为了帮助人们更好的认识抑郁症，纠正对抑郁症认识的种种误区，正确对待抑郁症，摆脱抑郁症的困扰，本书运用问答模式，力争使其具有较好的可读性及可操作性。从对抑郁症的认识、中医药调补、针灸治疗、膳食调补、预后及预防等方面加以阐述，加强抑郁症相关知识的普及，提高广大人民群众的健康意识和水平。

雷雳，中国人民大学心理学系教授、博士生导师，中国心理学会评定心理学家。北京师范大学学士、硕士、博士学位。香港中文大学博士后。兼任中国心理学会理事，中国心理学会发展心理学专业委员会委员，中国心理学会学校心理学专业委员会委员，北京心理学会常务理事、副秘书长，北京市社会心理学会常务理事，《华人心理学报》（香港）杂志副主编。 雷雳多年来一直在高校从事心理学的教学及研究工作，专注于发展心理学，主要研究领域是个性与社会性发展，已在国内外学术期刊发表论文100余篇，出版专著、教材40余种，包括《发展心理学》（中国人民大学出版社）、《青少年心理发展》（北京大学出版社）、《中小学生心理健康指导手册》（科学出版社）。 雷雳自2000年开始研究互联网与青少年发展的关系，发表互联网心理学相关论文近60篇。

《大学心事：心理咨询师与你聊天成长（第2版）》是一本献给大学生们的心理健康指导书，本书结合了真实的大学生心理案例和专业的心理咨询师辅导经验，由工作在高校心理咨询一线的十余位老师共同精心编写而成。本书精选富有代表性的个案，反映大学生们大学生涯中的心理困惑与成长轨迹，提供专业咨询师的心理分析和指导。《大学心事：心理咨询师与你聊天成长（第2版）》包括“感悟人生”、“认识你自己”、“学海心航”、“为人处世”、“问世间情为何物”、“网络心魔”、“我的情绪我做主”、“心的救赎”、“回望大学：以华中科技大学为例”九部分内容，包含了众多大学生的故事，当同为大学生的你遇到类似的问题和困惑时，一定能够从本书中找到帮助、获得启迪。

时代文明发展到今天，我们又面对另一种生存和发展的挑战——教育的全球竞争，而教育的最大的挑战在于：国民健全人格的培养。古今中外，多少教育大家在探讨教育的目标时，无一不是高举发展人格的大旗。人格教育与才能教育的均衡，公民精神的培养，完善个性的养成，比以传授知识为中心的学科兴趣培养更为重要。当代人类的诸多追求从最宽泛意义的角度看，也就是“健康”两字。世界卫生组织提出了健康定义，即健康不仅指肢体健康，而且还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。高校对心理健康教育目标的研究：基础目标是调适，即处理个体内部精神生活的各个方面及其相互关系，学会正确对待自己，接纳自己，化解冲突情绪，确立合适的价值志向，保持个人精神生活的内部和谐；处理个体与周围环境的关系，学会表现符合社会规范的适应行为，矫正不适应的行为，消除人际交往障碍，提高交往质量。高级目标是发展，即引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，承担起生活的责任，扩展生活方式，发展建设性的人际关系，发挥主动性、创造性以及作为社会成员的良好的社会功能，过积极而富有效率的生活。因此，心理健康教育已经超越治疗性心理服务的范围，指向发展学生的健康人格，更加体现出教育为塑造全面人格的本义。

幸福＝先天素质（50%）＋环境影响（25%）＋对生活的看法与态度（25%）当代积极心理学教会你如何过一种幸福、充实、成长、爱和有意义的生活。它强调人类的美德、优势、力量等积极心理素质，并从积极情感、积极体验、积极认知、积极人格特质、积极关系和积极环境等各个方面，以科学研究为基础，系统阐述人类积极心理的力量。在2009年第一届国际积极心理学大会上，积极心理学的创始人赛利格曼提出了两个“51”的积极心理学纲领，即力求2051年让全世界51%的人口达到精神充实、有意义和幸福体验的人生积极境界，让大多数人不仅享有富裕的生活，而且享有丰富的情感和友善的人际关系，使人们不仅追求成功，而且掌握追求幸福生活的手段和方法。 成功＝能力＋动机＋乐观——Seligman， M. E. P积极的生活不是每时每刻都具有积极情绪，而只是要使积极情绪和消极情绪之间的比率达到3∶1——Fredickson， B. L

