本书作者独辟蹊径，通过深入调研广受欢迎的健康科普网络平台，选取广大民众、网友、读者和粉丝们最为关注点击量最高的胃部困扰和相关疾病，把二百余条大众关心的与胃部和消化系统相关原汁原味的朴素问题进行提炼并归门别类，查阅国内外权威文献，用准确无误、温馨幽默的语言进行专业且通俗易懂的解答，指导社会大众改变不良生活方式，合理预防，正确就医，做到胃癌早发现、早诊断、早治疗。让读者只要翻看此书，就可以找到与自己症状一致的知识点的权威解释和解决办法。

本书作者是临床经验非常丰富的资深医生，她们在实际工作中体会到人们对现代医学理论及药物的依赖，同时指出不良的生活方式和习惯极易引发炎症，而炎症被公认是90%慢性病，如衰老、抑郁、疼痛、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病，甚至癌症的“罪魁祸首”。为了帮助读者实现自救，作者通过本书，将自己多年的临床经验结合病例，从人体特征、行为、情绪、环境、生活方式及化学、生理学、病理学、免疫学、遗传学等方面为读者提供了诸多抗炎工具——用饮食、肠道滋养、运动、睡眠、断食、情绪等身心技巧，帮助你扑灭炎症之火，重塑底层健康。

脱发、失眠、发福、蛀牙、焦虑、皮肤差、眼疲劳……看似日常的小毛病在怎样蚕食我们的身心？亚健康又为什么屡屡纠缠，逐渐开始低龄化？我们是世界的崭新一代，也是奋斗中的拼搏一代。生活的压力、环境的变化无时无刻不在影响你的身体健康。凝神细听，身体正在发出求救的信号。在“about关于”系列的第二部中，小红书将话题转向理想生活的基础——身体，用轻松、有趣、专业的科普解答我们对于身体的疑问和误解，力图帮现代人察觉并解读自己身体中的千奇百怪小信号，结合实际情况和科学建议，为自己找到有效实用的对症措施。同时延续“about关于”系列的风格，设置以身体健康为核心的访谈对话、入屋巡游、旅行见闻、健康饮食等专栏，为努力实现品质生活的年轻人展现自律、健康、目标明确、充满活力的生活方式。现在，就让我们一起出发吧，开启这一段了不起的身体旅行！

很多时候我们并没有生病，却常常感觉身体很疲惫。你以为这只是小问题，却不知，很可能是身体积累了毒素，代谢出了问题。肾脏每天都在勤勤恳恳地工作，“净化”我们的内部环境。但是，因为它的“沉默”，我们往往会忽略它的状况。高血糖、高血压、肥胖都会让肾脏的功能变差，从而降低排毒的能力。本书梳理了13个导致身体排毒能力衰退的误区，提供17条养护肾脏、健康长寿的秘诀。希望读者警惕体质下降的信号，尽快恢复健康元气。

一、注射技术的起源与发展，胰岛素都有哪些注射方式二、无针不是从有到无如此简单，无针注射有哪些优点，适合哪些人三、胰岛素无针注射操作指导，注射时需要注意什么四、胰岛素无针注射常见问题原因、预防与处理五、无针注射器的合理保存，哪些做法是错误的，哪些行为需要避免六、糖尿病无针注射的健康教育七、无针注射其他常见问答本书是全面、规范化的无针注射相关护理操作实践指导，涵盖了无针注射的各个方面。

《丽质健身：好身材好气质，后天养成》通过作者参与瘦身健体运动的经历和感受，给出了女性参与健身运动的诸多项目，如运动塑形操、空中瑜伽、空中环、攀岩、全身抗阻力训练、飞轮、拳击和舞蹈等。书中指出，女性要实现形体美、气质佳，首先要认识自身，选择能够突出自身优点、适合自己体质的运动项目，然后要掌握科学的锻炼方法并持之以恒地坚持下去。本书图文并茂，作者既写出了自己参与各项运动的过程，又给出了各项运动给自己带来的良好成效，以现身说法的方式表明：缺少了气质，女性先天的容颜只能鲜艳一时；惟有通过后天的健康运动，才能融形体美、气质佳于一体，为自己赢来爱慕和尊重。

