心理健康
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情感自由(美)欧洛芙 著,魏志敏 译《情感自由:让自己从消极情感中解放出来》旨在帮助每一个读者建立个人的积极情感模式,避免消极情感的侵害。你不妨想象一下,当自己遭遇堵车时仍心沉气稳、当上司大发雷霆时还能保持从容不迫和轻松时感觉如何?《情感自由》给出的情感行动步骤以及各种具体的技巧和方法,将使你在逆境中驾驭自我,避免攻击性情绪和失去理智,这就是一种获得情感自由时的感觉。朱迪斯·欧洛芙博士综合神经科学、直觉医学、心理学和微妙能量技巧,巧妙勾勒出大脑、身体、精神和环境之间的关系。她用异常生动、幽默、轻松的语言,提供了七个实现自我解放的转变工具,引领读者将恐惧、抑郁、气恼、嫉妒等七种消极情感分别转变为勇气、希望、同情、自尊等七种积极情感。《情感自由》通过帮助读者培育积极的情感,唤醒内在的心灵力量,从而对自己拥有更加坚定的信心,以增强爱的能力以及获得幸福的能力。它是那些压抑、失望或沮丧者以及那些希望情感状态更好的人们的内在行动指南。正如欧洛芙博士所说,我们每天都有机会使自己成为生活中的英雄:摆脱消极情感,做出积极的反应,主导各种情形。完全的情感自由就在你的掌握之中。 -
做自己的心理咨询师金顺子 编著激烈的竞争和物质的诱惑无时无刻不在扰动着我们的心灵,人的一生会碰到许多心理困惑:忧愁、焦躁、不安、愤怒、恐惧、内疚、悔恨甚至是绝望……这些心理问题如果解决不好,会影响一个人一生的命运。面对困难要勇于挑战,用智慧解决问题,才会取得成功。做自己的心理咨询师,帮助自己化解工作和生活中的各种心理压力,让心灵沐浴在灿烂的阳光之下。快速的生活节奏,紧张的工作进程,沉重的精神压力,让人们的身心始终处在焦虑和抑郁的状态中,心理疾病渐渐增多,严重影响了人们的正常生活。心病还需心药医,正视心理问题,以积极乐观的态度对待心理上出现的一些问题,就能将心理疾病大病化小,小病化无。 -
病由心生(美)辛德勒 著,杨玉功 等译,权迎生 绘《病由心生(绘本典藏版)》是一本趣味盎然的书,主题如此,内容如此,手绘漫画则是更上层楼,它令人信服地表明,76%的疾病都是情绪性疾病;养生和治病的关键是消除负面情绪、培养健康心态。其实,我们可以别的都不注意,只要注意心理平衡,就掌握了健康的金钥匙! -
快乐成长营崔建华 著《快乐成长营:大学生心理素质提升训练》写作大纲的时候,我们有目的地征求了部分大学生的意见和建议,归纳他们提出的要求,主要有以下几方面:一是希望写作的内容能够符合当代大学生的实际心理需要,能解决大学生目前面临的各种实际问题;二是希望有一定的理论作指导,做到理论联系实际,但理论不要太多和过于晦涩难懂;三是希望写作内容不仅能对现在遇到的实际问题有帮助,最好能对今后的成长与发展具有指导作用;四是希望内容生动有趣,可读性强,避免枯燥乏味和传道似的说教;五是希望有实际的心理训练内容,最好能有进行自我心理训练的内容,便于随时随地进行自我的心理调整;六是希望简单明了,针对性强,方便随学随用。 -
意象治疗(英)赫尔 等著,邱婧婧 等译《意象治疗:心理咨询中的创造性干预》的重点是在心理咨询与心理治疗中提出意象疗法,并提供不过度理性的方法来解决来访者呈现的难题。来访者体验到的情绪问题大部分是无法直接通过理性和认知的过程来认识,而在治疗关系中使用意象技术,则给他们提供了一个直接而迅速地体验和认识复杂内心情绪状态的媒介。我们还提出,意象技术既适用于成年人的教育问题和心理治疗问题,同时也适用于青少年的诸多问题。 -
