本产品为VCD。上网成瘾，不仅毁掉了千万个家庭的幸福和谐，而且葬送了千万个孩子的前途，千万个家长在迷茫，在困惑，在奔走呼救……眼泪、说教、哀求都无济于事，药物、精神折磨更是错上加错。而陶宏开教授成功地解救了一个又一个网瘾孩子，被誉为“中国戒网瘾第一人”，秘诀是什么？本制品中陶老师首次面对系统讲述戒网瘾诀窍，理论深刻全面，案例真实生动，现场解救不同年龄网瘾少年。既是网瘾少年家长解困的指南，更是戒网瘾志愿者、家庭交流中心家长们、素质教育者的学习培训教材。让我们共同努力，给孩子一个健康成长的蓝天，愿蓝天更蓝！

本书力求从同学们的学习、生活实际出发，内容主要包括心理健康知识、有效学习、智力开发、情感培养、技能训练、道德修养、人格发展和处世交际等心理素质；同时也包括学习、自我、人际关系、生活和社会适应等方面出现的心理行为问题，以解解决的措施和方法。最后荟萃了上述诸方面的自我心理测验，以利于同学们能更好地适应环境和社会。为了方便同学们的阅读，各课设有导读目标、档案示例、情景聚焦、心理博士、指点迷津、自我报告、谈谈议议、成功指南、自助建议和自我训练等小栏目，课后一般配有自助作业或思考练习，供同学们学习、参考。本书以中小学生为主要读者对象，但同时也值得教师、家长和其他有关人员阅读、参考。本书由浅入深、循序渐进、文字生动、图文并茂、篇幅适中，力求体现知识性和趣味性并重，可读性和实用性兼顾。们认为，通过阅读本书，对陶治同学们良好的个性情操，培养审美能力，正确认识自己，有效地进行人际交往，积极主动地学会学习，成为学有专长又有创新精神和实践能力的新生代，从而创造一个辉煌的人生有所助益。

人们希望长寿，追求健康，但往往忽视心理健康。为帮助读者学习掌握这方面的知识，笔者汇集了处世心理探寻、婚恋心理分析、工作学习心理调适、心理障碍和心理诊治四方面的内容，以细腻的笔触、详尽的资料、具体的办法，教会读者如何自我完善、如何与他人交流，怎样对待恋人、妻子或丈夫，维护家庭的稳定；一旦有了心理障碍又将如何调适等。本书将带给你轻松、愉快、帮你指点迷津，为你的心理健康助一臂之力。

似乎在一夜之间，我们在梦中被这个名叫SARS的家伙唤醒，它仿佛隐身的杀手，让我们毛骨悚然。我们闻风而动，抢购口罩、食品、消毒液。想到空气中可能飘来的病毒，我们感到从未有过的恐惧和无助。在威胁我们生命的疾病行列中，非典，只是个小字辈，但它带来的心理压力，远远超过了它的生理攻击能力。细细想来，非典不过是一种心情。我们明白了，只要是有人的地方，就会面临困境，困境，是人人必领的“快餐”。我们能做的，就是保护好属于自己的心情。毕竟，比起非典，我们的心情离自己更近。我们惧怕疾病，是因为我们珍爱生命，我们珍爱生命，就应该让生活充满阳光、快乐。我们应该梳理如麻的心境，与压力共舞，从内心快乐起来，这个时候我们不必为打翻的牛奶哭泣！让我们把快乐当成一种“传染病”，每天把它传染给社会和人群。非典的日子，我们可以停下来，想一想怎样享受生命，渡过生命。我们也许少了一份热闹、一份肆无忌惮，不过，也多了一份悠闲，一分冷静，或许，还有更多。非典的日子，就像艰难的旅途，必须有足够的耐力，才能安然走过。不要让病毒把我们疏远、隔离，让我们用关爱和温情，筑起隔离的特区。非典的日子，我们面临着同样的险情，为了赢得最后胜利，我们需要的是勇气和博大的同情心。非典的日子，我们要想一想，作为社会的普通一员，我能够做些什么？非典之后，我们又该怎样去做？让我们把手洗干净，然后握得更紧；让我在十八层口罩后面，看看你微笑的眼！

21世纪被称做“精神的时代”，但是人们对于精神的了解达到何种程度了呢？脑的情况单纯依赖X线摄影是无法弄清楚的，而通过血管摄影则可看清楚一些。脑CT及MRI可清楚显示脑内结构，但仍无法了解其作用。在脑的作用这一点上，脑电波多少可以提供一些信息。将这些脑电波信号和脑形态情况结合起来研究的技术目前正处于开发之中。就像脑的作用人们一点一点地认识一样，不断发展下去，“精神”终会被我们所逐渐认识并显形于世。21世纪，技术开发将飞速发展，也许不仅脑的作用，连精神的作用也将被研究清楚。而且，在精神无法健康地发挥作用时，可以使用多各方法来消除这种伤害。

