坚持开灯睡觉也是一种病开灯睡眠癖的病因开灯睡眠癖是一种不良嗜好，其病理实质是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。对开灯睡眠癖的矫治·认知领悟疗法对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在，对鬼怪的惧怕而产生的对黑暗的恐惧是一种幼年时期的幼稚情绪反映。比如，某患者人认为自己遇到了巨人，就应该向患者说明那天晚上所碰到的并非巨人，而是活生生的某位农民，并在一番说明之后重演那天晚上的一幕，从认知上、潜意识里消除恐惧。·系统脱敏疗法根据患者对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行系统脱敏训练，不断强化，直到能关灯睡眠为止。例如，针对患者，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠，再到一人关灯静坐，……最后一人关灯睡眠。极度喜欢购物不好吗女性购物癖患者的特点女性一般都有购物嗜好，这种嗜好进一步发展就可能成瘾，变成一种强迫性的购物行为。虽然有购物癖的人也知道强迫性购物结局并不美妙，比如，房间里堆满了大量无用的商品，而且最终身负巨债，但是她们也还忍不住要疯狂购物。女性强迫性购物有一个特点，在她们抑郁、焦虑、疲惫和有负罪感之时会疯狂地购物。调查发现，购物这种行为本身可能产生短暂的快感或陶醉，因此是一种像吸食可卡因一样的成瘾。所以一些专业人员认为，这也是一种行为成瘾。哈佛大学的谢弗还认为，强迫性购物者具有与药物成瘾者相似的一种戒断症状，她们不能控制自己。这种行为在本质上也与赌博和强迫性盗窃一样。但是，由于很多女性在抑郁、焦虑之时才产生疯狂的强迫性购物行为，这就不太容易区分究竟是精神影响行为，还是行为影响精神。不过，这也正好说明了精神大脑与行为的相互作用和互为表里。美国科学家的调查美国科学家最近发表的一份有关“购物癖”的研究报告显 ……

紧张的都市生活是不是让你经常心生困惑？复杂的人际关系是不是让你觉得人心难测？多变的情感之路是不是使你身心疲惫？这些问题可能会出现在你生命中的某一个阶段，这时你就要好好思量一下如何改变这种状态了。本书从性格特征、婚姻爱情、事业前程、人际交往、发财指数等六个方面通过心理测试的方式解析你的心理，让你能够轻松地跨出战胜自己的一步。本书将帮你揭开心灵的神秘面纱，让你活出更灿烂、更真实的自己。通过这些测试，你也可以窥探别人心里的小秘密哟！

本书以大学生最常遇到的情绪管理、自我塑造、环境适应、学习心理、人际交往、恋爱婚姻、性心理、网络调适以及挫折和压力的处理等十大问题为主线，以积极的应对策略和心理辅导为主要内容，为大学生和广大读者朋友们打开一扇通向光明的窗户。

随着时代的发展、社会的进步、科学技术的日新月异，人们对生命质量和生活质量的理解和要求也越来越高，对健康的追求也越来越挞切了。但是，什么是健康？怎样才算健康？健康的标准有哪些？却不是每一个人都能说得清楚的。随着社会的迅猛发展，不良行为与生活习惯、心理压力、社会适应不良等问题已成为影响国民身心健康，甚至是导致疾病的重要原因。为提高国民健康素质和生存质量，清除或减少不良生活行为方式或习惯带来的一系列健康问题，如不合理的膳食和运动减少导致的肥胖、血脂异常、原发性高血压、心脑血管疾病、糖尿病等，生活不规律、烟酒无度等导致的各种慢性病和生活质量下降，心理失衡、睡眠障碍带来的一系列健康问题，放荡的性生活、卖淫、嫖娼、吸毒导致的性病、艾滋病，赌博导致的健康和社会问题等。

《做自己的心理咨询师：人一生要战胜的22种心态》是中国心理学会心理学普及工作委员会推荐读本，为你讲述人一生要战胜的22种心态。生活中总是有许多不快乐、生活中也不乏艰辛，试着抛开一切妄念，感受清新的晨曦，观察晶莹的露珠，看满天星辰璀璨，沐浴在清凉的夜风中，让内心远离尘世的喧嚣，让心灵在碧空下自由的呼吸，学会找回自我。一个连自我都失去的人怎么能体味到生活的真意呢？人生应尽力、放下、随缘、不奢求。以达观的心态反思自我，善待他人。常想想自己得到的一二、做到的一二、爱自己和自己爱的一二，这才是你在这世上真正拥有的一切！

有时候，人们对别人给予的小恩小惠感激不尽，对亲人一辈子的恩情却视而不见。亲情之所以可贵，就在于它从始至终的稳固和那份如影随形般的牵挂和思念。在这个世界上，谁都值得爱，爱谁都值得！人们感受爱，付出爱，在给予与接受之间享受幸福的生活。来不及的爱，来不及表达的歉意，来不及实现的诺言……我们唯一能做的就是在来得及的时候，小心呵护手中的珍宝。真正的强者不一定是他多么有力量或者多么有钱，而是他对别人有多大帮助。

本书是依据国家教育部颁布的编写的。全书共9章，内容包括自我认识与接纳、学习方法、人际交往、情绪调节、家庭关系、情感认知、毕业选择、性心理及健康生活心理等内容。本书涵盖面广、内容丰富，语言平实易懂，实用性和可操作性强，可供中等职业学校、高等职业学校、成人高校以及民办高校心理健康教育课程作通用教材。

《天使之心：儿童心理的形成与发展》在突出科学性与实用性的前提下，力求采用轻松而又富有生气的笔调帮助读者更好地了解儿童心理发展的特点及相关的应对方法。

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随着教育体制改革的不断深化，中等职业教育发展进入一个新阶段。经济的进一步发展和经济结构的持续调整，社会需要大量的技能型人才，这为中等职业技术学校毕业生提供了广阔的就业空间。随着劳动力市场的完善和自身发展的要求，用人单位也从盲目地追求高学历到开始控制用人成本，注重人力资源的合理配置，更注重学生综合素质及从事生产、技术、服务、管理第一线或其辅助性工作的操作技能，不过分强调专业理论；要求毕业生具备勤奋刻苦、脚踏实地、诚信守法等优良品质；需要毕业生能满足复合型工种的需要，具有相当的口才、社交应变能力、计算机操作水平等；从业人员应有更大的发展弹性，以适应继续学习和转岗的需要。