你是否常常感到自己精神委靡、食欲不振呢？你是否觉得自己做事力不从心，有种未老先衰的迹象呢？……本书为“现代家庭生活保健金钥匙丛书”之一，针对上班族的身心特点和工作、生活环境，从饮食、运动、疾病、减压、社交等5个方面对上班族的健康进行了详细阐述，让你做一条在公司内外都畅快的游鱼。本书针对上班族的身心特点和工作、生活环境，从饮食、运动、疾病、减压、社交等五方面对上班族的健康进行精心维护。突出自我保健是本书的一大特色，如在饮食上强调“自助”，通过合理的自我营养调配，从饮食危机中突围；在运动方面把“健身房”搬到了办公室、家中和户外，使健身运动可随时随地进行；对待疾病要自建防御系统，学会自诊自疗；压力是藏在自己心里的，在破译压力密码后，心理减压阀要由自己打开；通过自主行动突破社交壁垒，做一条在公司内外畅快的游鱼。

《睡眠你我他》全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生，以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题，如：各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。《睡眠你我他》从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发。全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生，以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题，如：各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。《睡眠你我他》突出的特点是实用性和可操作性，使读者一册在手，可以轻松面对各种睡眠问题。彻底解脱因睡眠障碍带来的痛苦与烦恼；充分享受生活、工作、学习中的乐趣，体现人生价值！

本书像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。本书像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。亨利·S·洛奇是美国最著名的老年病学专家，他根据美国最前沿的医学和生物学研究成果，总结出了决定人一生健康的七个习惯。大量调查表明，坚持这七个习惯，80岁的人就会像50岁的人一样健康、有活力；放弃这七个习惯，50岁的人就会像80岁的人一样衰老。这并非危言耸听，《决定你一生健康的七个习惯》会把这样的事实告诉你。克里斯·科洛里——一位70岁的美国退休老人一会向你讲述他实践这七个习惯的亲身经历。

掌握日常保健的小常识；牢记八条简单健康秘诀，让自己健康长寿；了解各种诊断措施，学会从容应对坏消息；不要轻信宣传，懂得甄别网络、电视和报纸上的医学信息；巧妙结合主流和非主流治疗方式，扬长避短；采用科学合理的生活方式。有效地改善你的健康状况。美国著名医学博士、梅奥诊所资深癌症专家爱德华·克里埃根，集30多年的丰富实践经验和专业知识，向你奉献自助式的保持健康的最佳方案。本书告诉你一生保健的秘诀，教你从容应对各种诊断，帮助你从此远离病魔，如果你想为自己的健康负责，想一生健康、长寿，那么你一定要将本书的秘诀了然于心。全书涉及人们如何保持健康，如何预防疾病，得了疾病（尤其是癌症）如何正确对待，如何康复、防老等诸多方面。由于作者是从病人自身的角度、深入浅出地切入各个话题，因此使读者备感亲切。如第10章谈的是得了病该怎么办。其中谈及了解病情、自己做主、了解各种治疗方案、耐心选择最佳方案等九个议题，不但对病者受益匪浅，而且对医师也甚有帮助。作者以自己的亲身体会，阐述医患之间的关系，相信对广大医务工作者也会有所启迪。

生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！

本书共分三篇十二章。第一篇为眼科护理学，涵盖眼应用解剖及生理，眼科护理概述，眼科疾病患者的护理，眼卫生保健等内容。第二篇为耳鼻咽喉科护理学，涵盖耳鼻咽喉应用解剖及生理，耳鼻咽喉科护理概述，耳鼻咽喉科常见疾病患者的护理，耳鼻咽喉卫生保健等内容。第三篇为口腔科护理学，涵盖口腔颌面部应用解剖及生理，口腔科护理概述，口腔常见疾病患者的护理，口腔卫生保健等内容。书末并附有眼科、耳鼻咽喉科常用检查和护理技术操作等实习指导。教育部职业教育与成人教育司推荐教材、五年制高等职业教育护理专业教学用书

“非典”流行后期的消毒工作是需要长期进行的，因此很有必要就消毒方法和防护常识向大家作一介绍。为编写本书，作者查阅了大量的有关文献和书籍，并专门咨询了中国疾病控制中心环境与健康相关产品安全所消毒检测中心的刘秀岩副研究员。

目录

真正富有挑战意味的是，作者以他内心的真诚与好奇，以及富有人文气息的文字能力，改变了我们对一个专业望而生畏的冰冷印象——在这样一部力求通俗的作品中，科普知识被重新定义成了玩耍。这使得一本本质过于严肃的书，能够散发出迷人的气息。戴佩良，生于1973年，1997年毕业于北京广播学院。曾在《中华英才》等媒体当记者，后历任搜狐公司（www.sohu.com）市场部媒体联络官、中华传媒网（www.mediachina.net）营销传播总监与执行副总编等。在报刊发表文章四五十万字，作品被广泛转载。现在《经济观察报》供职。这是一本你从未见过的书，因为牙在这里获得了生命。曾经饱受牙痛折磨的作者用生动有趣的语言，无微不至地介绍了关于牙齿保健和牙病防治的知识，提醒我们去注意一个与自己的幸福有极大关系却又常常被忽视的问题——我们牙齿的健康。如果你不愿意花费更多的时间和金钱去治牙并忍受牙痛之苦，那就赶快开始阅读本书吧！牙好，世界才好。

健康十元丛书。如何推动人民大众注意自我保健，实现生命的自我管理，做到“最好的医生是自己”这句健康箴言，就必须要有优良的医学科普书刊，让人民大众阅读了这些书刊，就等于看了专家门诊一样。本书以活泼生动、深入浅出的文笔，将深奥的科学道理表达成通俗易懂的知识，这就需要清晰的思维和过硬的文字修养。这套《健康十元丛书》的宗旨是帮助患者认识病症、了解病情，引导患者建立正确的保健观念，踏上正确的求医途径。