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随着时代的发展，健康问题，已成为人们最关心的问题。由于科学技术的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，社会竞争越来越激烈，人们面临的？沽υ嚼丛酱蟆＜又肪车奈廴荆虻谋浠髦植煌募膊。豢杀苊獾亟盗俚饺嗣巧砩稀Ｒ氡３稚硖褰】担啦∮谖慈唬攵ㄆ谔寮欤诨疾≈趸蛟谄涿妊渴逼冢途≡绲胤⑾炙霸绲亟兄瘟疲乐辜膊》⒄梗≡缛湛蹈础？本书以通俗易懂的语言向读者介绍了怎样去医院看病就医、怎样向医生叙述病史、看化验单等；还着介绍了130多种常见疾病及40多种癌症的早期表现，以便自我判断疾病，及时去医院检查治疗。本书融科学性、知识性、资料性为一体，可供广大群众和医务工作者阅读参考。通过阅读本书可使读者节约就诊时间，早日发现身体的疾病，做到心中有数，以便及早进行治疗，提高健康水平。

情感也有亚健康，没有健康的情感，就没有幸福的生活，一个人生活质量的高低并非仅仅取决于他拥有什么，而在于他怎样看待这些拥有，如何感受这些拥有，也就是，这些拥有如何在他的情感世界，和现实生活中产生作用。

本书是一本指导仪容仪表的保健读物，图文并茂，共分三个篇章。一介绍皮肤保养的基础知识，如皮肤类型、护理方法、皮肤病的治疗等；二介绍化妆，如脸型、发型、服饰、色彩等穿衣打扮的常识以及化妆与年龄、场合、职业之间的搭配关系；三介绍优美洒脱的形体锻炼方法及由内而外的仪表形象、礼仪知识等。

畅销全美国的乔治减肥法简人理易行而且不反弹，每天只花8分钟，乔治·克鲁伊斯发现了开发人类最深层积极性的关键因素，使每一位读者都能持续减肥，达到最适合于本人的健康体重。你只要每天付出8分钟，就能获得健康，就能获得良好的自我感觉！你一定会喜欢这项健身减肥计划！本书为你提供强大的动力———每天只花8分钟可成功减肥30磅以上。当今的肥胖人群越来越多。当肥胖不仅影响到人的外貌，而且影响到人的心理和健康时我们不得不正视这一困扰人们的难题。克鲁伊斯减肥计划是经过很多美国人的试验之后修订的，因此它是实际可行、经得起考验的。有人说，“超量的脂肪使我不敢面对现实，失去了自尊，失去了个性和情趣，失去了健康和外貌，失去了自制能力，也在食物上浪费了许多钱，失去了梦中情人，失去了精力和活力”。在短暂的人生旅途中面对失去很多美好的东西的危机时，我们不妨试一下《清晨8分钟（女子版·升华版）》中的减肥计划，它可改变你的身体，改变你的健康和生命，使你踏上追求健康和幸福的永恒之路。作者简介：《纽约时报》评出畅销书人作者乔治·克鲁伊斯是专为忙人着想的著名减肥教练。他通过网站帮助300多万人成功减轻了体重，被誉为美国网上顶级减肥专家。2003年，他获得了美国健美协会该年度最佳健美教练的提名，并被施瓦辛格任命为加利福尼亚州的健身与体育运动委员会专职顾问。目录：引言致读者第一部分乔治和你第一章真实的故事为普通人制定切实可行的计划我的家庭背景接受自己便会产生动力关于这套减肥计划第二章减肥成功的第一个秘诀接受，重视和善待尊重身体的基本步骤第三章减肥成功的第二个秘诀精神激励第一步第二步第三步第二部分神奇的效果第四章克鲁伊斯减肥体操克鲁伊斯减肥体操和其他锻炼计划的不同之处第五章早起10分钟，你会焕然一新最大限度增加减肥效果安排好你的清晨8分钟第六章克鲁伊斯减肥套餐重享美食聪明的饮食策略第三部分健身计划第七章4周使你焕然一新第1周第2周第3周第八章你的新生第一个28天后的新任务第四部分8分钟以外第九章使用克鲁伊斯减肥套餐的简便方法简便易行的一周食谱克鲁伊斯减肥套餐自选食物一览表做一名减肥明星百尺竿头，更进一步作者简介

远离枯燥，远离烦恼，趣味性实用的日常减压提案。针对都市OL的常见压力问题，本书为你提供最贴心的专家指导，让你真正远离压力困扰，把幸福刻在心里！何为压力？为什么我们整天都在受它的困扰？压力会对你产生什么样的影响？了解这些的过程也是重新认识自己的过程，只有真正了解了压力，才能切实可行地找到适合自己的减压方法，让身心愉快悦，关爱身心，享受幸福生活才是我们的终极目标。目录：一压力总述1正确认识压力2压力因何产生3性格气质类型自我测试二减压方法1办公室减压2家中减压3自然减压4城市减压5专科减压三综合减压计划1四种不同性格气质类型的推荐减压套系

10天后，我的腰围确实减少了1厘米。为了恢复往昔的苗条身材，我每天坚持做“侧腹伸展运动”。经过10天，腰围就真的减少了！厘米。照此下去，一个月以后……如此一想，我做“椅子保健操”的动力就更大了。尤其是“扭转”动作，不仅对侧腹伸展的效用很大，而且还会让心情变得十分舒畅。经常好像背着重物的背痛，通过练习轻松的椅子保健操，逐渐消除了。这《酷点系列·领先健康概念：10分钟椅子保健操（完美无敌版）》的“消除疼痛的运动”中的“背脊挺拔运动”可以一边看电视，一边轻松地进行，只要想到就可以马上开始，而且每天都可以简单地持续。经过两个礼拜以后，我背部及腰部的僵硬感逐渐消失了，

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本书是一本细致呵护完美肌肤手册。本书从护肤的基础保养开始，详细分析了洗面奶、爽肤水、面膜、润肤液等护肤品的完美效果和选购方法，并为5类肤质量身定制了全年的护肤计划。同时本书还用大量篇幅介绍了完美底妆技巧、防晒抗衰老的方法，以及全身美肤保养法。

面对全球性的环境污染，我们人人却得无能为力，但只要我们从我做起，从现在做起，努力改善个人居住的小环境，科学抵御生活中的环境污染，将“绿色生活”贯穿在日常的衣食住行之中，便能增进健康，延长寿命。本书从衣食住行出发，介绍了简便易行、形式多样的生活之道，只要你在生活中躬身实践，你就会享受到璞归真的生活乐趣。<