心理健康
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农民心理自助手册马惠霞 主编本书是“社科普及书系”之一,全书共分4个部分,以案例的形式对农民心理学的基础知识作了介绍,具体内容包括心理健康知识普及、家庭生活心理调适、进城务工心理调适、构建和谐社会的心理培养。该书可供各大专院校作为教材使用,也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。 -
升华幸福的心能量《时尚健康》编辑部 编最近在德国,据说有种“失恋药丸”卖火了。美其名曰失恋药丸,不过是“乔装打扮”的某种巧克力,精美的外包装上煞有介事地注明“请按说明服用”。打开来看,并非“一日几次,一次几片”之类的指导,而是各种各样舒展心情的小方法,比如意大利神学家阿夯那的“哀伤治疗法”——大哭一场,找朋友聊聊,接受现实,睡个好觉,洗个热水澡,它们——被列入服用说明。一盒巧克力就能治疗失恋后遗症?那岂不是全世界的心理医生都可以下岗转行去卖巧克力了?有人不屑,说这不过是自娱娱人的小把戏。是,但它事实上的热销令人不得不重视这“小把戏”的能量。巧克力不过是个形式,真正的内容其实是这个哀伤疗法,至于究竟是大哭一场起作用了,还是找朋友聊聊,或者那个热水澡起作用了,管他呢,这些也不过都是形式,真正的内容,其实是这些背后的心理机制与能量,确切地说是“心能量”。如果说这种“失恋药丸”的形式化与仪式化操作不过是耍着心理“小把戏”的商业小花招,那么《心能量》一书可谓集合了中国乃至海外十多位心理学家的“大智慧”,并化学术为生活,让你不管要面对的是失恋还是失业,是顺境还是逆境,都可以更有力量,也更有方法。正如在《时尚健康》心理高峰论坛上,当话题核心指向如何应对金融危机刮起的这一场心理风暴,心理学家杨凤池老师说的:“如果我们不能改变世界,至少我们可以改变自己,改变我们的想法、期望,理解和这个世界的互动方式。改变我们自己,就能改变世界。”而心理学家李子勋开出的心理药丸更是彻底:“金融危机是个伟大的重组,把经济虚火降下来。如果金融危机让我们过一种简单的生活,能约束我们的欲望,更多地享受精神而不是物质,对人类来说可能就是个福音。”是啊,在一路奔忙中,我们终于有时间放慢脚步,开始重新打量周遭,审视自己的生活,未尝不是一件好事,一次转机。从着眼危机到看到转机,不过就是一念之间,但这一念,决定了我们的视野,也决定着我们的感受,决定着我们看这个世界,以及我们看自己的方式,从而从根本上决定了我们的生活。所以,无论你生活在何时、何地,都可以做一个快乐生活家。这是我们的宗旨,也是我们一直坚信的,快乐是一种能力,一种能量,只要你拥有足够的心能量,你就是你这部人生大戏中的成功者,生活的大家,快乐生活家。集《时尚健康》杂志一年的心能量,结晶成册,我们权且称之为一种“快乐药丸”吧。而数十位海内外的心理专家、创作者与编辑们开出的“服用说明”也十分丰富而有效,不妨一试! -
好心态胜过好医生石磊 编著当健康亮起红灯,当疾病不约而至,朋友,不知你是否想过:是谁碰触了我们身体中最敏感的疾病报警系统?是准动了我们原本缝康的奶酪??对此,《好心态脞过好医生》将带你走进那个未知的神秘世界,助你走出疾病的旋涡,还你健康和快乐万病皆于心,心态触礁,疾病便悄然而至。健康源于心,心态良好,健康才能和你有个美丽的约会。 -
健康心理学沈晓红 编著心理学是探索人类自身奥秘的科学,是当代社会和行为科学中发展最迅猛的学科之一。著名心理学家艾宾浩斯曾说:“心理学只有一个短暂的历史,却有一个长久的过去。”在心理学真正成为一门学科之前,人类出于对自身的关注,一直都在为解开一个个自我之谜而不懈地努力着,但这种努力更多地表现为先哲们对人类自身的观察和理性思考。由于缺乏科学的研究方法和手段,心理学尽管“有一个长久的过去”,却只能成为哲学的依附。1879年,德国人冯特在莱比锡成立了第一个心理学实验室,终于使心理学从哲学的母体中独立出来,真正成为一门独立的学科。如今,心理学经过一百多年的发展,已经枝繁叶茂,对人类生活和社会发展产生着越来越深刻的影响。 -
心理学的帮助华牧之 著《心理学的帮助:人人受益的心理策略》从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识,指出了人们的心理和生活困惑,阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略,实在是一本难得的心理学自助好书。从理论上讲,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”,关键是你如何去认识它,并以正确的心态去对待它。 -
