《麦格希中英双语阅读文库·社会文化系列：健康生活我做主》讲述了健康的生活应该包含合理的膳食、适当的运动、愉悦的心情和丰富的活动，教你在皮肤护理、睡眠习惯、饮食搭配、健康检查等细节方面如何保护自己的身体。既讲述了一些人们容易忽略的小常识，又介绍了美丽的异国风情，在旅游中健康地生活。

《拉伸》是全球最知名的拉伸权威鲍勃·安德森，为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计的一套很适合他们的拉伸动作。这套动作包括对身体各个部位如肩、背、臀、腿、手、腕等45个拉伸动作，缓解肩颈僵硬的拉伸、预防腰背疼痛的拉伸、上网时的拉伸、打电话时的拉伸、复印机前的拉伸等26套拉伸组合，可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适。 随时随地拉伸 工作间隙、上网时、打电话时、排队时、散步时、工作中感到疲惫时、腰酸背痛时……随时都可以拉伸。 公交车上、地铁里、办公桌前、复印机前、文件柜前、饮水机前、会议室……随地都可以拉伸。 拉伸的好处 缓解肌肉紧张和身体疲劳，改善体内血液循环，缓解焦虑情绪，预防身体劳损，使工作更轻松，使身心和谐、愉悦。 正确的拉伸方法 身体放松，轻松、自由地呼吸，精神集中于你想要拉伸的部位，跟着自己的感觉走，不要蹦跳，不要过度拉伸。

生活中有很多这样的人，他们在身体健康时，总是忘乎所以、为所欲为，一旦有了疾病，想到的就是击医院．找一个好医生到了医院，他们会发现：医生会为他开出一摞检查单据。经过各种科学仪器的仔细检查后，或许医生会提出一个疾稿的诊断结果，或许无法做出明确的诊断。对于前者。很多人会拿着在这些诊断的前提下开出的药物，满意而归；如果遇到后一种情况，则会陷入迷茫。我们可曾想到过依靠自己？可曾想到过自己掌控自己的身体？其实健康也好，疾病也好，钥匙都掌握在我们自己手里。

《萧老师教您拨筋变年轻》包括小眼变大眼，明亮动人的眼周拨筋术；疏通脸部淋巴结终结双下巴，黄脸婆变美少女；只要两根手指，就能消除黑眼圈，熊猫眼变电眼；运用深层经络拉提，向脸颊松弛说ByeBye；不动刀不打针，大饼脸轻松变小脸等内容。

《人生保健（套装上下册）》的编写，历时19年，参阅各类文献300多种，编者依据自己的学习和实践，力图将基础性、知识性、科普性、实用性融为一体，增强可读性。编写《人生保健（套装上下册）》的目的，是想让每一位读者都能在本书中查找到自己想要的保健答案，让每一位读者都能健康长寿。希望人们树立健康新观念，健康地吃，健康地穿，健康地工作，健康地玩，健康地睡，建立科学健康的生活方式，健康生活每一天，尽情享受美好生命。

穴位保健养生是祖国针灸医学的重要组成部分，是以中医学理论为指导，经络腧穴学说为基础，通过按压刺激人体特定的穴位，激发人体的经络之气，以达到通经活络、调整人体器官机能、祛邪扶正为目的疗法。现代临床研究更证实，穴位按压具有提高人体免疫功能和延缓衰老的优势，由于这种方法使用方便、操作简单、易学易用、疗效显著，因此很值得作为中医科普教育，推广给广大群众作为防病治病之用。 世界针灸学会联合会的宗旨是促进针灸医学的发展，不断提高针灸医学在世界医疗卫生保健工作中的地位和作用，为人类的健康做出贡献。我们十分鼓励和支持香港针灸学会依据针灸经穴穴名和定位的国际标准，在香港致力宣传和推广针灸医学，大力发展针灸科普教育工作，出版针灸学术和科普刊物，以促进香港和世界针灸学术交流的发展，提高香港市民健康的水平。 《每天健康多一点》结合了中医辨证论治的特点，将体质型格归纳分类为九种，通过量表的方式分析个人体质，配合相应的腧穴、耳穴按压和生活宣忌方法，结合保健操和养生功法的锻炼方法，让读者得到全面的健康。本书采用专业标准定位方法，内容深入浅出，图文并茂，通俗实用。希望本书的出版，能够带给大家更多的专业穴位保健养生方法，对防治疾病起到指导作用。

