书中强调骨骼关节健康的重要性，并附有健身操。走进健康　改善体质　促进健康让你的骨骼关节更健康

当今的中国女人最辛苦，因为她们既要撑起社会的一片天，还要担起家中的顶梁柱。她们里里外外一把手，上上下下，都靠她。含辛茹苦备尝艰辛。她们睡得最晚，起得最早。当今的中国女人最坚强，她们立志巾帼不让须眉，不是吗？古有妇好、花木兰、杨门女将；近有刘胡兰、江竹筠、赵一曼；今有蔡畅、宋庆龄、吴仪……她们是今天中国女人的榜样。今天的中国女人不甘落伍，再忙也要和男人们挤在学场、考场、职场、商场上一显身手。当今中国女人最伟大，她们既是人之女，也是人之母或人之妇，她们上要孝敬老人，下要抚育幼小，还要相夫教子……每天忙得不亦乐乎。而当今的老年女人则度过了人生中最艰难、最辛苦的岁月，现在虽然不再去忙工作，可是已经伤痕累累，疾病缠身，但她们仍然要忙家务、侍候老伴、照顾儿女及孙辈。本书融合了中国五千年女性的养生方法，并结合了《黄帝内经》、《易经》、诸子百家及佛教经典、道教养生知识，把女人如何从内到外修身养性的方法告诉大家。

与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至于危在旦夕。把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。细节决定健康·细节决定活百岁！细节成就健康·细节成就大未来！影响一生健康的369个生活细节。对于人类而言，健康是人类与生俱来的权利和目标。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康问题，并且每个问题均附有一个温馨提示，从理论和实际出发，给读者最通俗、最个体的忠告。

《春季养生》力求多方法、多层次、多角度地探索四季变化和健康的关系，为您详细地阐释怎样在四时交替变化中去科学养生。从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、疾病防治几大方面系统而全面地加以阐释，涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、心理学、营养学、社会科学等广泛内容，内容翔实而又简单明了，博大精深而又通俗易懂，资料权威而又深入浅出，全书将是您日常生活保健的良师益友。

人们在日常生活中要预防、消除亚健康，就需要有“以己为本，主动养生”的意识。本书以常见的亚健康状态作为研究主题，应用祖国医学及相关西医的理论，客观而详实地阐述了亚健康产生的成因、状态、检测及饮食与自然疗法调治亚健康的方法。本书针对亚健康状况，首次提出了“主动养生，对症调治”的防治观点。《亚健康自然疗法全书》分为上、中、下三篇。上篇为“亚健康诊断与防治原则”。内容包括：亚健康——一个灰色的“次健康状态”、传统医学中的“亚健康”、中国亚健康现状、造成亚健康的成囚、亚健康的检测、亚健康防治与调理原则。中篇：亚健康饮食疗法。内容包括亚健康与膳食疗法，亚健康与茶饮疗法、亚健康与药酒疗法。下篇：亚健康自然疗法。内容包括：亚健康与按摩疗法、亚健康与运动疗法、亚健康与精油（芳香）疗法、亚健康与药浴疗法、亚健康与音乐疗法。

《中国现代文化名人的养生之道（图文版）》的目的就在于应对当下的严重现象，因此收集了现代文化名人的养生之道，希望各位读者能从书中养生之道中得到启发，反思自己是否具有养生的意识，平时的饮食起居习惯是否符合养生之道，进而指导或者校正自己的生活习惯。养生之道虽无固定的模式，但仍有章可循。所以《中国现代文化名人的养生之道（图文版）》精选了十位中国现代文化名人，以妙趣横生的笔墨，向你讲述了众多文化名家贴近生活的养生之道和经典逸闻趣事。《中国现代文化名人的养生之道（图文版）》所选的这些老寿星，性格各异，养生之道也不尽相同。如被海外誉为“中国最后一位儒家”的梁漱溟老先生，就有施瓦辛格般的硬汉形象，养生之道也就柔中有刚；而当年被称为“艺术叛徒”的刘海粟老寿星，则是天生一散淡人物，养生之道也就跟梁老大异其趣。正是这些老寿星养生之道的诸多不同，可以让我们根据自己的实际情况，汲取他们的养生精华，无疑对我们的养生保健有很大的启发意义。《中国现代文化名人的养生之道（图文版）》最大的特点，就是让你在为书中养生故事会心一笑之余，不知不觉就领悟了养生的真谛。另外，书中还结合现代人生活的特点，给出了大家一些经常看似知道实是无知的养生建议。联合国早就对养生保健提出了口号：“千万不要死于无知”。

