现代社会，生活节奏快、压力大，不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力，如果得不到及时的纾解，长此以往，会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题最有效的手段之一。本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例，用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪，进行自我心理调控，以期使读者打开心理之门，保持淡定、从容的心态，提高生活的幸福感和满足感。 本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。

心理健康是社会学、心理学等社会科学的重要研究领域，提高青少年心理健康水平是加强和谐社会建设的任务之一。青少年心理健康不仅指青少年没有心理疾病或变态行为，还指他们在身体上、心理上和社会适应上保持其高和状态。青少年正处于身心发展的关键期，他们的心理健康状况对其成才和发展至关重要，当代青少年心理健康问题日益成了人们关注的话题。继电视和网络之后，随着手机时代的到来，越来越多的青少年加入手机用户的行列，成为手机世代。手机作为新兴的第五大传媒正以靠前的方式和力量影响着整个世界，影响着青少年；作为一种新出现的社会化因素，手机媒体已经而且将越发深刻地影响着广大青少年的心理健康。如何积极、超前地应对手机媒体对青少年心理健康的影响问题已成为一个不容回避的重大课题。

本书是专为高职学生编写的心理健康课程教材，主要内容包括高职学生生活的心理适应、心身问题、需要与动机、学习心理、人际关系、自我意识、人格发展、情绪与情感、性心理、心理危机问题、网络心理与行为问题、精神疾病的识别与防治、职业生涯的设计、职业心理问题等，注重引导高职学生关注心理、体验成长和完善人格，推动他们的学习生涯、生活生涯、职业生涯的协调发展，体现了全面系统、全程教育的精神。本书为“互联网”的立体化教材，采用一书一码的形式，配套电脑端和手机端的学习资源与平台。

中学主体性心理健康教育理论与实践，本书主要针对中学生心理健康，从多方面介绍的教育理论以及各种实践。

本书属于心理健康方面的著作，由大学生心理健康导论、大学生心理咨询与测验、大学生常见的心理问题、大学生人格发展与教育、大学生自我意识与成长、大学生的学习与发展、大学生人际交往心理、大学生性与恋爱心理、大学生挫折心理、大学生情绪管理、大学生网络心理、大学生职业生涯规划等部分组成，全书以大学生心理健康为研究对象，分析了大学生在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题，并阐述了对相关心理问题的自我调适方法。

本书以适应社会需求为目标，以普及心理健康知识、学会解决自己和他人常见心理问题为主线，针对目前大学生关注的自我发展、人格完善、情绪挫折、恋爱心理、人际关系、网络心理、生命价值等常见心理问题进行深度剖析，并提出相应的解决办法。 全书分为课堂篇和实践篇，共十五个专题。内容设计上既注重知识的讲授，又注重结合社会上发生的典型案例进行剖析。在实践篇里设计了与课堂篇相对应的体验活动，达到知识讲授、心理体验与行为训练三位一体的学习效果，让学生真正做到“开心地学习、真切地体验、快乐地生活”。 本教材既可以作为大学生心理健康教育教材，也可以作为班级团建、班会课和课外实践的指导用书。

本书分为四章：自我成长、青少年成长、学校心理辅导方略、心理健康教育活动课探索。第一章“自我成长”介绍了笔者的成长经历，特别是从事心理健康教育以来的心路历程和人生感悟。在心理健康教育还处于发展的上升期，特别是在心理健康教育活动课还处于边缘化的、校本课程的时候，笔者如何在学习和实践中坚定信念、坚守阵地、奋发有为的成长经历。同时，也提出了心理健康教师成长中应该具备的理论素养和专业技能。第二章“青少年成长”收录了有关幼儿、青少年心理成长的特点，以及遇到的心理问题，旨在帮助他们建立正确的自我认知，理性生活，培养自我觉察能力，以便在面对挫折时能正确应对。通过体验、互动、游戏、角色扮演、场景设置、语言引导等一系列有方向性的活动，由内及外，通过多方位体验及启迪，帮助孩子建构爱的能力，以及信任、勇气、担当的信念，改变消极现状，改善学习动力、自信心、责任心等一系列家长和孩子都关心的现实问题。第三章“学校心理辅导方略”主要针对中小学生中常见的、一般心理问题进行辅导。辅导方法是以积极心理学的理念为指导，以焦点解决短程心理咨询、叙事疗法、认知行为疗法等技术，辅导学生确立“满意地对待过去，积极地把握现在，幸福地面向未来”的待人处事模式，关注学生的美德和优势，挖掘潜能，培养积极情绪，让学生在学习生活中健康成长。第四章“心理健康教育活动课探索”收集了笔者近几年县级、市级参赛获奖的教学设计，以及送教下乡的专题讲座等内容，注重学生的活动和体验，促进教师教学的反思和感悟，有一定的参考价值。

暂缺简介...

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《内在小孩》提出，所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。倾听你的“内在小孩”，生命中的一切问题，都将迎刃而解！ 荷欧波诺波诺这套神奇的夏威夷心理疗法，透过“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话来清理我们的信息（记忆），让我们回归到零、回归到灵感的状态，因而解决我们所遇到的问题。 荷欧波诺波诺认为，所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。只要你为问题负百分之百的责任，与自己的内在小孩建立起亲密的关系，他必定能给你意想不到的帮助，让你的人生更加圆满，继而遇见“真正的自己”。