性保健
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健康的性姚锦仙,程红 编《健康的性》作为深受学生欢迎的北京大学全校通选课“人类的性、生育与健康”的配套教材,是作者多年教学积累的总结。书巾内容广泛涉及大学生在性与性健康方面的困惑和问题,主要包括人类的性解剖、性生理、生殖与发育、性健康与性卫生以及性传播疾病等基本知识,同时介绍了人类性的进化及性行为特点,性观念在不同时期的变化等。内容贴近大学生生活,重点突出了性与健康的紧密联系,并注重培养大学生正确的性态度、性观念和性健康意识,从正面引导大学生进行健康的性行为。全书图文并茂,语言通俗有趣,并辅以实例进行生动的阐述。
与书配套的数字课程提供了各章的学习提纲以及拓展知识,并推荐了丰富的相关网站资源,有助于读者自学和拓展视野。
《健康的性》适用于面向年轻人的性教育课程,可作为高等院校通识课教材,对从事相关教学工作的中小学教师具有重要参考作用,对普通人群则是一本通俗易懂的性教育科普读物。 -
女性完美保养百科全书廖然 著《女性完美保养百科全书》详细介绍了女性保持健康需要关注的方方面面,倡导女性提高自身养护意识,让每一位女性都如花般优美绽放,拥有各自亮丽精彩的健康人生。身体养护方面,包括脏腑养护法、体质养护法、四季养护法、和谐养生法、特殊时期养护法等,详细、具体、生动地为广大女性阐述了针对防治各种疾病的细节及方法。心理养护方面,重点讲述了自我情绪的调控及个人气质修炼的方法,让每位女性做一个心理健康的知性美女,拥有温馨美好的生活,品尝从未有过的多彩夺目的幸福。
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你的身体,是一切美好的开始[美] 卡梅隆·迪亚茨,桑德拉·巴克 著;王敏 译《你的身体,是一切美好的开始》并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的最美丽、最健康、最自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。
卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的最好也是最重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。
在《你的身体,是一切美好的开始》里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。最好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围,而是全方位的身心健康。今天、明天,直到20年后,营养、运动、自律都是最值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。 -
会吃的男人更强壮邓琦,肖辉,王健淇 著食商,即饮食商数,类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今,人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面,更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等,也就是食商是否高。食商高,则代表会吃,决定着一生的健康。对于男人而言,食商决定着他一生的强健体魄,在《会吃的男人更强壮》里,你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态,让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。
《会吃的男人更强壮》内容主要包括男性如何通过饮食调整来提升自己的性能力、获得优雅气质、改善身形、保持健康等,并提供了老中青三个不同年龄段男性的健康饮食方法。对于每个具体的问题,会有问题产生的原因与调理方法的解释,会提供一个科学的饮食攻略,会推荐两三道改善和调理的食疗方,内容详实全面,实用性非常强。 -
女性健康百事通吴凌 著现代女性,追求美已成为一种时尚。女性,应展开心怀,尽情地美化自己。但同时也必须提醒女性要把美与健康结合起来,才能实现现代女性所追求的“健康之美”。本书全面系统地介绍了女性所关心的保健知识及各个生理时期所面临的健康问题,从女性生理基本特征、青春期女性保健、女性恋爱与婚姻、性爱与优生、女性孕期保健、女性产后保健、女性避孕和女性心理健康、健美、兼通身与皮肤护理、美容与服饰、社交礼仪与职场训练、常见妇科病防治等方面作了深入浅出的介绍,科学实用,是现代女性家庭的良师益友。
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细说女性健康202个细节陶红亮,徐山 著随着现代生活水平不断提高,女性养生保健意识也大为提高,在女性保健意识提升的同时,不免也出现了很多困扰着女性的问题,有许多人不太注意生活中的养生细节,忽视在日常生活中对自己长期的养生保健,结果导致了各种病症的发生。
《细说女性健康202个细节(修订版)》将女性应掌握的养生知识全面阐述,事无巨细,包括脏腑功能、气血调养、食物调养、减肥塑身、经期护理、更年期问题、心理健康问题、日常生活细节、睡眠问题、美容养颜、四季护理和健康误区等,做了较详细的介绍和说明。希望女性朋友们能够认真体会和阅读《细说女性健康202个细节(修订版)》,并学习和运用书中的养生方法,让女性在现代繁杂的社会里展现青春魅力、展现不老的容颜。 -
细说男性健康202个细节陶红亮,徐山 著《细说男性健康202个细节(修订版)》从男性最常见、最容易做到、最容易忽略的保健知识着手,将每一个男性的不良行为习惯揪出来,然后将其一一铲除,并为男性定制符合自身的保健方案,预防疾病,远离疾病,健康常驻。为了方便中年男性朋友更畅通的阅读,更清晰的理解,更容易的掌握养生。本书在每一节的开头设置了导语辅助阅读,结尾处也增添了提示点明重点。
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不老女人三付药钟利群 著想要看上去比实际年龄年轻,除了用美容护肤品外,自内而外的保养更加重要。
《不老女人三付药:滋阴补肾养脾胃》从中医养生的角度介绍了如何让女人“不老”,详细阐述了滋阴、补肾、养脾胃对延缓衰老的意义和具体方法。语言通俗易懂,方法简便、易操作。适于中青年女性养生爱好者阅读。 -
百姓养生堂·女人会补才不老李兴广 著《百姓养生堂·女人会补才不老:100味美容养颜祛斑中药偏方》的从调养体质入手,分别针对女性比较关心的美白保湿、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题,作了具体而详细的阐述。书中详细介绍了每味中药的功效和熬制方法,无论是养颜瘦身,还是日常保养,都能从中找到非常适合你的不老养颜美容方。
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女人健康更美丽吴绪峰,叶春梅 编女人天生都爱美,什么样的女人更美呢?健康的女人更美丽。乳房,不仅具有哺乳功能,还是体现性征和美学的重要器官。《女人健康更美丽:关爱乳房》作者是临床一线的专职医生,她们通过流畅的语言为读者讲述了有关乳房的知识及故事,包括乳房的发育阶段与保健,乳房发育过程中的烦恼,常见乳房良性疾病的预防,乳腺癌防治,以及乳房的中医保健的方方面面。这是一本值得爱美女性阅读的好书。