青年心理健康指导刘晓鹏 等编著无论世事如何变幻,时代如何变迁,人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。如今,随着物质条件的不断改善,人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体,也更加关注好的心态;不仅努力进行着健康实践,也在不断修正健康理念。总而言之,人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命,迎来了数字化的浪潮,这将给人们的生活带来更加深刻的变化。人民军医出版社出版健康科普类图书最多,并引领健康科普图书数字出版之先,在国庆60周年之际,为大众奉献了一套(42种)精、美、全的数字图书。每种数字图书分别囊括了该社精选的10本左右纸质书(这些书里有不少是当下的畅销书),将大约200万字融于一盘,并提供四大数据库供读者深度阅读,内容涉及常见病的预防保健、孕产保健、婴幼儿养护、性健康保健等诸多方面,为读者打开了一扇通向健康的大门。 -
抑郁症自我诊疗与全面调养(日)春日武彦 监修春日武彦是抑郁症领域的权威专家,在本书中,他用通俗易懂的语言介绍了抑郁症的发病原理、治疗方法,日常保健等知识,使患者和家属可以全面地了解抑郁症,更好地配合治疗、预防复发。您将了解到:·抑郁症的症状和诊断;·抑郁症的发病原因;·抑郁症的药物疗法和精神疗法;·如何照顾抑郁症患者;·如何预防抑郁症复发。此外,作者还以问与答的形式对患者关心的治疗措施、护理、应该注意的生活习惯等进行了详细的解答,如:◆上中学的儿子最近一直闷在家里不出门,他是不是得了抑郁症?◆如果及时进行治疗,抑郁症能痊愈吗?◆治疗抑郁症大概需要多长时间?◆患抑郁症之后,饮食上有没有特别的禁忌?◆我觉得自己已经基本康复,是不是可以不再继续服药了?◆我结婚不久患了抑郁症,正在接受治疗,服药期间是不是不宜怀孕?◆有没有预防抑郁症复发的药物? -
破茧化蝶李正云 主编《破茧化蝶:来自大学心理咨询的案例报告》是上海师范大学心理咨询与发展中心组织编写的一部反映大学生心理辅导成果的心理咨询咨询案例集。上海师范大学心理健康教育工作开展近20年,尤其在近年获得全面普及和提高,积累了丰富的经验。该书整理和总结上海师范大学大学生心理健康教育近年来在学生个案处理方面的经验,每个案例由“案例起因/导入”、“案例基本情况”、“咨询处理过程”、“咨询师的思考”等部分组成,涉及的主题有大学生的人际关系、情感问题、家庭关系、职业发展、大学生活等问题。 -
做自己的心理咨询师何凤娣 编著心情和身体紧密相连,它们之间相互制约、相互影响。当身体出现某些不适的时候,好心情自然会受到一定的影响;而当心情不佳的时候,你是否注意到身体所发生的微妙变化?医学研究证明,有些疾病的产生与自身的心理因素有关。例如:抑郁、悲伤、失望、焦虑、紧张等会触发溃疡病,而焦虑、愤怒、恐惧等过于紧张的情绪容易引发溃疡性结肠炎,同时精神紧张还是引发高血压的重要因素。生活中的平凡琐事会把疲惫的你带入误区,以为生活很茫然,到处充满了遗憾,你的期盼却总也不能实现。这些莫名奇妙的情绪占据了你的内心,让你深陷其中得不到解脱。也许你不会想到,被这些情绪困扰的真正原因是没有和自己的心情进行沟通。仔细观察就会发现,生活中许多不愉快的事情都是因为心烦气躁产生的,如果能在遇到问题时冷静地思考一下,让心情平静下来,和自己的心灵对话,那么心情就会好很多。多与自己对话,你将会越来越认清自己,越来越觉得生命的价值是多么宝贵,生活是多么美好! -
新编大学生心理健康教育余杰 等编著《新编大学生心理健康教育》共分九章。第一章,心理健康:打造健康新概念(黄甜);第二章,心理发展:人人需要了解的科学(罗登辉);第三章,需要与动机:一切行为的动力源泉(彭立春);第四章,压力与挫折:不经历风雨怎能见彩虹(袁克俭);第五章,心理问题:心中那份难言的痛(李美英、余杰);第六章,自我调适:打开心结的良方(黄甜);第七章,心理咨询:其实没有那么神秘(刘明理、付早霞);第八章,生涯辅导:寻找人生最佳的发展模式(余杰);第九章,危机干预:并不需要认同的帮助(余杰)。全书由余杰负责总体框架设计,提出编写提纲,并最终完成统稿、修改和审定工作。由于本人理论水平有限,加之成书时间仓促,书中疏漏之处在所难免,敬请广大读者批评指正。《新编大学生心理健康教育》可以作为大学生心理健康教育的教材,也可以作为心理咨询人员以及从事学生工作的副书记、辅导员、班主任.思想政治教育专业教师等的参考用书。
