心理健康
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大学生心理与心理健康薛德钧 田晓红《大学生心理与心理健康》分为心理与心理健康基本理论、心理健康问题和心理咨询三部分。首先系统地阐述了心理与心理健康的基本理论;然后紧密结合大学生心理和生活实际,深入浅出地论述了大学生心理健康教育各个方面的突出问题及其解决办法;最后根据各高校大学生心理咨询的实际情况,介绍了大学生心理咨询与心理治疗的方法、程序及影响因素等内容。 -
心理健康教育兰瑞侠本书从职业学校学生实际出发,坚持“必须、够用”原则,在充分了解学生心理状况的基础上,全面系统地对学生进行心理健康方面的教育和疏导。全书追求理论性、实践性和可读性的融合统一,既具有一定的理论特色,又贴近学生的学习和生活,内容富有时代气息,有较强的可读性。本书可作为学生在教师指导下开展自学的读本,也可作为各类职业学校心理健康教育课程的教材。 -
来自心理医师的101个贴心叮咛贾晓明《来自心理医师的101个贴心叮咛》针对当前社会上常出现和易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病,从个案分析入手,向读者提供了相关心理问题切实可行的具体解决方案、治疗方法及相关测试,从而让读者自己就能达到调节心理问题及心理障碍的目的。全书内容涉及同事关系、家庭关系,恋爱问题、婚姻问题、职场问题、生活与工作减压、网恋及网络成癮、睡眠障碍、忧郁症解析、预防犯罪心理分析等众多生活领域,不同年龄、生活及文化层次的读者都可从中寻得自我心理解救及解压的方式和方法,是一本为大众提供心理咨询服务的解压书、心理诊疗自治书和心理健康枕边书。 -
黄昏与抑郁同行介崇愚 编著随着我国人口老龄化日益加剧,中老年人的精神障碍越来越受到医学界和社会的关注。 中老年是抑郁症比较容易侵蚀的年龄段,由于事业的逐渐下坡和年龄增长带来的对生命的恐惧,抑郁症有了可乘之机。在面对一些特殊事件的时候,中老年人可能会陷入抑郁的怪圈。但是,尽管有诸多的压力,尽管有诸多的苦闷,生命的长河却是无止境的。用你的人生阅历,用你对人生的睿智感悟,来正确面对你所处的任何一种困境。让压力和苦闷走开,相信你,一切会更好! -
越抑郁越坚强段超 编著一般而言,每个人在自己的一生中都有过抑郁的体验,比如下岗失业、天灾人祸、生离死别、患病、高考落第、经济困难等等。但是,许多人都能很快从抑郁悲伤中解脱出来,因此,这类抑郁就属于正常的情绪波动。其实,即使真的得了抑郁症,也千万不要惊慌,要知道,它很好对付。抑郁症并不可怕,因为“抑郁”是人类正常情绪的一种,如果有足够强大的爱的力量和生的信心作支撑,人完全可以从容地从抑郁中走出来,这份爱,包含着对自己的尊重,包含着对外部世界的宽容。本书吸纳了大量经典的案例以及抑郁症患者的自述,不仅可以帮助读者更加生动深刻地认识抑郁症,还明确地告诉抑郁症患者:你并不孤独。 -
与抑郁共舞刘明生 编著购物中奖了,涨工资了,老公在结婚纪念日买来了你心仪已久的大衣,儿子在考试中又取得学年第一名……但,这些旁人眼中的好事似乎引不起你的兴趣。你早已忘了上一次愉快地笑是在何地何时。你眼中看到的是灰色的暗淡风景,心中想到的也净是无休无止的绝望。尽管已将自己逼入死角,你仍然无法放弃对自己的苛求。“我的前程、我的人生不可能有什么指望了!”你不断地这样想。 可是人生原本就是不完美的,这不会因为你的苛求而有所改变。当你试着宽恕自己,降低对自己的要求,同时用宽容的眼光去欣赏这个充满了缺憾的世界,你的路便越来越明朗,也越来越宽阔。而这,不正是你原本日日盼望、时时追求的吗?须知,容得下自己的人,才能赢得全世界。 -