《保健与生活（套装上下册）（精华本）》将近10年出版的杂志中的精华汇集成册，内容涉及生活中的方方面面。对每一篇文章都反复推敲、精心修改，力求使每一篇文章都能以群众喜闻乐见的形式，深入浅出的宣传普及医药保健知识。在关注身体健康的同时，也注重心理健康及社会适应方面的疏导，以达到少生病、不生病，进而追求健康完美的高品质生活的目标。

目前社会上最时髦的“八高综合征”：即高血脂、高血压、高体重、高血糖、高血黏稠度、高尿酸盐、高抗胰岛素血症、高脂肪肝，典型的特征是只坐不动，以车代步，饭来张口，衣来伸手……吃进去的热量消耗不掉，收之失衡。杨军编著的《大众健康知识读本》总结生活实践中的经验和教训，精心遴选，图文并茂，简明易懂，提供给群众简单实用、安全有效的健康知识和保健方法。

《健康社会工作手册（精）》（作者格勒特、布朗）从综合和循证的视角提供了当今卫生保健领域社会工作实务概述。作者从全面健康的视角撰写各章节，并得到了各卫生保健机构专家的支持。本书不仅为卫生保健机构社会工作提供了基础，而且在战略、政策和项目发展方面提供了前瞻性和可行性的指导。《健康社会工作手册（精）》呈现三部分内容：第一部分“卫生保健社会工作的建立”为卫生保健领域的社会工作者提供了基础和核心的信息，包括基础概念、专业发展、卫生保健机构中社会工作者所扮演的众多角色、伦理问题和不同领域的问题决策、公共卫生与社会工作、健康政策和社会工作，以及理解健康社会工作中的社区因素。第二部分“健康社会工作实践：关键性因素和内容”探讨了关键性的实践议题，诸如健康行为理论、评估、与案主及卫生保健成员的有效沟通、健康和心理健康的交点、宗教和精神信仰对卫生保健的影响、家庭与健康、卫生保健中的性问题，以及物质滥用。第三部分“健康社会工作：部分领域的实践”呈现了社会工作实务案例，包括老年人服务机构、肾病、肿瘤和慢性疾病，如糖尿病、心脏病以及艾滋病、遗传病、临终关怀、疼痛管理和姑息治疗，以及替代疗法和传统疗法。《健康社会工作手册》是第一本整合全部健康社会工作知识的书籍，是社会工作教育者，行政管理人员，学生以及实务工作者必读的一本书。

我国是当今世界最大的发展中国家，也是农业大国，拥有l3亿人口，其中大部分在农村。广大城乡人民“看病难、看病贵”的问题尚未解决，尤其在广大农村中更突出。党和政府为改变这种局面，已投入了大量资金和人力，医疗改革已取得了很大进展，特别是胡总书记在党的“十七大”报告中提出“2020年实现全面建成小康社会，人人享有基本医疗卫生服务”的宏伟目标，令全国各族人民欢欣鼓舞。但是，我国人口众多，底子薄，各地区发展也很不平衡。全国还有不少贫困农村，存在严重的缺医少药现象。基于这些情况，为了早日实现全面建成小康社会，真正达到“老有所养，病有所医”的和谐社会，让普通百姓有了病和伤，能及时得到好的医疗，就要让广大人民，尤其是新一代知识农民，掌握一定的基本医疗知识，“还医于民”，使他们掌握一些防病知识，治病技术，特别是发掘长期蕴藏在民间的土方土法、偏方、验方，如针灸、刮痧、拔罐、按摩、推拿等，“古为今用”、“为我所用”，用以防病、治病、保健、养生，做到少花钱、不花钱也能治病。能够自治互治，及时、省时、省钱的保护全民健康。不要大病小病都奔大城市，总跑大医院，使大医院人满为患，常年超负荷运转，而老百姓有病都得不到及时诊治。为此作者编写这本《最好的医生是自己》，介绍一些防病治病、保健养生知识，运用针灸、拔罐、刮痧、土方验方等来防治常见病、多发病、小病小伤，以及求医用药技巧等多方面小知识，希望能为城乡人民的健康服务，为解决“看病难、看病贵”问题，贡献绵薄之力。