本书是军事心理学的入门介绍。军事心理学是心理学原理在军事环境中的应用。心理学在军事上的贡献有史以来都是有据可考的。本书的语言风格是针对大学生的，但书中所介绍的大量信息都来自于各类期刊、书籍和技术报告所提供的专业文献。作为军事心理学课程的教科书，这是专门为大学生编写的。我们预计读者中的大多数，都是那些在世界各地的军事部门服现役的人员及其家属，还有那些在后备军官训练团（ROTC）受训或者在军事院校学习的学生们。本书的设计旨在开阔学生的思路，但它也适用于这一领域里的专业人员。它可以用作军事心理学工作者的简明入门书。[看更多]

本书重点选择与大学生日常学习、生活相关的心理健康知识，在介绍心理学理论和选择案例时，注意表述的浅显易懂、通俗有趣，把必要的理论知识融会到日常生活的应用中去，用浅显生动的案例来讲述心理健康知识，并提供一些富有趣味的心理指导，学以致用心理测验知识，做到把科学性、实用性、通俗性、趣味性融为一体，为大学生的心理健康教育提供可读资料；为维护大学生的心理健康，提高大学生的心理素质，促进大学生的全面发展和健康成长，提供一些切实可行的心理服务与帮助。

图书目录第1章 自觉症状的检查抑郁情绪长时间持续，要怀疑抑郁症抑郁程度的检查抑郁症的9个代表性症状自主神经功能失调症的身体症状自主神经功能失调症的自我诊断检查表抑郁症与自主神经功能失调症的异同点第2章 心理疾病由此引起现代社会压力引发心理疾病人际矛盾是心理疾病的重要原因形成压力的因素，因年龄、性别而异喜事也会造成心理负担气候及生活环境也会成为压力源不善应对压力的性格类型你对压力的耐受力有多强？第3章 轻度抑郁症轻度抑郁症患者增多轻度抑郁症与重度抑郁症的区别抑郁症的类型谁都可能患抑郁症抑郁症与神经递质的关系躯体疾病与抑郁症的关系容易与抑郁症混淆的疾病第4章 自主神经功能失调症“自主神经功能失调症”的诊断自主神经功能失调症分为3型患者以30～50多岁的女性居多自主神经的功能自主神经功能紊乱的各种症状强烈的压力可使交感神经兴奋自主神经功能容易紊乱的体质生活不规律也是导致自主神经功能失调症的原因自主神经功能失调症仅靠内科治疗难以治愈自主神经功能失调症可与抑郁症混合第5章 在医院进行的检查和治疗该去哪家医院的什么科？初诊时的注意事项首先要做的检查轻度抑郁症的基本治疗原则自主神经功能失调症的基本治疗原则第6章 提高疗效的9个要点正确理解疾病，坚定治愈信心充分休养，给心充电药物疗法常识用“简易精神疗法”建立与医师的支持性关系家人的协助和支持可提高疗效单位同事的理解和协助也是必要的消除引起发病的原因接受心理治疗，保持良好状态症状消失后仍需继续治疗第7章 常用药物及注意事项抗抑郁药是治疗抑郁症的主角治疗自主神经功能失调症的药物焦虑明显时，使用抗焦虑药睡眠诱导剂的使用提高自然治愈力、调节心身的中医药其他药物及疗法关于药物的副作用服药注意事项第8章 健康心身的9种心理疗法治疗悲观心态的“认知行为疗法”顺其自然的“森田疗法”逐渐适应不安的“行为疗法”矫正人际关系的“交流分析法”通过暗示缓解身心紧张的“自主训练法”放松疲惫身心的“肌肉放松法”调整身心平衡的“东方疗法”恢复本来自我的“格式塔疗法”摆脱压力及改善人际关系的“聚焦疗法”第9章 养成良好的生活习惯纠正不良的生活方式，保持良好的生活节律维持良好的人际关系正确应对压力的6条建议确保充足的睡眠营养均衡的饮食养成亲近大自然的习惯发现生活中的点滴快乐放松身心、解除疲劳的“沐浴法”书摘 抑郁情绪持续2周以上工作不顺利、人际关系摩擦，或有心事、焦虑不安时，谁都会情绪抑郁，尤其是在至亲的人去世等重大变故时，心情更会跌落到谷底。通常情况下，经过一段时间后，人们会逐渐接受现实，恢复平静状态。此外，无论如何抑郁，如果专心于兴趣爱好，或外出旅游，也可改变情绪，摆脱消沉。这些情况都可称为健康状态下的情绪抑郁。如果情绪抑郁强烈，并持续2周以上，就应怀疑是抑郁症。尤其是当感觉到活着无意义，甚至有负疚感而自责时，这是比较严重的抑郁症。工作或家务不顺利通常我们情绪抑郁时，能大致知道抑郁的原因。但在抑郁症患者中，有的人却不知道自己为何会消沉。由于工作或家务处理起来不像以前那么顺手，从而给日常生活或社会交往带来不少障碍，更会加重抑郁情绪。这些都是由于抑郁症这一疾病引起的，如果意识到自己跟以前不一样了，就应及早就诊，这是尽快摆脱目前困境的惟一捷径。P2

