心理健康
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艺术院校大学生心理健康教育王莹,渠岩,姜华 编党的十九大报告中指出,“中国特色社会主义进入了新时代,这是我国发展新的历史方位。……要加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。对于高校辅导员来说,心理健康教育是其极为重要的工作职责之一,“协助学校心理健康教育机构开展心理健康教育,对学生心理问题进行初步排查和疏导,组织开展心理健康知识普及宣传活动,培育学生理性平和、乐观向上的健康心态”。大学生群体是关乎一个国家和民族未来发展的重要力量。要站在中华民族伟大复兴的高度、以聚焦未来带领时代的视角来看待大学生的思想政治教育,特别是心理健康教育工作。大学生正处于个体思想体系建立的初步阶段,其人生观、价值观容易受到不同社会思潮的冲击,在心理上也容易产生波动而带来相应的外在行为表现。随着社会信息化高速发展与网络时代的迅猛兴起,在书籍、报刊、电视等传统媒介基础上,微博、微信、网络直播等自媒体的新型传播方式迅速成为人们接受信息的重要来源,甚至有时候会产生“核裂变反应式”的社会效应。大学生作为活跃的网络社会群体之一,其心理成长过程不可避免地受到社会、家庭、学习环境和网络环境的影响。艺术院校大学生由于长期的艺术专业学习特性,与综合院校大学生相比,思想更为活跃,个性更为鲜明。要做好艺术院校大学生心理健康教育工作,就既要遵循大学生心理健康教育的普遍规律,又应立足于艺术院校学生的特点。从“艺术思政”的思维方向考虑大学生心理健康教育的艺术性、实效性,是广大艺术院校心理健康教育工作者值得探索实践的一个视阈角度。
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学校心理健康教育实务指薛玲玲,王纬虹 编《学校心理健康教育实务指南》是一本在理论指导下,立足于实践的书。主编薛玲玲、王纬虹具有深厚的理论基础和丰富的实践经验。书中每篇文章作者都是来自一线的学校心理健康教育工作者,所研究的问题都来自一线学校心理健康教育的实践和实际。内容方面,《学校心理健康教育实务指》所涉及问题及解决问题的思路、方案都是作者在教育实践工作中,亲身经历过、体验过的,其中既有成功,也有失误和教训;既有辅以理论学习的总结分析,也有真实生动的叙事研究;既有身临其境的经历回顾,也有扪心自问的深度反思。
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伴你一生的睡眠指导书爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory) 著,刘可澄 译这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。从呱呱落地到垂垂暮年,睡眠永远陪伴我们,它在人生不同阶段始终扮演着至关重要的角色,更与认知学习、精神健康、身体机能等方面密切相关。 作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验,就心理学及行为认知方面,分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论,阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外,书中不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。
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通识教育.心理健康关念红,王相兰,郑俩荣 编《通识教育·心理健康》是一本规范精神心理医师的培训教材,主要介绍心理健康的相关知识,如:心理疾病的发病基础、心理压力对个人的影响及应对方式,以及饮食、睡眠、运动如何影响心理健康,如何识别和应对常见心理疾病如抑郁症、焦虑症等。
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大学生心理健康吴新业,詹晓青 编《大学生心理健康:感悟·探索·成长》是高等学校教学模式的改革探索的成果,是实现由“教师为中心”向“学生为中心”转变的可行性范本。全书依据建设国家示范性高职院校倡导的“基于工作过程”“行动导向”“任务驱动”的理念,适时融进信息化教学理念,以大学生心理健康教育的任务驱动为载体,将大学生心理健康指导的整个任务分为心理健康概述、认识自我、心理适应、学习适应、情绪调试、人际关系、恋爱心理、性健康、危机干预、职业生涯规划和生命意义等十一项。每项分为心灵聚焦、心灵碰撞、心灵成长、心理链接、实训策略五个指导环节,具体包括给心灵一缕阳光、做好的自己、境由心造、学会学习、牵住情绪的缰绳、营造亮丽的人际风景、想说爱你不容易、驾驭性本能、绸缪未雨时、理性择业与实现自我、理解生命与珍爱人生等十一章,旨在为大学生提升心理素质提供系统的解惑答疑和心理能力训练,帮助大学生提高大学学习生活适应能力和养成良好的个性品质,促进其健康发展。《大学生心理健康:感悟·探索·成长》强化学生主体,突出助人自助,同时实现课堂教学与学生心理问题、理论教学与实训教学的一体化。《大学生心理健康:感悟·探索·成长》适宜培养应用型、技能型人才的高职高专院校和应用型本科院校大学生心理健康教育、心理健康类课程教学使用,同时可供相关研究人员参考,也可作为高职院校学生心理健康课程教师培训教材。
