徐中秋编著的《健身房必备手册》向大家介绍了如何在健身房科学地锻炼，男性朋友练出完美的肌肉，女性朋友拥有曼妙的身姿，科学的健身计划加上如何搭配健康饮食，是一部不可多得的健身房使用宝典。只要你努力，长期坚持，就可以取得令人满意的健身效果！现在就让我们一起走入《健身房必备手册》中，领略健身房的神奇魅力吧！

《原汁原味健康生活》，又称“绿色生活”。其内容包括饮食应以“绿色”食物等为主；起居遵循自然规律生活；运动健身从最基础做起；心态平和自然；疾病应以预防调养为主，以治疗为辅的原汁原味健康生活理念。《原汁原味健康生活》内容科学实用，贴近百姓生活，适合大众阅读。

一册寻找中国人精神家园的“礼品书”一泓现代人精神世界的“秘密汲水处” 当今社会高速变革，“相”的快速变化，造成了人们内心中“意”的摆动。禅作为“儒、释、道”一体的中华文明结晶是我们最好的心灵“瑜伽”。在本书中你可以看到“禅境”的直观展示，“禅术”的详尽描述，“禅意”的深刻领悟。静下心来品一杯香茗，在淡雅的茶香中，让我们随方云先生一起做一次心灵的“瑜伽”。学者型艺术家方云先生，工书画，喜诗文，阅经史，修禅学，以士人的情怀，尝试融合禅宗教义之见，开辟修心养生新路。在本书中借用古之圣贤百副禅联、创作百幅禅意画、阐释百个佛理禅思，思其思述于联，悟其悟蕴于画，或云禅思或道人生感悟；历时7载而付梓。世态如彼，心平如此，文与画，皆是蔚为大观的清流与禅境，处处“行到水穷处，坐看云起时”，此境虽不能至，而心向往之。此书实为赠送亲朋好友的一份雅致礼物。仅辑录数段文中文句，以管中窥豹：——身在世俗，能超越世俗，不慕虚荣，就具备了仙人风骨；身在凡尘，却悲悯人生，以乐拔苦，就具备了菩萨胸怀。 ——居在钢筋水泥的森林里，行于废气弥漫的车流中，春之百花关在园林，秋之皓月挤在楼角，自由自在的“我”日日被物欲追逐着，无名的烦恼也就自然多了。我们修学悟道就是用一颗智慧的心回到生命的本身、体会生活的美好。 ——于禅者，每一心念，都可在禅意之光下检视。禅的生活，不是依靠想象力掩盖不如意，而是用禅意智慧明朗地照亮心念，自我心净，通达物我两忘、冷暖皆知的至高境界。 ——其实，风花雪月也是我们自己，我们把自己的感情毫无保留地贯注到大自然中去，于是风花雪月也就成了有生命的东西，甚或，风花雪月就是我们自己的化身。这就是诗中寓禅的魅力，也就是禅味的魅力。 ——年轻人都爱说一句话，叫“人生若只如初见”，表面是爱的美好与怅然，实际充满禅意，这是一种智慧而超然的人生境界。永远都是第一次相见的样子，哪会有什么执着呢？执着是比较出来的。——禅宗于我，是一种方法论，是一种人文思想和情怀。它带领我回到大自然中去。如同回到童心一样。 ——“水中且无月，月是在青天”，其实，月亮本来就好好地在天上挂著，猴子本来就美美地沐浴在月光中，根本不必费尽周折去捞。现在的人，往往为金钱、地位、名誉、面子等虚妄执念而奔波劳顿，其实就如‘如猿捉影’，都是水中的月影，了不可得，到头来‘万般将不去，唯有业随身’。禅宗就是让我们做那月下享受的生灵，不做水中捞月的猿猴。 ——花香月影、生机盎然的大自然中无处不有禅意，只待慧眼目击而道存，心领而神会。自序禅宗有“得意忘言”之说，就是要通过简单的途径让大家理解禅意，领会其内在精髓而忘其外在表现，即破“相”。繁文缛节不是禅宗的旨意，但若没有津梁，也无以抵达彼岸。有本此义，我于方寸内辑禅联、画禅意，和大家一起修禅悟道。 禅联在中国甚为风行，所谓“非时不良，非法不言。精勤思义，温故知新。坐则禅思，起则讽诵”。文人佛僧以禅思入联，偈颂出诸多传世之名联，既述观点，更明心境。禅、画合一也是中国绘画艺术所孜孜以求的境界。中国传统水墨艺术与禅宗有着极为密切的关系，传统水墨通过有限的点化来传达无穷的气韵，这正是与禅意的相通之处。从这个角度来说，王维、苏轼、赵孟，董其昌，八大、石涛、虚谷等均是一脉相承而来。 我在本书中借用古之圣贤百副禅联，创作百幅禅意画，阐释百则佛理禅思，工书画、觅诗文、阅经史、修禅学，以旧文化人的情怀，尝试融合禅宗教义之见，开辟修心养生新路，思其思述于联，悟其悟蕴于画，或云禅思或道人生感悟；其中绘71幅纸本、金卡中国画，制30幅瓷板画；自悟自修，历时七载而付梓。所选之联多为家喻户晓，但小中见大，蕴理非浅。创作之画，更是率性冲淡，别开生面。“行到水穷处，坐看云起时”，此境虽不能至，而心向往之，愿与诸位共勉之。心平则万事平，先悟而后修之，世态如彼，心平如此，谨以小品志之。 2012年8月13日方云

