心理健康
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刺猬的爱情(美)卢普尼兹《刺猬的爱情(亲密关系的心理故事)》的主要内容包括:在寒冷的冬天,一群刺猬围在一起,为了取暖,它们越靠越近。可是太接近时会刺到对方,为了避免疼痛,又逐渐散开,却失去挤在一起的好处,而再度冷得发抖,于是又慢慢靠近。这个过程循环几次后,它们终于找到最舒适的距离,既不会太冷,也不会刺痛彼此。现代人生活在刺猬的两难之中——不只是婚姻关系、亲子关系,所有的亲密关系中都需要对同一个人容纳对立的情感——爱中必然有恨。如何才能收起身上的刺,协调出既能爱人,又能独立的适当距离?
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不生病的思维叶周《不生病的思维:心理解脱师叶舟的思维健康疗法》讲述的是思维的故事。思维一旦缺少必要的灵活性、深刻性或变通性的品质,就可以说是不太正常了。不正常就是“病”,与身体、心理和精神上的病一样,需要及时的诊断与治疗。喜欢钻牛角尖的人不妨经常来个换位思维,让自己多一个认识事物的角度;喜欢眼见为实的人不妨多来几次“耳听为实”,提高自己的抽象判断能力;而经常自以为是的人不妨理性地审视一下自己的日常用语,看看“肯定”、“当然”、“绝对”、“相当”、“十分”、“很”等程度副词在自己的话语中出现的频次是否过高,倘若如此,就要格外注意了。
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心理测试日记(日本)涩谷昌三、(日本)福西勇夫 著;郭朝暾 译《心理测试日记》是心理学家和精神科医生合作研究的共同成果,针对心情沉重、抑郁、不安、焦躁、寂寞……等心理疾病,首先通过心理测试和问答对自己进行彻底的调查,找到其原因,并进行彻底的解决。书中附带可以填写的行动日记,让你轻松记录自己的心情变化,从此变得自信开朗起来!
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专家给学生的心理呵护书郭瑞增虽有华丽的外表,却不懂得与人交往,将是一个寂寞的人;虽有聪明的头脑,却不懂得控制情绪,将是一个危险的人;虽有缜密的思维,却不了解自己,将是一个迷惘的人…… 在孩子成长的道路上,他们缺少的决不是物质和身体上的关怀,而是心理上的呵护。培养学生健康的心理品质,就是引领他们找到幸福生活的指南,帮助他们打造开启成功大门的钥匙,教会他们掌握人生成败起伏的法则,增加他们傲然立足社会的资本。《专家给学生的心理呵护书》主要介绍青少年学生在成长过程中出现的各种心理问题,涉及青少年学生的性格心理、情绪心理、意志心理、习惯心理四篇。主要内容包括青少年学生性格上的心理漏洞,如自负、自卑、自私、自闭、抑郁、嫉妒、依赖、狭隘、猜疑、虚荣、偏执等,青少年学生情绪上的心理跌宕,如悲观、焦虑、抱怨、浮躁、紧张、报复、攀比、冲动等,青少年学生意志上的心理障碍,如失败、恐惧、挫折、压力、懦弱、逃避、拖延、怀旧等,以及青少年学生应养成的良好心理习惯,如勇敢、乐观、宽容、豁达、自信、自立、勤奋、快乐等。
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做自己的心理医生郭瑞增山珍海味不能减轻心中的忧虑;旅游归来依然身心疲惫;柔软的水床并不能带来安稳的睡眠;豪华的房间也消除不了夫妻的矛盾…… 面对“心病”,只有用积极的态度去认识它,用正确的心态去对待它。学会提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会心理自助,每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生 ”。希望本书就像西方传说中每个人都拥有的“守护天使”,在关键的时刻能给予您智慧和信心,帮助您正确应对纷繁复杂的心理困惑,轻松掌控心理,赢得圆润生活,从而迈向成功的人生。
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领导干部心灵智慧乐国安《领导干部心灵智慧》将心理学与领导干部的工作实务紧密结合,针对领导干部在职场生涯中可能面临的一系列心理问题,以及领导干部自我解决问题的手段与方法,进行了全面、系统的研究与介绍,以帮助领导干部更智慧地工作,更智慧地生活。管理是正确地做事,领导是做正确的事情。有智慧的领导干部应该研究和掌握领导干部的心灵智慧,熟悉心理自助办法,具有现代领导干部的心理素养。
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通心许金声有鉴于此,“全人心理学”强调自己只是对待心理学的一种态度、一种价值取向,而并不是心理学的一种流派。它尊重任何一种心理学的流派,但并不在意自己是不是一种流派。它不排斥任何有用的心理学理论和方法,但反对过分夸大任何一种心理学理论和方法的作用。它不反对心理学可以有自然形成的“主流”,但并不欣赏任何刻意声称自己是主流的心理学理论和方法。它具有最大限度的开放性。很简单,当人们想要夸大某种心理学理论和方法的时候,他就相当于浮士德说“太美了,请停一下吧!”,那么他的灵魂也就输给了魔鬼靡非斯特。那么,“全人心理学”的治疗方法应该是什么呢?它与各种各样的治疗方法有什么关系?佛教讲“八万四千法门”,这可以理解为是说方法有八万四千个,不是强调具体数字,而是讲法门是不可穷尽的,不断发展的。
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心病还需心药医华业人生是一次负重的旅行,人人都会遇到挫折,可怕的不是事业失意,而是心灵失控。忧虑总是由自己制造的,用换个角度看问题来解开心结,集中注意力,摆脱过去的干扰。 人生永远都有希望——用乐观主宰自己,试着放开一切,别以为自己很重要,再忙碌也要享受片刻轻松,将压力维持在一个有利的范围内,用于触摸工作,用收感觉生活。 希望大家通过本书找到健康与活力的经营之道,也祝愿大家早日走出“亚健康”的困扰,踏上健康之路!
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心理咨询与治疗理论多元文化视角(美国)艾伦·艾维迈克尔·担德列亚 著;汤秦 译作为咨询师怎样才能使来访者发生改变?.怎样才能明智地应用理论?本书将:·为您提供咨询与治疗理论的主要概念·使您能将这些理论直接应用于咨询和临床实践中·帮助您既从文化角度,又借鉴传统的个别心理治疗理论来审视目前的心理咨询与治疗..·帮助您的心理咨询与治疗生涯日臻成熟本书的作者来自强调文化取向的各种治疗学派,他们将多元文化思想有机地融入历史上倍受推崇的心理动力学、认知—行为、存在—人本主义三大流派之中,多元文化咨询与治疗由此成为当代心理学的第四大势力,它极大地丰富和拓展了咨询与治疗的思路。本书适用于心理咨询与治疗专业人士、心理健康领域的老师、学生以及心理学爱好者阅读。
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52堂静心课(英国)戴维·方坦纳 著;刘秋凤 译不可或缺的冥想指南冥想静心手边书,365个静心练习计划,让你真诚面对自我,安然面对挑战,活出胜人一筹的优质生命。学习冥想是一段修心养性的心灵之旅,需要循序渐进、持之以恒。本书由冥想大师戴维‧方坦纳精心规划,为读者提供一份易学易懂、效果显著的冥想计划。全书共分作四部分,层层深入剖析每一阶段的冥想技巧:第一部分是冥想初学阶段的注意事项,教你如何调整进入自我觉知;第二部分则传授练习专注与正念的方法;第三部分与读者共同探索内在的平静;第四部分荟萃了冥想之旅的深入法门,启发我们如何透过冥想延展内在的深度,洞察一切存在的本质。