心灵之约黄国胜人格面具理论认为,人格是由“人格面具”构成的。一个面具就是人格的一个侧面,也称子人格或亚人格。它本身就是一个整体,由知、情、意等心理元素组成。把心理元素组合起来的是“任务”或场合。人格面具就是人们在特定的场合的心理活动和行为表现。面具和场合是对应的。心理障碍就是在某种场合错用了其他面具,或一个面具多了或少了某种成人。心理治疗就是修正面具,为面具划界,规范使用范围,正确使用面具。《心灵之约:一个心理医生的手记》根据作者多年从事心理医疗工作的临床经验,以散文随笔的形式对当代社会生活中多种觉的心理疾患进行了剖析、释疑和解答。作者还在书中运用现代心理学的基本原理,对中国古代神话中若干主题富有创建地做了新的阐释。 -
心理医生讲述的88个心理故事邢群麟,王君 编著当前,社会正处于转型时期,人们对物质和精神的追求严重失衡,诸多心理问题在风云变幻的社会中急现。本展精神个体的人类在紧张激烈的竞争中往往忽视或压抑自己的真实感受,精神得不到释放,心理问题就逐渐增多,从而严重影响人们的正常工作和生活。如果你不愿意直面求助他人,不妨从他人的故事中寻找你所需要的解答,在一个个故事中涤荡自己的心灵,让身陷牢笼者摆脱心理疾病的羁绊……《心理医生讲述的88个心理故事》通过讲解一个个具体详实的精彩个案,逐一分解剖析种种心理问题,给出心理医生专业的治疗方案,并配有大量的心理测试题。使读者能在阅读本书的同时,能根据自身的情况,从具体的生活细节中学会调节自己的心灵,有效祛除心理疾病的羁绊,活出轻松自由、健康快乐的人生。 -
心理禅徐光兴《心理禅:东方人的心理疗法》第一章对禅的历史渊源和文化内涵进行追本溯源,可以发现禅的诞生就是一台充满着变革和斗争,并且有传奇色彩的四幕戏剧。第二章解读禅的真谛本义。禅是对真实的追求,它关注人的生命和心灵,使人洒脱、自信和开悟;在动与静的瞬间品味出人生的三昧。第三章运用心理学的理论对《十牛图》进行新的解说,《十牛图》图亦禅,诗亦禅,含意深长地展示人的精神探索和人性磨炼的进程。第四、五章从心理学的视角将东方的禅和西方的现代科学及精神分析学进行比较研究,既可以发现二者的关联性,亦可看出禅的现代性。第六章对现代社会病症进行心理解析,同时指出,心理治疗师要点亮别人心中的灯先要点亮自己的心灯。第七章讲的是在生活中实现禅悦,在禅悦中落实生活。第八章从佛教经典和禅学著作中掇取八十则寓言和禅家故事,加以编译和点评,展示禅的人生智慧。《心理禅:东方人的心理疗法》的大部分内容,在华东师范大学心理学系的本科生和研究生的教学中进行了多次试讲,也为各地参加心理咨询师培训的专业人员作过讲演,引起了各界广泛的兴趣。 -
抗压有方法傅佩荣成功励志,经典人生,即将登陆CCTV“百家讲坛”开讲。“压力”常是现代人挥之不去的梦魇,无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠,生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授,对于“抗压”这门学问,自有他的一套方法,有关“化解逆境”、“轻松抗压”,并配有切实可用的方法,轻松自在快乐生活的窍门尽在其中。快乐人生的关键:了解自己,认识自己。明白自己追求的是什么,在奋斗的过程中,体认成长的喜悦。得意时好好珍惜及品味,失意时努力学习与充实。不要处处与别人比较。即使无法改变命运,也可以改变自己对命运的态度。适合上班族在办公室的放松运动:头部运动:双手抱头,视线向下,左右轻轻转动,重复几次。肩部运动:椅子往后退一些,双手贴于桌上,上身往下压,重复几次。指头伸展:左手伸直,用右手把左手掌往下板,停十至十五秒再换手做,此运动适合常打电脑者参考。