心理健康已经渐渐成为了人们茶余饭后的主要话题，但是真正了解心理健康的涵义的人却并不多，我们往往只是把心理健康当成了一种“噱头”。其实我们需要对心理健康有一个正确的认识，关注自己的心理就好像关注自己的身体一样，是在为自己的健康着想。本书从多个常见的心理问题入手，帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么，以及如何去解决等等。在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态；PART 1 告诉你怎么样正确地认识并接纳自己；PART 2 教你如何制定一个合理、现实的目标；PART 3 为你讲述自卑心理的来源、表现、危害并会教你如何去克服；PART 4 向你介绍时下最“热门”的抑郁症，让你知道为何抑郁症会让人闻之色变；PART 5 详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准，并教你克服那些不必要的恐惧；PART 6 告诉你为什么人们总是抱怨不断，这样有什么不良影响，以及如何把抱怨变成解决问题的方法；PART 7 向你揭示愤怒的各种原因，并教你如何“紧急灭火”；PART 8 介绍了各种控制自己情绪的方法，教你如何获得淡定的心态；PART9 告诉你那些自恋者的秘密，也会告诉你人格障碍的相关知识；PART 10 会教你如何建立乐观的心态，以积极的态度远离各种心理问题。本书中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法，让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。

生活中，因不可预测的自然灾害、重大疾病、金融危机，以及突发事件，如车祸、家庭破裂、下岗等对人们的精神有很大的打击和影响的事件都会对人们的精神产生重大的影响，甚至使人在没有思想准备的情况下，无法接受现实生活的打击，从而精神不振甚至崩溃。《构筑起心灵的防火墙：心理压力调适技巧》就是要帮助人们具备应对危机的心理素质和调节能力，掌握有关应激的科普知识，各类应激的正常反应和表现特点，应对方法和自我调节方式、特别是如何进行自我心理调节的基本知识和技能，以及帮助友人渡过心理危机的方法与措施，内容简单、易学、有效。旨在降低应激所产生的危害，减轻人们心中的痛苦、从而走出困境。提高人们的心理素质和生活质量。

肖然老师的书为我们打开了一个新的视野，他将传统的中医与西方的心理治疗相结合，创立了新颖的疗法，也形成了全新的“身体观”、“疾病观”、“身心能量观”、“家庭五行观”、“新冰山理论”等观念。在“身体观”中肖然老师倡导“柔软的智慧”为“身体之钥”，而非有些常人设想的把自己锻炼成“钢筋铁骨”才能够叱咤风云。在“疾病观”中肖然老师写道：“我认为疾病只是一种形式，每一个疾病就代表着一个信息，对抗这些疾病，就是把它看做我们的敌人，而当我们看清这些疾病，其实它是我们的朋友，它在告诉我们有一些过去的事情没有完成，有一些事情需要处理，它只是在提醒你，身体的某个地方需要你去照顾。”

《心理医生为什么没有告诉我（新版）》就是这一类的好书。书中介绍的整合疗法可以根据个体的人格特质，生理、心理状况，以及表现出的症状，从放松（不同于一般意义的放松）、身体锻炼、日常饮食调节、正念冥思等方面，配合暴露疗法、脱敏疗法、内观疗法等制订出个性化的治疗模式，再结合药物治疗，从而取得很好的疗效。作者Edmund J。Bourne博士（美国加州焦虑治疗中心前任主任）以生动的案例和简单的语言详细阐述了应对焦虑和恐惧的各种技巧，就像是指导一位老朋友如何打球一样，他手把手地、一步一步地教读者如何放松、逐步暴露、克服消极自我对话等，这些都是在日常生活中简单而有效的自助技巧，是现代社会高压力生活方式下的必备之术。

《大学生心理健康辅导》以大学生健康人格培养、心理素质提升和心理潜能开发为目标，以学生心理问题辅导为线索，通过生动、富有时代色彩的语言，丰富多彩的心理活动，幽默风趣的插画等形式，将与大学生密切相关的心理学理论介绍给当代大学生。语言通俗易懂、形式生动活泼、可操作性强。本书可用于大专院校的心理健康教材，心理健康相关工作者及对心理健康有兴趣的读者。