为了推进中学小学的心理健康教育，1995年5月至1996年8月，上海市教育科学研究院普通教育研究所教育心理室主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强研究员组织了上海市十几位专家、科研人员和教师，编写了心理辅导活动课程和系列教材《学校心理辅导活动指南》（包括小学版、初中版、高中版）。这套系列教材出版后，先后在上海市和外省市近500年学校试用， 受到广大教师和学生欢迎。1997年，我们又将优秀的心理辅导执教老师的教案汇编成《学校心理辅导活动指南教案集》（小学版和初中版）。随着学校心理健康教育的不断深入，在心理辅导实践中，我们发现原有教材有不少地方需要修改、完善。因此，从2000年9月起，我们组织力量对《不校心理辅导活动指南》进行全面改版。改版后的系统教材，分别为《小学生心理辅导批南》、《初中生心理辅导指南》、《高中生心理辅导指南》。各版教材均包括学生用书两册、教师指导用书一册。本书为《高中生心理辅导指南》学生用书，供高中一年级学生使用。

由于高考是竞争状态与巨大的压力条件下进行的教育与心理活动，大多数学生在高考时都会产生焦虑，这种焦虑称之为考试焦虑。这是一种特殊的、由整个考试情境所引起的神经紧张状态，它是许多学生产生考试行为困扰中的一种主要原因。对考生的过度焦虑可导致心理率乱，使人既不能清晰思维，也不能集中注意于考试内容，整个考试情境将变得富有威胁性，而不是直接专注于考试内容，不稳定的心理会使人经常进行错误的判断并诱发不合理行为。处于这样一种被动防卫的状态，学生就很难客观地面对考试情境。感觉的敏锐性下降，对知识的回忆途径受阻，注意力无法集中，甚至心颤、手抖、慌张得连字也写得歪歪扭扭，不成字样。因此，我们决心帮助学生克服考试焦虑及怎样调整良好的心态。这对于促进学生身心健康、顺利地进行高考期间的复习与考试，都是很有意义的。本书更全面细致地介绍了考生们在高考期间如何心理调整，如何自我减压。这里编者通过大批经验丰富的精神、心理专家的指导，为你揭开心理的迷雾，助你减轻考试压力和心理压力。我们的目的是为学生、老师和家长提供真正意义上的帮助。

学业的繁重、就业市场的激烈竞争，使当代不少大学生的心理感到压力倍增。因此对大学生开展心理健康教育显得尤为重要，促进他们心理素质、文化素质、专业素质与思想道德素质的提高。《大学生心理行为指导》一书作为教材，共分10章，计有28.9万字，分别就大学生的心理健康、大学生的个性、大学生的自我意识、大学生的情绪与情感、大学生的思维方式、大学生的学习心理、大学生的交往心理、大学生的恋爱心理、大学生的择业心理和异常心理等方面内容对大学生进行心理指导。参编作者运用心理学与行为科学的理论及方法，具体指导大学生如何了解自己的心理特点及心理发展的规律，从而帮助他们加强心理自我调适，保持心理健康。

《奇妙的动物世界》系列丛书，让你从农庄到山区、从森林到原野、从海洋到沙漠、从两极到草原……感受大自然的美。你会发现原来大自然就在你的眼前，有那么多你喜欢的另一类“居民”。

有专家指出，中国有70％左右的人属于精神“亚健康”。有国外心理学家曾把心理问题比作精神上的“感冒”，看来，中国人正陷入一场“集体感冒”之中。“感觉很累！工作累、生活累、恋爱累、交际累、件件事都累。”“工作和恋爱占去了绝大部分时间，心理上非常孤独。”“事业无进展，年龄逐年增大，新人层出不穷……的恐慌。”“长期失眠，大量掉头发，对烟酒依赖加重，轻度抑郁症……。”“人人都可能产生心理问题。”北京大学心理学系博士研究生钟杰说，心理问题的产生一般没有严格的性别区分，无论男女，一生中无一例外逃脱不了心理问题的困扰。且每个人生阶段的问题都有所不同，比如儿童中孤独症、社交焦虑、社交恐惧等症状发病率较高，老年人易患老年抑郁症；青少年的问题最多，大概有1／5有心理问题，神经症的发病率大概在10％左右。这些问题该怎么解决？如何让自己的心理不再灰暗？这就是本书要告诉你的，健康的心理是可以自我塑造的，只要你有正确的认知与方法，你完全可以驱散心中的乌云，让你的内心充满阳光。从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。请你相信，世界上没有解决不了的问题，只有没有学会的知识和没有掌握的方法