《最好的医生是自己（大字版）》讲述防病重于治病，求医先要求己，积极地自我防病治病是确保健康的第一要则，这也是当代医学界大力提倡的健康新理念之一。掌握一定的自我保健知识和医学常识，根据自身情况，积极地进行家庭保健和家庭自疗，自己就是最好的医生。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿斯匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。《最好的医生是自己（大字版）》告诉高血压病患者，要谨记三个“半分钟”。第一个半分钟，醒来后不要马上起床，而是在床上躺半分钟。第二个半分钟，慢慢起来坐半分钟。第三个半分钟，将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。这三个“半分钟”，不花一分钱，却可以救很多人！一些老同志，认认真真照做了，就再未发生过头晕、站不稳这些困扰他们多年的症状。

《拒绝"恶"视力》提供了一系列安全而自然的养护与恢复视力的保健方法、保护视力的眼睛运动，包括眼部保健操、瑜伽护眼操、视力体操、闭目护眼操、上班族护眼操、穴位按摩法等。你可以根据喜好和所处的场合选择适合自己的有效的眼睛运动，消除眼睛疲劳，保护和提高视力。另外，在坚持眼部锻炼的同时，要保持有益视力的生活习惯和饮食习惯。最后，还需要锻炼我们的大脑，增强眼睛和大脑之间的联系，充分开发视觉潜能。

《养生笑话荟萃》由巫龙春、王蓓编著，《养生笑话荟萃》共收集740个古今中外有关健康养生笑话。共分饮食、运动、旅游、生活、医疗篇，这些笑话反映了人们在日常生活中因天真、误解，在健康养生时闹出的尴尬、无奈的言行。语言简练、风趣、幽默。

《大学生营养与保健》在总结多年的教学、科研和营养咨询工作实践的基础上，结合国内外特殊人群营养最新进展和大学生管理特点，经过多次讨论与修改，编写而成。《大学生营养与保健》针对大学生的特点，研究其饮食营养规律，提出针对性的改善措施，对促进大学生养成良好的生活行为方式，提供全面的理论知识和实践指导。全书共分上、中、下三篇，共九章。上篇三章，讲述营养学基础，包括人体需要的营养素、食物及其功能、膳食结构等。中篇两章，主要介绍食品卫生学基础，包括食品污染、食源性疾病预防、食具消毒等。下篇四章，主要阐述大学生营养与保健，包括大学生身心特点、常见疾病与症候的营养与保健等。《大学生营养与保健》适合在校大学生阅读，也可供从事营养教学与研究的教师、从事大学生管理工作的研究人员参考。

《给时光以生命：医生想跟你聊的健康微话题》文章及部分插图的作者，是一群医学专业的博士和准博士。临床中他们发现，对于缺乏基本健康常识的患者来说，少言寡语抑或满口“医言医语”的医生，会造成病人的“似懂非懂”，引发医患矛盾。他们提笔写科普，是为练就科普的头脑，以便在阅读与写作的过程中学习与患者沟通，从而缓解医患关系。在这里，你不仅能找到文献考据严密、行文灵动活泼的科普文，还可以“揭开”医院的“窗帘”往里瞧，了解医患沟通的必要性和前景。作者致力于医学与健康资讯的活泼传播，以独到的视角为中国医疗工作者及大众提供全新的悦读体验。

奔忙于现代社会的商业精英，纵使身心不调也常被工作所追扰。我们的身体所发出的信号，是简单的疲劳，还是病症？是平时常见的临时性症状，还是需要请医生诊治的疾病征兆？对此你会不会不加辨别，一拖再拖，最终错过最佳治疗时间呢？如能早发现早诊治，有很多疾病是可以被简单治愈的。并且，及早采取措施还可节省医疗费用。做好自己和家人的健康管理是我们所有风险管理的第一步。《生命呵护手册》虽是由两位不同专业的临床医生执笔，但却没有拘泥于专业领域，而是基于医师对日常生活的感悟整理而成。书中内容涵盖了绝大多数平时常见症状和征兆，从身心显现的各种信号来解说在健康方面我们应知道些什么，什么时候该去找医生诊断。可以说，《生命呵护手册》是一本家庭必备的自我诊断书。

“你会喝水吗”“酸性体质是万病之源吗”“我们凭什么减肥”“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养学的基本概念，细数饮食的种种误区，教你探索吃的奥妙，掌握饮食均衡的诀窍，让你吃得更好、更对、更健康。另附全彩48P《名医话养生 贴心私房菜》。十大营养科主任40道贴心私房菜食谱。针对不同体质和需求。给出最恰当的食疗方案。

用芳香开启健康喜乐之门，让植物成为身心灵最佳的守护天使身心平衡，人就会感觉健康快乐有活力，而精油就是让你身心愉悦的好帮手。《臧芬远：愉悦身心的35堂精油课》作者——资深芳香疗法&美容疗法师臧芬远，以她对精油的专业认知和理解，从众多精油品种中精选了35种常用、好用、必用的精油，从植物特征、芳香属性、日常使用等方面一一解读，给出专业而独到的使用建议，更针对最困扰都市人的各种身心不适，提供了包括精油疗法在内的全方位自然疗法，是非常好用的芳香疗法精选读本。

《健康与我同行（5）：写出健康》以问答的形式系统地讲解了与书法有关的基础知识，以及如何循序渐进提高书法写作水平的方法，并进一步将书法与健康结合起来，以期帮助读者通过书法养性益寿、陶冶性情。作者著名书法家刘建民将其在书法领域独树一帜的见地很好地融入了《健康与我同行（5）：写出健康》的讲解中，为书法爱好者健康学习书法提供了诸多有益的指导性建议。

《健康与我同行（5）：唱出健康》以问答的形式讲解了歌唱与健康的关系，并详细介绍了歌唱的方法与技巧，为广大歌唱爱好者答疑解惑。作者为著名歌唱家李光羲，其经过长期的实践与研究，从几十年的歌唱教学经验中撷取对初学者最有益的问题，用通俗易懂的语言进行诠释。《健康与我同行（5）：唱出健康》为歌唱爱好者正确学习歌唱技巧提供了诸多有益的指导。