怎样才能有效地进行心理健康教育呢？《心理剧与心理情景剧实务手册》对有效地开展心理健康教育提出很多可行的方法。《心理剧与心理情景剧实务手册》一方面深入探讨心理健康教育课程与一般学科课程的联系与区别，另一方面，也提供了一些心理健康教育课程的教案实例，便于有关人员参考或选用。本书，既有理论，又有实际运用经验的分享，读者可以依样画葫芦操作，具有非常强的实践参考价值。

生活中的每一个人，承担着各自的社会责任，随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系也会发生这样那样的变化，由此引发的各种心理问题也会日益突出。我们针对职业院校大学生学习、生活的现状，选择了适应性、情绪调节、学习心理、人际关系、职业生涯、情感、网络等几个困扰大学生心理健康发展的主要问题，从心理学角度进行了分析和指导，并安排了部分活动和作业。真心希望这《高等职业教育规划教材：大学生心理健康》能帮助同学们解决一点实际问题，用科学的知识、观念和方法指导自己的学习与生活，顺利度过难忘的大学时期，胸有成竹地踏上工作岗位，顺利地走向职业生涯。愿心理健康课程在同学们心里留下难忘的印象。

随着科技迅猛发展，随着改革开放不断深入，社会生活各领域迎来了新的竞争和挑战。大学生的学习、生活节奏加快，加上当前就业形势比较严峻，学生心理负荷日益沉重。大学生的心理健康，已经成为关系当今家庭、学校和社会稳定的一个亟待关注的重要问题。从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的，但也有一部分大学生的心理健康状况不容乐观。每年新生入学后，由教育部组织的大学生心理健康普查表明，当前大学生的总体心态是健康的，但很多学生心理压力加大，特别是大学生中环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。近年来大学生中由于心理问题或由心理因素引发的休学、退学等情况，乃至自杀、凶杀等恶性事件也呈上升趋势，己严重影响了极少数学生的健康成长。因此，在高校开展心理健康教育的重要性和紧迫性，已得到社会的广泛认同，也顺应了大学生自我成长的需求。作为教师，在教学过程和心理咨询实践中，我们深深地感到大学生对心理健康知识的渴求，他们对心理健康讲座、心理学课程以及心理咨询等活动抱有很高的热情，并有改变自己消极心态的急切愿望。实践表明，大学生的许多心理健康问题是在成长中遇到的，即多数学生的心理问题都是由于在完成自身成长任务过程中面临的发展课题方面遇到了困难而产生的。部分学生正是由于不能很好地认识并且妥善地解决所面临的发展性心理问题，从而导致了轻度的心理问题等。《大学生心理健康教程》一书的编写，正是基于目前大学生心理健康的状况，适应大学生自我成长的需求，以提高大学生总体素质。《大学生心理健康教程》以大学生的成长为主线，结合大学生心理的变化与需求，运用心理学的理论，着重围绕大学生心理健康教育的紧迫性、大学生的人际交往、自我认知、学习心理、情绪与情感、人格发展、挫折心理、大学生的心理障碍与心理治疗、大学生的心理咨询九个大学生心理健康发展主题进行论述。目的是使大学生通过这门课程的学习，能更好地认识自我，培养健康的人格，提高适应能力和对挫折的承受能力，以适应未来社会的激烈竞争。《大学生心理健康教程》是为高校大学生心理健康教育课编写的教材，也可供广大青年朋友、教育工作者学习参考。全书结构严谨，条理清楚，各章节篇幅不大，但突出重点。在各个主题上，既注重介绍相关的心理学理论，同时结合大学生实际生活，强调理论和实践的结合，并注重有针对性。在内容上体现科学性、针对性、实用性的原则。科学性。以心理学知识为基础，力求概念准确，原理清楚。《大学生心理健康教程》将心理学的一些重要理论和知识点穿插在大学生实际问题的探讨中，这既使该书有很好的理论支撑，同时又可以帮助学生学习如何运用心理学的理论与方法去理解自我，去解决各种心理困扰，特别是学习如何更好地自我发展。针对性。大学生在成长过程中可能面临方方面面的心理问题，尤其在环境适应、角色转换、学习成才、人际交往、自我意识、人格发展、情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题更突出。《大学生心理健康教程》主要是针对这些问题进行选材的，贴近大学生的生活实际，体现了心理健康教育的核心内容。实用性和可操作性。《大学生心理健康教程》各章既有心理学的基本知识，又注重结合大学生实际，每章的专题讨论、一些典型个案的探讨，其目的是通过对一些问题的深入探讨，切入学生实际，解决学生的实际问题。我们认为，大学生心理健康教育必须坚持学以致用的原则。大学生只有把心理健康知识融入到自己的成长实践中去，内化为个体的内在素质、行为习惯，才能帮助个体真正矫正不适应的行为，也才能真正提高心理健康教育的效果。一方面，教师可以根据每章内容，特别是每章设置的专题、案例，组织学生讨论、思考，通过教学互动促进大学生心理水平的提高；另一方面，《大学生心理健康教程》所附的测量量表，可供学生自测，以了解自己的心理健康水平并及时进行调试。《大学生心理健康教程》系统阐述了大学生心理健康教育的紧迫性、大学生的人际交往、自我认知、学习心理、情绪与情感、人格发展、挫折心理、大学生的心理障碍与心理治疗、大学生的心理咨询等九个大学生心理健康发展主题。

