《实用保健按摩》从传统医学保健按摩的特点和实际需要出发，突出科学性、实用性，以按摩从业人员及按摩爱好者为读者对象，通过学习掌握保健按摩基本知识、基本技能，熟练运用保健按摩技术治疗临床常见病症，为日后从事保健按摩打下坚实基础。全书共分十三章，突出介绍了保健按摩常用穴位、保健按摩常用手法、全身保健按摩、足部保健按摩、小儿保健按摩、自我保健按摩、常见病症的保健按摩。特别是对保健按摩手法的动作要领和操作方法等内容，用图文对照的形式进行描述。为了方便读者学习，我们还专门为《实用保健按摩》录制了全身保健按摩光盘，供学习者使用。

书中强调骨骼关节健康的重要性，并附有健身操。走进健康　改善体质　促进健康让你的骨骼关节更健康

早餐，吃得一定要科学；莫吃酸败了的植物油；口腔黏膜病轻视不得；脂肪肝防治莫入八大误区；别掉进“乙肝转阴”的陷阱；切莫乱点眼药水……由上海乃至全国的44位名医，根据自己多年的从医经验，对广大读者十分感兴趣的健康热点问题，如一日三餐、生活起居、养生保健、疾病防治等，提出了44个忠告。遵从名医忠告，确保健康一生。本书十分适合初中以上文化程度的人尤其是中老年人阅读。由上海乃至全国的44位名医，根据自己多年的从医经验，对广大读者十分感兴趣的健康热点问题，如一日三餐、生活起居、养生保健、疾病防治等，提出了44个忠告。这些忠告对健康而言，都是不能承受之轻，忽视不得，将它们分成5个黄金组合而汇集成册，其含金量不可谓不高。只要遵从名医忠告，就能确保健康一生。它十分适合初中以上文化程度的人尤其是中老年人阅读。

第一讲 老年家庭护理常识（一）如何正确量体温如何正确量血压第二讲 老年家庭护理常识（二）老年人如何进行冷敷老年人如何进行热敷老年人如何进行坐浴沐浴老年人如何注射胰岛素第三讲老年家庭护理常识（三）老年人的正确吸氧方法老年人如何防治压疮老年人如何排痰怎样给卧床老人喂食喂水第四讲 老年人常见病的家庭护理（一）如何对肝炎老人进行隔离如何对肺结核老人进行隔离老年肺结核的自我护理常见传染病的家庭消毒感冒病人的护理

当今的中国女人最辛苦，因为她们既要撑起社会的一片天，还要担起家中的顶梁柱。她们里里外外一把手，上上下下，都靠她。含辛茹苦备尝艰辛。她们睡得最晚，起得最早。当今的中国女人最坚强，她们立志巾帼不让须眉，不是吗？古有妇好、花木兰、杨门女将；近有刘胡兰、江竹筠、赵一曼；今有蔡畅、宋庆龄、吴仪……她们是今天中国女人的榜样。今天的中国女人不甘落伍，再忙也要和男人们挤在学场、考场、职场、商场上一显身手。当今中国女人最伟大，她们既是人之女，也是人之母或人之妇，她们上要孝敬老人，下要抚育幼小，还要相夫教子……每天忙得不亦乐乎。而当今的老年女人则度过了人生中最艰难、最辛苦的岁月，现在虽然不再去忙工作，可是已经伤痕累累，疾病缠身，但她们仍然要忙家务、侍候老伴、照顾儿女及孙辈。本书融合了中国五千年女性的养生方法，并结合了《黄帝内经》、《易经》、诸子百家及佛教经典、道教养生知识，把女人如何从内到外修身养性的方法告诉大家。

《春季养生》力求多方法、多层次、多角度地探索四季变化和健康的关系，为您详细地阐释怎样在四时交替变化中去科学养生。从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、疾病防治几大方面系统而全面地加以阐释，涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、心理学、营养学、社会科学等广泛内容，内容翔实而又简单明了，博大精深而又通俗易懂，资料权威而又深入浅出，全书将是您日常生活保健的良师益友。

与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至于危在旦夕。把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。细节决定健康·细节决定活百岁！细节成就健康·细节成就大未来！影响一生健康的369个生活细节。对于人类而言，健康是人类与生俱来的权利和目标。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康问题，并且每个问题均附有一个温馨提示，从理论和实际出发，给读者最通俗、最个体的忠告。

糖尿病慢性并发症是降低患者生命质量和导致患者早亡的主要原因，而持续高血糖是促使糖尿病并发症发生的始动因素。目前已经认识到，严格的血糖控制可延缓或降低糖尿病并发症的发生和发展，改进患者的生命质量和寿命。近年来，尽管糖尿病的防治手段取得了很大的进展，但加强公众对糖尿病知识的教育，重塑人们的生活方式，仍是极为重要的。然而，对我国糖尿病患者的病情控制及并发症的现状调查显示，高血糖症总体控制极差，达标者仅占十分之一，而发生慢性并发症者多且严重。因此对糖尿病患者进行充分的健康知识教育已经刻不容缓。

人们在日常生活中要预防、消除亚健康，就需要有“以己为本，主动养生”的意识。本书以常见的亚健康状态作为研究主题，应用祖国医学及相关西医的理论，客观而详实地阐述了亚健康产生的成因、状态、检测及饮食与自然疗法调治亚健康的方法。本书针对亚健康状况，首次提出了“主动养生，对症调治”的防治观点。《亚健康自然疗法全书》分为上、中、下三篇。上篇为“亚健康诊断与防治原则”。内容包括：亚健康——一个灰色的“次健康状态”、传统医学中的“亚健康”、中国亚健康现状、造成亚健康的成囚、亚健康的检测、亚健康防治与调理原则。中篇：亚健康饮食疗法。内容包括亚健康与膳食疗法，亚健康与茶饮疗法、亚健康与药酒疗法。下篇：亚健康自然疗法。内容包括：亚健康与按摩疗法、亚健康与运动疗法、亚健康与精油（芳香）疗法、亚健康与药浴疗法、亚健康与音乐疗法。

《中国现代文化名人的养生之道（图文版）》的目的就在于应对当下的严重现象，因此收集了现代文化名人的养生之道，希望各位读者能从书中养生之道中得到启发，反思自己是否具有养生的意识，平时的饮食起居习惯是否符合养生之道，进而指导或者校正自己的生活习惯。养生之道虽无固定的模式，但仍有章可循。所以《中国现代文化名人的养生之道（图文版）》精选了十位中国现代文化名人，以妙趣横生的笔墨，向你讲述了众多文化名家贴近生活的养生之道和经典逸闻趣事。《中国现代文化名人的养生之道（图文版）》所选的这些老寿星，性格各异，养生之道也不尽相同。如被海外誉为“中国最后一位儒家”的梁漱溟老先生，就有施瓦辛格般的硬汉形象，养生之道也就柔中有刚；而当年被称为“艺术叛徒”的刘海粟老寿星，则是天生一散淡人物，养生之道也就跟梁老大异其趣。正是这些老寿星养生之道的诸多不同，可以让我们根据自己的实际情况，汲取他们的养生精华，无疑对我们的养生保健有很大的启发意义。《中国现代文化名人的养生之道（图文版）》最大的特点，就是让你在为书中养生故事会心一笑之余，不知不觉就领悟了养生的真谛。另外，书中还结合现代人生活的特点，给出了大家一些经常看似知道实是无知的养生建议。联合国早就对养生保健提出了口号：“千万不要死于无知”。