《最新杜克家庭医疗健康百科全书》由美国杜克综合医疗中心编写，由世界一流医学专家合力打造，融合了世界最新医疗研究成果。集现代医疗技术和替补疗法为一体，详解介绍医学常识和医疗技能，科学指导家庭自诊自疗和保健，是全球畅销的家庭医疗健康用书。美国杜克综合医疗中心是全球最有威信的学术机构之一，她致力于研究可以对治疗疾病起作用的替补疗法。替补疗法指的是常规西医治疗以外的补充疗法，包括冥想疗法、催眠疗法、顺势疗法、按摩疗法、芳香疗法、维生素疗法、草药疗法、针灸疗法等。替补疗法利用了人体的自愈能力，它通过各种手段作用干人体的某个部位，激发其内在免疫力和自愈力，让身体自行修复和恢复健康，治愈疾病，这种疗法强调整体性，重视身体、精神、情绪、饮食、锻炼、社会因素和环境对人的综合影响。它的效果相对于现代医药而言比较慢，但可以作用于更深的层次，在治愈疾病的同时也能够提高你自身的机体免疫力。《最新杜克家庭医疗健康百科全书》是一部权威、全面、实用的家庭医疗工具书。书中分为两大部分，第一部分将人类常见疾病分为眼科疾病、口腔疾病、呼吸系统疾病等，分析200余种常见疾病的病因、诊断、高发人群、治疗、预防等，在治疗方法上，同时提供了有效的现代医疗技术和替补疗法，帮助读者选择出适合自己的最佳疗法。第二部分将各种替补疗法一一进行详解，让我们广泛而深入地了解诸如针灸、水疗、瑜伽、催眠、益生素、磁疗等替补疗法，这些疗法有作用于身体某个部位的，有作用于人的意识的，也有借助于大自然的疗法。阅读本书，你可以获得专业的、科学的、全方位的健康指导。

水非药物，不能治百病，却能帮助人体进行新陈代谢、输送养分、排出废物、保持体温、润滑关节。水是生命的基础。《健康水知道》由陈玉成和萧述编著，以轻松有趣的行文风格，从水的起源出发，介绍了健康水的概念、身边各种水的由来和对人体的影响，以及一些不良饮水习惯对人体的危害。《健康水知道》还特别介绍不同人群的科学饮水方法，对指导单位和家庭饮水健康提供了专业的建议。另外，书中别出心裁地绘制了上百幅生动可爱的漫画插图，让孩子与家长一起阅读都会爱不释手。

暂缺简介...

《健康生活漫谈与人生感悟》主要介绍了结婚、生育、培养子女，以及工作、生活中需要注意的问题，提倡科学地吃、喝、睡从而使人们更健康；还介绍了一些生活哲理，使人们能在事业顺利时想到签字的危机，居安思危，在事业不顺时看到希望、寻找动力；同时也介绍了关于养生和健康生活的一些基本原则。《健康生活漫谈与人生感悟》不论是浅阅，还是深度，都能给人以指导、安慰、鼓舞和力量。

生命源于健康身体，幸福源于健康身心。传递养气、养血、养肝、养心、养肾、养胃等养生智慧。简单易行之术让人延年益寿。同时，《谁主宰了你的生命和幸福》又详细介绍了医学前沿知识——干细胞了治疗各种疾病，让读者打开健康知识的另外一扇窗户，是关于干细胞治疗的首选科普读本。

《健康精神生活研究：基于和谐社会的视野》以和谐社会为视角，紧密联系实际，从马克思主义哲学高度对人的精神生活进行全面深入的研究，对现代中外思慈家关于人的精神生活的研究成果进行了考察和梳理，系统阐释了人的精神生活的本质、特点以及运动规律，分析和阐述了我国改革开放以来人的精神生活存在的主要问题及其成因，以创新的思路和精神较为详尽地论述了建设健康精神生活的路径。

人体自身其实就是最值得信赖的天然药铺，无论是一般的头痛脑热，还是让医生为难的疑难杂症，都有对应的按钮等待着你的启动。当病痛猝不及防地降临到家人头上，不必惊慌失措，因为你只需要关注一下症状，找到合适的按钮，按按头皮、压压脚心就可以缓解病痛，甚至完全康复。老人得了高血压怎么办？西医认为高血压不能彻底治愈，只能终身服用降压药。而中医认为，降血压就像下楼一样轻松：每天坚持按揉太冲、太溪和曲池这三个穴位，每穴3～5分钟，，两个月就能见效。孩子不好好吃饭怎么办？如果孩子厌食是因为脾胃出现了问题，可以通过捏脊来改善。即从孩子的龟尾穴开始，用双手的拇、中、食三指捏起孩子脊柱上面的皮肤，边捻动边向上走，至大椎穴止。捏脊时，捏三下，向上提一次，也叫“捏三提一”，可以很好地纠正孩子厌食。女性月经不调怎么办？正常的月经周期应该是28～30天，月经经常提前或推后的女性一般都肾虚，平时可用按摩法来养肾。1.搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。2.揉按丹田：两手搓热，在下丹田按摩30～50次。男人得了痔疮怎么办？用脚尖走路就可以减轻痔疮的困扰：走路时，双脚后跟抬起，只用两脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。长期坚持下去有利于提肛收气，又能避免肛门静脉瘀血形成痔疮。当然，自我保健不同于治病，是要将身体养好，提高自身的抗病能力，让病毒无法入侵，这才是最重要的。本书就是针对家庭生活中经常遇到的医疗保健问题，或者加以提醒，或者阐明道理，或者给出解决办法，一本书把一家老小可能会遇到的健康困扰全部说清楚。语言通俗易懂，方法简单实用，是一本非常实用的家庭保健百科全书。