做自己的情绪调节师许添盛 著《做自己的情绪调节师》介绍关于你是否对目前的人生感到不满?你还让自己陷在这样的困境里吗?许医师给你诚心的建议:观念没有错与对,你绝对有力量改变你的人生、创造属于你的幸福。“当下就是威力之点”,你大可在人生当中优游自在,但你需要先学会“转念”的功夫。是啊,人生只要换一种心态,换一种生活方式,你就会发现不一样的生活,也就会找到你从未发现的快乐。所以,让我们从现在开始,从你开始觉察的这一刻开始,让我们都来做自己的情绪调节师吧。 -
干部心理健康读本石磊 编著干部的心理素质是干部综合素质的一个重要方面,干部的心理是否健康关乎干部整体素质的高下,关乎干部核心能力的提高,进而影响党的执政能力建设。因此,干部的心理健康绝不仅仅是干部自身的问题.而是关系到党的干部队伍建设的重大课题。胡锦涛同志在党的十七大报告中指出:“加强和改进思想政治工作,注重人文关怀和心理疏导。用正确方式处理人际关系。”这充分说明了关注干部心理健康的重要性和紧迫性。《干部心理健康读本》吸收了现代心理学最新的研究成果,结合干部心理健康现状和干部职业特征,就正确认识心理健康、干部需改善的心理状况、影响干部心理健康的常见问题、干部心理问题调适、心病还须心药医、干部应具备的健康心理、端正良好的从政心态七个方面作了全面论述。有理论,有案例,语言生动,充满理趣,必将对广大干部提高心理健康水平大有裨益。 -
身呼吸,心生活(美)波利森科,洛斯汀 著,宁振业,陈洁 译为什么物质生活越来越丰富,焦虑和抑郁却越来越严重?为什么经济危机的时候,可乐、薯条、爆米花的销量大幅提升?为什么压力巨大、精神紧张的时候,身体很容易生病?这一切都源于,我们的身体和心灵,以一种巧妙的方式相互作用。作为一部整合医学领域的先驱之作,本书以心理学、神经学、病理学以及行为医学等科学的理论体系为依托,通过感人的故事和具体的案例,抽丝剥茧般分析了我们烦恼和痛苦的根源,并以明确的步骤告诉我们如何通过冥想、呼吸以及伸展操来获得放松,学会观察自我心灵,阻断旧有的心灵制约。本书能够帮助你运用心灵的正向力量缓和生理症状,让心灵暂时放“空档”并时刻保持警觉,健康、满足而有意义地“活在当下”。 -
当代大学生心理健康教育韩文春 编著《当代大学生心理健康教育》紧密结合当代大学生的学习生活实际,用朴实生动的语言,对当代大学生成长中可能遇到的问题进行了深入浅出的探讨。书中提出了一系列切实可行的措施,以帮助大学生普及心理健康知识,解决成长过程中遇到的各种困惑及问题,最终用自己的双手创造出属于自己的绚丽多彩的快乐人生。《当代大学生心理健康教育》是甘肃政法学院重点科研资助项目。《当代大学生心理健康教育》的特点是可读性强、信息量大,对于促进大学生的全面发展有重要的意义和作用。 -
危险的心理咨询(美)瑟斯曼 编,高旭辰 译心理咨询是个危险的职业……长时间接触他人的心理困扰会带来什么样的后果?将近三十位美国资深心理咨询师、心理学家、精神分析师和社会工作者坦诚地审视自己的个人生活和职业生涯,以极大的勇气细致地讲述了他们内心的体验和挣扎.有时甚至坦诚得令人心痛。他们试图回答关于从事心理咨询这危险职业所要面对的种种难题;·从事心理治疗的无意识动机;·临床工作对治疗师的情绪情感所带来的影响;·对个人婚姻、家庭、子女等方面造成的种种压力;·临床工作的幻灭以及身体和心灵上的孤立;·自身存在性格缺陷的治疗师所经历的挣扎;·为自杀患者提供服务所面临的极度风险.·诸多重要的专业、伦理、法律方面的风险;《危险的心理咨询》是麦克尔·瑟斯曼博士送给中国同行的礼物。作为国外最新、国内唯一一本关怀心理咨询师的好书,它将为我国的心理咨询师们提供借鉴和反考,幸运地避免重复西方同行曾经犯过的一个巨大的错误;长期地忽视心理咨询师本身。如果您是(或即将是)一名心理咨询师,阅读此书,您将学会如何更好地关爱自身,心理咨询师的自我关怀也是对患者最好的保护。如果您不是专业人员,作为心理治疗师的.患者、朋友或者家人.阅读此书,您将对这群复杂而又独特的人有更深刻的理解。