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过好一个你说了不算的人生张沛超 著本书是资深心理咨询师张沛超面向大众读者的原创心理学著作,汇集其多年的临床经验和反思。他将中国传统文化与当下中国人常见的心理问题结合起来,提出破局之法,对症下药,针对性强,是一部具有实用价值和积极意义的心理学读本。全书共分为七章,主要围绕“如何过好一个你说了不算的人生”这一话题展开论述。作者学贯东西,把西方精神分析学和中国传统文化相融合,细致入微地从不同角度剖析心理问题的成因,并系统性地提出修复原生家庭结构、培养承载各种情绪的能力、整合欲望资源等多种调节方法。他提倡不断地自我觉察,回归过去,回归家庭,回归自己,把困扰我们的固有问题转化为一面透亮的镜子,从中照见真正的自己。其解读契合中国人的心理状况,适合中国的文化语境,实用性强。 作者以随性的笔触讲述专业内容,个中不乏生活中典型有趣的事例,思辨性与共情感兼具,行文间时常闪现通透豁达的智性之光。他帮助读者一步步地追根溯源,从自己的过去中寻找症结,由此进行自我疗愈,化解内心冲突,从而更好地拥抱人性的一切存在,收获自在人生。
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娇惯的心灵[美] 格雷格·卢金诺夫,[美] 乔纳森·海特 著,苏心 译从幼儿园开始,孩子们的每一天都要受到父母的严格安排和设计。放学后,不再能自由玩耍,而要参加各种补习班以及其他有人组织并监管的活动,W一的目的就是要超过其他孩子。 生于互联网时代,大学生却惯于在社交媒体构筑的虚拟世界里寻找意见的共鸣,面对不同的观点和立场,他们往往用举报的方式来消除自己的不安全感。 进入21世纪的第二个十年,美国青少年患抑郁症和焦虑症的比例大幅激增,自杀率呈现急剧上升的趋势。心理焦虑,已经成为大学生寻求心理治疗的首要问题。 与其为孩子铺好路,不如让孩子学会如何走好路。有些善意的保护可能会适得其反,过度保护和过度教育,反而会让我们的孩子成为“脆弱的一代”。这不能简单归咎于父母和教育管理者,更不能归咎于“娇惯”的孩子,全社会应共同反思和努力做出改变。
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学生生涯规划体验课实录韦志中 著美国心理学博士格林豪斯根据人在不同年龄阶段所面临的主要任务,将职业生涯划分为五个阶段,其中第一个阶段为职业准备阶段,对应年龄为0~18岁。在这个阶段中,学生能否全面认识自己,明确发展目标,建立起职业想象力和与选择能力,将决定着自己所获成就的高度以及对生活的满意度。本书立足于学生的终身发展和自我实现,从梦想、个性、价值观、兴趣、意外影响因素等方面,从学生、家长、教师三方角度,对学生的生涯规划进行专业而详细的指导,让家长和老师能够更准确地帮助学生全面认识自己,找准奋斗方向,提高学习的积极性和主动性,为职业奋斗积蓄力量,为终身发展奠定基础。
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大学生心理健康刘海娟 著本书旨在把自我成长和大学阶段的主要问题结合起来,从心理成长的角度来尝试解读一个人在面对大学阶段遇到的各种挑战如何胜任,帮助学生形成为自己负责、与他人互赖的信念和价值观,从而提高其应对压力的能力,更好地完成大学阶段的成长任务。
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高职大学生心理健康教育张海婷 编《高职大学生心理健康教育》以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的要求为准绳,贯彻以学生为中心的指导思想,在内容安排上,根据学生在大学阶段容易出现的各个成长性主题进行分类,关注大学生自我认识、学业发展、人际交往、情绪管理、职业生涯、情感困惑、生命意义等各个方面的问题,紧扣大学生日常生活中的心理困扰。在呈现形式上,以课前讨论及案例引入主题,以简明的心理学知识点结合具体问题呈现学习内容,并配合心理互动游戏、小测试等丰富课堂活动,帮助学生将课堂讲授与课后实践自然地结合,真正把心理健康的理念与学习内容带入到生活中去。《高职大学生心理健康教育》适用于高职院校学生、学生家长、及对心理健康知识感兴趣的人士。