糖尿病慢性并发症是降低患者生命质量和导致患者早亡的主要原因，而持续高血糖是促使糖尿病并发症发生的始动因素。目前已经认识到，严格的血糖控制可延缓或降低糖尿病并发症的发生和发展，改进患者的生命质量和寿命。近年来，尽管糖尿病的防治手段取得了很大的进展，但加强公众对糖尿病知识的教育，重塑人们的生活方式，仍是极为重要的。然而，对我国糖尿病患者的病情控制及并发症的现状调查显示，高血糖症总体控制极差，达标者仅占十分之一，而发生慢性并发症者多且严重。因此对糖尿病患者进行充分的健康知识教育已经刻不容缓。

兄弟两人一起卖梨，老大在东街，老二在西街。 顾客走到老大摊前，说：“这梨太大了，一个人吃不完。”老大赶紧说：“一个人吃不完，可以两个人分着吃！”顾客一听，分梨一分离，感觉很不舒服，走了。 顾客走到老二摊前也嫌梨大，老二笑笑说：“梨是大了点，但梨大核小，比小个梨买着实惠。现在天气干燥，熬点梨糖水还清热润肺呢。”顾客听着有理，纷纷购买。同一件事，同一个意思，只因为说话的方式不同，最终的结果就大相径庭。 做下属，要常怀敬畏之心，说话要注意维护上司的威严。 做同事，要诚恳、谦虚，但也要切记“害人之心不可有，防人之心不可无”。 做上级，恩威并施会让你收到事半功倍的效果。 与客户交流，可以收获很多意外的东西，也可以让自己的工作和事业得到更大的发展。 跟亲友说话，不需要多么华丽的词藻，有时简单的一个眼神、动作就可以让对方感受到深深的情谊。 和陌生人寒喧，从对方的兴趣与爱好人手，可以有效缩短双方的距离。

《健康排毒100%》介绍了毒素从哪里来，环境对健康造成的伤害，食物及添加剂的毒素，人体本身代谢后所产生的毒素等说法都有详细的介绍。并且针对毒素的来源以及排毒的必要性做了完整的介绍。《健康排毒100%》提供了一套身体全面排毒的计划，可以从了解排毒器官，到利用运动方式或是以最自然、无毒的蔬果排毒法来达到身体全面排毒的最终效果。

《户外运动必备系列：急救指导》是应野外生存之需，在大量急救实践基础上经过改编、拓展完成的。《户外运动必备系列：急救指导》以前的其他版本均讲述过“急救反应七步骤”，而此版则是对“ 七步骤”成功急救护理原理的延伸。第五版的创新之处何在？根据美国红十字会及野外医疗协会对急救护理的最新要求，我们对第四版的每个部分都进行了重新审查和修改。并把经过更新的内容加入到每个部分，其中包括预防感染、固定夹板以及高海拔的最新资料。同时为了提高清晰度，此版修改了旧图表，并增加了一些新图表。为了让读者快速获得有关疾病、受伤和急救护理方面的详细资料，我们为《户外运动必备系列：急救指导》设计了如下特点。首先是概述表，在此版中我们将其扩展了一倍，包括辨别病情所需要的详细资料，并提供了逐步治疗方案。为了让读者快速了解《户外运动必备系列：急救指导》内容，我们在书的开头部分向读者提供了受伤及快速急救参照指南。我们还将书中的对照表做了进一步的修改，以便使读者更容易查找到重要资料。《户外运动必备系列：急救指导》是一本有关急救知识的书，而非有关医疗实践方面的内容。对于那些必须经过高级培训并具备医疗许可的人才能做出的医疗步骤，《户外运动必备系列：急救指导》不予描述。同时也不介绍专业救援人员携带的特殊仪器的使用方法。《户外运动必备系列：急救指导》的作者及出版商诚恳地向读者提供登山急救技能以及疾病预防知识。这些知识既不能代替急救课程，也不能代替实践经验。因为只有急救课程和实践经验才能培养技能，提高判断力，进而有效地指导急救工作。无论正确与否，《户外运动必备系列：急救指导》的作者及出版商对错误地运用这些知识所造成的伤害将不负任何责任。