职业健康安全管理体系内部审核员的必备教材，是建材企业建立和实施职业健康安全管理体系的指导性教材。

你懂得如何走路吗？如果你从来没有做过背包客或“驴友”会对这个问题不以为然，而那些有过徒步经验的人才会认为这本书有存在的价值。然而有趣的是：正是那些初次户外徒步的人才更需要读一读这本书。当人们越来越厌倦了城市生活，愿意抬起腿来走向户外时，很多人自认为走路是与生俱来的能力，无需学习。其实不然，如果你想让你的行程更有趣，让你的行程更安全，让你的行程更物有所值，《慢走：徒步旅行的乐趣》是你出行宝典。作者以她多年的户外经验，在如何制定行程，如何准备装备、食物，如何解决住宿，如何保证户外安全和健康等方面给予了很多实用的指导。最重要的是如何享受徒步旅行的乐趣：寻找风景秀美的线路和与同行者愉快相处同等重要，体验各种天气状况又能规避坏天气的风险同等重要，行前的资料收集和途中美景的记录同等重要。然而，走路确实是最简单的，几乎没有什么限制条件。只要你想走，任何人迈开腿就可以开始你的旅程。并享受其中的乐趣。《慢走：徒步旅行的乐趣》适用于一般的徒步者而非野外探险者，因此所介绍的行程是普通徒步者都可以完成的，线路充满野趣且成熟安全、有惊无险。《慢走：徒步旅行的乐趣》还请中国户外俱乐部介绍了若干条中国境内比较成熟的户外线路和相关资料。

《最好的医生是自己（大字版）》讲述防病重于治病，求医先要求己，积极地自我防病治病是确保健康的第一要则，这也是当代医学界大力提倡的健康新理念之一。掌握一定的自我保健知识和医学常识，根据自身情况，积极地进行家庭保健和家庭自疗，自己就是最好的医生。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿斯匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。《最好的医生是自己（大字版）》告诉高血压病患者，要谨记三个“半分钟”。第一个半分钟，醒来后不要马上起床，而是在床上躺半分钟。第二个半分钟，慢慢起来坐半分钟。第三个半分钟，将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。这三个“半分钟”，不花一分钱，却可以救很多人！一些老同志，认认真真照做了，就再未发生过头晕、站不稳这些困扰他们多年的症状。

何富乐编组的《一日简易快乐养生法》着重提出两个理念： 其一，要养生，先养心。因为没有心境的平和是不可能实现养生的有效性的。其二，养生从30岁开始。因为维护比重建更简易、更有成效，在身体处于最佳状态的时候，注意养生，可以延缓衰老、减少疾病的发生，最终达到更健康、更快乐、更轻松生活的目的。

《办公室运动养生经（女版·手绘插图版）》随着生活节奏的加快，越来越多的上班族感到压力过大，身心疲惫，精神不佳，以致职业病日益成为影响人们生活质量的健康杀手。《办公室运动养生经（女版·手绘插图版）》详尽地介绍了一套简单实用的办公室养生操，按照一天的时间顺序合理搭配运动，不仅能帮助女性改善健康状况、预防职业病危害，还能提高工作效率，能完美实现养颜瘦身、预防疾病、保健养生、科学健身、特殊时期的运动保健等目标，还特别配有手绘插图，更加清晰明了。快来试一下！一起为健康加分吧！

人的一生无非就是两件事：工作和生活。“快乐工作健康生活”，多么朴实无华的八个字，却书写了千万职场人的共同心声。我们的工资越来越高，但是快乐越来越少；我们的生活越来越好，但是健康每况愈下；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少……快乐是一种感觉，健康是一种资本，与贫富无关，但与内心相连。如果你内心是一团火，它便释放出光和热；如果你内心是一块冰，就是化了也还是零度。事实上，要做到快乐工作，健康生活，不仅仅要有积极的价值观，还要有好的心态。“快乐工作健康生活”，经历了，才会成长；经历了，才会明白；经历了，才会懂得；经历了，才会珍惜。千里之行，始于足下，从现在开始，用我们的双脚丈量明天：在生活中淡定，追逐健康；在工作中释然，寻找快乐。工作的彼岸是成功在闪烁，生活的驿站有幸福在等待。

《家庭用药知识问答》以问答的形式，详细介绍了家庭用药必须掌握的知识，用药容易出现的错误，用药的合理化与安全性及如何提高药物疗效等问题，重点介绍人们用药中的盲点、难点、疑点和热点问题，以实现家庭用药安全、有效、稳定、方便为目的。《家庭用药知识问答》内容丰富，科学实用，文字简练，通俗易懂，适合广大群众阅读参考。本书由梁庆伟主编。

《三维图解：肌肉塑形书》包含了胸部、背部、腿部、臂部以及腹部肌肉练习的逐步解析；另外，书中包含的约100幅三维图解插页，将为读者详细说明与每项运动相关的肌肉部位。而且，《三维图解：肌肉塑形书》讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。

普拉提是由德国的约瑟夫·普拉提创立的，现已经成为大众强身健体的一种健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。《三维图解：普拉提减压书》是由著名的普拉提教练执笔，对普拉提训练做了一个整体介绍，从初级到高级，层层都给予了指导。还有详细解剖插图为读者讲解肌肉力学以及自己的身体如何能够安全地训练，指导你一步一步联系。《三维图解：普拉提减压书》还介绍一些普拉提术语和肌肉功能。训练分为三部分：初级、中级、高级。每部分都有示范训练，读者可以选择适合自己的普拉提训练。

《办公室运动养生经（男版·手绘插图版）》随着生活节奏的加快，越来越多的上班族感到压力过大，身心疲惫，精神不佳，以致职业病也日益成为影响人们生活质量的健康杀手。《办公室运动养生经（男版·手绘插图版）》根据人的生理特点，有针对性地设计了室内健身法、舒缓保健操、姿态形体操以及男士塑形操等，并配有手绘插图带您练习，让你可以科学、有效地进行办公室的锻炼。跟随我们的进程，轻轻松松从头练到脚，在工作之余获得健康的身体、健美的身材！最重要的是赢得健康。