《大学生心理健康》以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕影响大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，如自我意识、人格完善、情绪调节、人际交往、恋爱心理、生涯发展等方面的困扰，通过对心理理论，心理调适方法的传授，心理测试与训练等环节，帮助大学生更好地认识自我，能够及时对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力《高等院校应用型特色规划教材：大学生心理健康》系统总结了两位作者近几年在大学里、在社会上从事心理学教学与研究、大学生心理咨询、大学生职业生涯规划与职业辅导的经验和成果，内容贴近大学生活，适合大学生阅读，可以作为大学生心理健康教育的教材，也可以供心理咨询员、辅导员、大学生、教师等学习心理学的参考书。

《军人心理咨询》运用军事心理学的研究成果，着眼基层部队心理咨询工作的现实需要，就心理咨询的理论、特点、原则、作用、方法、技巧，以及对心理异常的分类、表现、发生原因、应对措施等问题，进行了较为科学的阐释。该书通俗易懂，简明扼要，贴近部队，科学实用，既可作为部队心理咨询工作的参考，也可作为专业人员的自学用书，对开展军人心理咨询具有指导和促进作用。

《心灵港湾——高职大学生心理健康指南》是一本教育、指导大学生塑造健康心理的读本，为同学们较为系统地剖析了各种心理失衡现象，并提出了切实可行的调适方法，具有很强的可操作性和自我指导意义。其最大的特点是：贴近高职大学生的生活实际，针对他们的心理状况，在给予心理健康指导的时候，剔除传统教材的说教色彩，不试图要给学生一个多么有深度的结论，而是努力指导学生怎么学会自已去认知。因此，开放性探讨是本教材的最显著特征，而且附有生动典型的案例、实用的测试及精当的提示。本书注重可读性，注重趣味性，注重心灵的互动与感应，注重潜移默化的自然过程，并能有效地满足高职大学生自我探索的需要。全书内容包括高职学生学习、生活、就业、人际交往、人格发展、危机干预等各方面，涉及及不同群体大学生的心理及其调适，作为高职学生心理教育辅导或心理教育指导教材，本书可以有效地帮助大学生们处理好环境适应、自我管理、学习成长、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展、情绪调节等方面的困惑，提高自身心理健康水平，促进大学生德、智、体、美等方面全面发展。第一单元为前三章：第一章——大学生心理健康综述，评述阐述心理健康教育的发展、心理健康的标准、健康概念的演变以及心理健康和素质教育的关系；第二章——大学生的入学适应、第三章——大学生自我意识与发展，主要对高职新生常见的不和适应作了叙述，并给出了调适的方法。在第二单元中，第四章——大学生的学习与心理健康、第五章——大学生人际关系与心理健康、第六章——大学生爱情心理和性心理的健康维护以及第七章——大学生职业生涯设计，主要对高职学生发生问题最多的三类问题从理论上加以分析、归因，继而给出常用的调适方法。第三单元中，第八章——大学生情绪和情感的培养及挫折心理应对、第九章——大学生心理健康教育的技术和方法。第十章系统阐述了心理疾病产生的理论基础和过程，使从事心理健康教育的人们对心理疾病的产生过程有一个清晰的认识，准确把握心理问题的性质和特点。本教材是高职大学生心理健康教育读本，也适用于不同学时安排的课堂教学。对于从事心理健康教育的老师、辅导员以及从事学生管理工作的教育工作者来说，也可以从此书中获得一些有用的资讯。

本书的第一部分是萨提亚处理家庭个案的实录，书中的案例全部发生在一个为期两天的家庭治疗工作坊中。第二部分是萨提亚理论和信念系统的概括介绍。本书的特点在于完整地呈现了一次家庭会谈的过程，并逐条加以对照说明和短评，作者试图籍此让读者能够更深刻地理解当萨提亚在选择运用某个策略、干预过程，或是使用某个特殊的语句时，她是如何思考的，书中附有大量治疗场景的插图，能够帮助读者理解和加深印象。