本书介绍了国内外有关体育锻炼对心理健康的影响的研究成果，阐述了体育锻炼对人的体能、认知、情绪、人格等的影响。，和对心理疾病的防治作用，并分析了体育锻炼影响心理健康的生理、心理机制。 资料翔实，内容丰富，使体育锻炼者必备的参考书。

你是否觉得不堪重负？请不要服用镇静剂，也不要对朋友大喊大叫，或踢你的狗来撒气。这些都是通过外界是来麻醉自己，排解郁闷，实际上于事无补。相反，你应该仔细分析自己的内心。为什么这么说呢？因为你的内心可以产生一种巨大的动力，使你的生活发生改变。《身心平静四要素》这本书的目的在于帮助你找到这种巨大动力。它告诉你一百多种可行的方法。有了这种动力，你就可以学会使自己平静，让心情放松；就可以拓宽视野，改善人际关系；甚至可以使你延年益寿。如果你想得到这种动力，这本书就非常适合你。在构思这本书的过程中，我们曾研究和实践了上千种获取内心平静的方法。我们在本书中提供的是那些我们认识最有效、最实际、最可行的方法。这些方法我们曾在消除压力培训班、心理治疗中心和心理咨询中使用过，取得了良好的效果。通过获取平静，你的生活会变得更加充实。从对生活的满意程度来讲，只要你有意识地经常抽出时间来陶冶心情，就会获得非常大的回报。同时，这对你的家人、你的朋友、你的工作都十分有益。

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机遇与竞争并存、希望与挑战相伴的时代里，来自学业、经济、情感、人际交往及职业选择等各个方面的压力成了困扰大学生的主要问题。本书针对这些问题进行了深入细致的分析探讨，并给出了实用的心理调适方法，为大学生及广大青年了解心理学知识、学会自我心理调适、提高心理健康水平提供了积极的帮助。

《心灵神医》的作者东杜法王仁波切向我们揭示心的真性和痛苦的根源，以温柔、睿智的文字和实用的练习，引领我们透过影像和声音的启发、正面的认知、抚慰的感觉、全然的信赖以及开放的接纳，恢复心灵的本来面目，让我们将生命经验化成无限的喜悦与安详。现代社会的多变、动荡以及个人生活的繁忙、疑惑和在种种工作的压力之下，使得我们的身体与心智受到双重损害，希望作者的这本书能够使你心的真性获得觉悟与安详。

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决心、精力、视角、勇气、集中注意力、沉着、适应力，你还缺什么才能成功？在成功的道路上，人们要克服的困难和障碍形形色色，然而，恐惧在有些时候往往是最致使的障碍。这种紧张心理让成千上万的人都不愿面对成功的攸关时刻。不要担心，读完此书后，一切问题都会迎刃而解，而且是在短短的３周时间内。本书的作者的特种部队成员，熟悉特警训练，也是运动心理专家，他能卓有成效地鼓励面对压力、感到恐惧的人，使他们增强自信，战胜自己，赢得成功。作者根据自己多年担任特警教练和心理辅导师的经历，总结出了实现成功的７项必备技能，并且还开发了一套有效的评估和测试工具，用以了解人们掌握这７项技能的程度。他利用自己多年的从业经验，将丰富的第一手资料穿插进全书，增加了全书的趣味性和实用性。

习惯是所有伟人的奴仆，也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于习惯的鼎立相助。失败者之所以失败，习惯的罪责同样不可推卸。所谓播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。青少年时期是人生中成长的关键，在这个时期，培养一生的好习惯、纠正一生的坏习惯，是青少年日后取得成功的关键。只有好的习惯，才能有好人生。可以说，好的教育就是习惯的培养。本书从青少年学习、生活、健康等多个角度出发，从中选取青少年首先应该培养的60个习惯，以及如何培养这些习惯的方法，是青少年成长的必读书。

《公务员心理保健（修订本）》立足于心理实验数据和国内外相关研究成果，从“现代心理健康”的理念着眼，运用心理学理论和原理，从学理上对公务心理保健的必要性和意义做了充分论说，诠释和阐明了人格与公务员施政，公务员的自我意识、政治心理、人际交往心理、挫折心理等问题，并结合我国当前公务员的实际状况，通过对公务员心理问题举要、心理评估，指出公务员心理保健的主要途径和方法，特别是对公务员心理调适与训练个案的列举和分析，有针对性地给公务员提供了一些切实可行、行之有效的心理保健方法和指导，对提高公务员的心理保健意识和心理健康水平有所裨益。心理压力正在成为威胁现代人健康生活的“隐形杀手”，特别是随着近年来公务员自杀、犯罪事件的屡见报道，公务员心理健康问题已日渐成为不容忽视且备受关注的社会热点问题。

男人坚强勇敢的外表下其实也有压力，创伤和脆弱带来的忧郁，只是传统教育使他们为了自尊和羞愧而把忧郁深藏在心里。隐藏的忧郁不会消失，只会带来双重瑕疵：忧郁和身体疾病、酗酒和药物上瘾、家庭暴力和亲密关系挫败、工作狂和厌倦职业生涯……“忧郁”在男人之间，是一种沉默的传染病——男性对他们的家庭、朋友，以及自己，隐藏自己的情况，以避开“没有男子气概”的忧郁困境。我们所能想到的一些典型男性困扰——不易建立亲密关系、工作狂、酗酒、虐待行为、暴躁一就是他们想要躲避忧郁的企图。而且，这些企图只会伤害男人所爱的人，同时把不良的状况传承给他们的子女。只有当我们穿越废墟，直面忧郁，治疗自己，恢复关系时，我们才能真正站立起来。这就是美国知名作家、心理专家泰瑞斯·瑞尔想告诉我们的东西。书中的分析和技巧男人和女人都应该读一读。