暂缺简介...

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《笑出健康来：教您自我减压（健康小贴士）》教您如何在工作、家庭、社会的多重压力下寻求情绪的释放和心理的平衡。从最简单的“每天保持微笑”做起，随时给心灵保鲜，就能预防心身疾病的侵袭，驱散疲劳，更愉快地工作和生活。在21世纪物质文明高速发展的今天，越来越多的人在拥有了财富、地位的同时，却失去了最宝贵的健康。面对这重重健康危机，该如何应对呢？怎样在紧张繁忙的工作之余兼顾健康呢？“健康小贴士”系列保健丛书正是针对人们日常生活中最关心的问题，给出一个个简便易行的方案、有益的忠告和提醒。本书为丛书的其中一册，教您如何在工作、家庭、社会的多重压力下寻求情绪的释放和心理的平衡。从最简单的“每天保持微笑”做起，随时给心灵保鲜，就能预防心身疾病的侵袭，驱散疲劳，更愉快地工作和生活。

莎士比亚曾说过：“睡眠是生命中最珍贵的飨宴。”一生下来，我们几乎每个人都本能地享受着这份生命的飨宴。可是，随着年龄的增大，由于工作、生活的种种原因，却有越来越多的人不会睡觉，睡不好觉。据不完全统计，世界上有超过一半以上的人都曾经有过失眠的困扰。睡个好觉成了很多压力重重的现代人的一个难题。这本书教你如何找出睡不好的问题的所在，并对各种由于不同原因引发的睡眠不足的症状一一列出解决的办法。作者细心教你如何通过冥想、呼吸练习、瑜伽、自我催眠、药草疗法、脚底按摩、饮食等各方面解除失眠危机，让你每天睡得饱饱的，活得好好，尽情享受生命中最珍贵的餐宴。对于很多人来说，拥有高品质的睡眠是一件困难的事，睡个好觉成了很多压力重重的现代人的一个难题。本书教导你如何睡得饱饱的，活得好好。本书透过对基本的睡眠生理学、梦的意义、影响睡眠等因素的分析，教会你从外到内彻底检视自己的睡眠习惯，为不同年龄的人设置解决睡眠不足的方法，藉由冥想、呼吸练习、瑜伽、自我催眠、药草疗法、脚底按摩、饮食等各方面解除你的失眠危机，让你每天睡得饱，活得好。

正常情况下，人体可以在12-24小时之内，完成整个消化、吸收和代谢过程，食物从口腔咀嚼后经胃、十二指肠、小肠和大肠消化吸收，最后由肛门排出。在这一时间范围内，废物被人体及时排出体外，使其无法在结肠中充分腐化，并被结肠二次吸收，毒素自然无法通过循环系统重新回到人体。但是，人体的自我排毒能力有限，一旦人体摄入毒素的毒性及数量超过了身体自身的排解能力范围，毒素就不能及时排除，就会产生毒素积淀。同时，肌体排毒系统也会逐渐老化。过度的劳累和精神压力、饮食不当、运动不，足以及医疗化学物质等也会影响人体的代谢系统功能，致使体内新陈代谢紊乱、内分泌失调，毒素堆积问题随之产生。《健康宜忌05：排毒宜忌1000例》从饮食、水果、茶饮、汉方、营养素、心理、美容、运动、居家生活这九大方面来阐述排毒的宜与忌。让你排毒百分百，健康百分百！

更年期又名围绝经期，是指妇女由性成熟期进入老年期的过渡时期。每位妇女在更年期中难免会出现一些小的心理、生理的疾病。更年期片样摆脱便秘的烦恼？更年期妇女怎样注意个人卫生？哪些人容易患骨质疏松症？更年期妇女生理特点烽营养需要是怎样的？中老年妇女如何防治肥胖？等等问题，本书将为你一一解答。随着社会人口急骤老龄化，更年期妇女的健康问题已经是一个越来越引起全社会广泛关注的问题。更年期是妇女一生中重大的转折阶段，这一时期妇女加强保健，是保证通向老年健康的基础。本书以通俗化、大众化的方式，以矮小精悍、平实自然、深入浅出、图言语并茂的风格，将妇科学、女保健学知识展示给大家，在专业化的宏篇大论与姓日常需求之间架起一座桥梁让大家在轻松愉悦、怡然平和的阅读中理解妇科学知道，尽享妇女保健学的清馨芬芳。

为深入贯彻落实中共中央“关于加快社会主义新农村的建设”战略部署，为把北京市构建成为社会主义和谐社会首善之区，北京市人民政府出台了关于贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强农村卫生工作的决定》的意见，全面启动“百万农民健康工程”。此工程将从十个方面强力推进农民身边的村级卫生工作，力争在全国率先实现人人享有基本卫生保健服务工作的目标。为配合我市“百万农民健康工程”工作的全面、协调、可持续发展，不断提升农村居民健康素质，满足农村居民日益增长的公共卫生的基本需求，我们特编写了此书。目的是指导人们建立健康的生活方式，让人们学会“健康地吃、健康地穿、健康地玩、健康地睡——健康生活每一天”。把政府的关怀送到每一位农民朋友身上。《专家谈村民保健》是我们组织在京的10多位医学专家、教授精心编写的卫生科普读物。作者们依据自己的专业知识、临床经验和教学、工作实践编写了这本科普读物，力图将知识性、科普性融为一体，提高可读性。科普文稿独立成篇，归纳成章，汇编成书。本书期待的目标是，让每一位读者都能在本书中查找到自己想要的答案，让每一位读者都能从中受益。

《健脑操26式》的服务对象是所有想激发脑潜能、改善脑状态的人，特别是家长、教育工作者、工商业管理者等经常从事脑力运动的人群。在一种轻松、愉悦的阅读氛围中，您会对脑的功能和结构更加了解，从而能够准确获知大脑与身体的协调状况：而通过对健脑操的反复练习，将会增强您的记忆力和学习能力，提高沟通技巧，改善精神状态，使大脑的运作始终保持良好状态。久而久之，您的大脑将自觉地整合所有内在的资源，使您的工作质量得到提升，性灵得以舒展。

《国际旅行健康手册》由美国国家疾病预防和控制中心官方公布与出版，针对人们关注的健康出行问题，介绍了几十种传染性疾病在世界各国的流行情况、发病症状和各种疾病的预防、治疗措施，以及旅行者到该目的国旅行的感染几率，同时介绍了旅行者出行过程中的非传染病的类型、症状及预防、治疗，以及一些特殊人员的旅行注意事项。《国际旅行健康手册》有助于快速查找世界上哪些国家地区需要或建议打黄热病疫苗，哪些国家地区建议预防疟疾，为国内人士出国旅行和商务活动提供了方便。你是否正在计划出国旅行？你是否知道其他国家的疾病流行情况？你是否知道如何预防当地的传染性疾病？你是否知道不幸感染疾病后的治疗措施？《国际旅行健康手册》针对人们关注的健康出行问题，按各洲各国逐一介绍威胁健康的常见病及流行病种类与分布，介绍涉及动物、游泳、饮食、日光灼晒、地理环境等可能带来的潜在疾病，提供预防接种的适应人群、接种要求及有关禁忌，关注儿童、孕妇、残疾者等人群的特别需要。读者对象面向有国际旅行计划与需要的外交人员、出国留学进修人员、国际商务旅行者、驻国外公司职员、对外劳务人员及出国旅游者。