这是一本为中国青少年打造的原创马术运动启蒙读物，生动有趣的漫画插图配合轻松易懂的文字，以中国奥运马术三项赛骑士华天以及他的运动马伙伴的形象为主角，带孩子们走进马术的世界。全书分为6个章节，分别从了解马术、马房管理、基础知识、规则看点、文化传统、背后的故事这6个篇章展开，讲述了如何认识以及了解马、马房管理和马福利、马术运动、人与马之间的伙伴关系以及马术比赛等知识，从认知维度为孩子们搭建起一个丰富全面的马术世界，激发和培养孩子们对马术运动的兴趣，从而能正确地、全方位地、快乐地理解这项运动。阅读每一章节获取不同知识的同时，孩子们能够感受到两个物种之间的伙伴关系，了解骑士与马如何培养默契和信任，明白马鞍下时光的重要性，懂得为这项运动默默付出的各种职业都值得被尊重。在潜移默化中既提升了认知，同时达到了培养素质教育的初衷。

如何让你的睡眠更高效？想要改善失眠，其实有更健康也更有效的方式，就是从生活中的习惯与观念着手。本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式，唤醒每个人都拥有的自愈力，最终解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，以更饱满的精力过更高效的生活。

本书主要包括四部分内容，分别为：什么是气道、气道相关疾病、气道相关急救以及气道与手术。具体内容如下：气道的结构是怎样的、终末气道包括哪些结构、气道就是所谓的气管吗、健康的气道是怎样的、每个人的气道都一样吗、气道疾病和哪些因素相关、打呼噜和气道有什么关系、气道反应性高常见的表现有哪些、气道相关的急救如何操作、气道异物的急救方法有哪些、如何处理老年人气道梗阻、如何处理儿童气道异物、所有人都能插管吗、插管失败会有什么后果……

　　？ 科学性：笔者为中国科学技术协会全国干细胞组织工程治疗学首席科学传播专家，从事细胞与干细胞研究三十多年。主编并出版了《干细胞组织工程技术——基础理论与临床应用》《细胞移植治疗》《生物药物与临床应用》等干细胞领域科学专著。撰写并出版了《细胞与干细胞：神奇的生命科学》《细胞与干细胞：临床治疗的革命》《干细胞：疾病衰老美容》等科普图书，并获得了多项国内国际图书大奖。长期的干细胞一线研究和出书经历，保证了作品的科学性。？ 知识性：深入浅出地介绍了各种最新干细胞概念、理论、技术和知识。？ 趣味性：讲述了一些生动有趣的神奇生命现象，如蚯蚓腰斩再生、蜥蜴断尾再生、蝾螈断肢再生、植物补偿性再生等，揭示了其中干细胞相关的科学道理。？ 通俗性：内容力求通俗易懂，深入浅出。？ 实用性：涉及一些实用知识和新概念，如干细胞药物、组织工程医疗产品、干细胞饮料、干细胞护肤品、干细胞食品、干细胞功能食品等。？ 新颖性：体现本领域的最新进展，预测未来干细胞产品，讨论其他干细胞书籍极少涉及的动物干细胞和植物干细胞的应用潜力。？ 政策性：适当介绍现行国内外各种干细胞研究应用监督管理政策，正确引导干细胞领域发展。 本书适合不同人群获取不同知识信息。？ 大中小学学生：了解生命科学前沿概念、理论、技术和知识及发展趋势，掌握某些神奇的生命现象与干细胞的关系，认识干细胞药物及其他产品，拓展阅读视野。？ 生命科学工作者：了解干细胞领域最新进展、政策，为科研选题、产品研发提供思路。？ 医务人员、患者：了解干细胞临床移植治疗的疾病谱、干细胞药物的安全性和有效性，干细胞制剂制备及质量管理，以及干细胞移植治疗可能存在的风险。？ 干细胞企业职员：了解干细胞产品国内外研发现状和未来趋势，熟悉干细胞制剂制备及质量管理流程，认识干细胞新理论、新概念。？ 其他：对某些神奇的生命现象与干细胞的关系，以及干细胞产品感兴趣的人群，尤其是中老年人，也可阅读。