现代许多人生活在危害健康的误区之中，但却不自知。如新生儿出院后不洗澡、“做月子”期间不开门窗、清洗阴道要越勤越好、运动量越大越好等等。为提高人们对健康知识的认识，本书分别从不同年龄、性别的人群进行阐述了他们容易范的错误认识和错误行为，讲清科学道理，指明正确做法，以引导人们走出误区。“健康就是财富！”这句话经常有人说，每一个人也会这样提醒自己。但是，怎么维护健康呢？如果自己有关健康的观念是错误的，是不是一件很可怕的事呢？“哦！原来是这样！”经常有人发出如此的惊叹声，原来在科学实验研究及医学临床证明下，发现自己内心里根深蒂固的生活常识，居然是似是而非的错误观念，不但无法增进健康，甚至造成怵目惊心的反效果，令人为健康捏一把冷汗。在众多信息中，如何汰伪存真，积累正确的健康知识，将是您阅读本书的最佳收获。本书提出许多一般人的错误健康常识，提醒读者们尊重生命、维护健康，不要让错误的生活常识造成无法弥补的终生遗憾。

当前亚健康是一个国际性的话题，也是国际性的研究重点。据报载：在我国白领阶层的中年人中，约有75%以上的人处于亚健康状态，如果不加以干预，任其发展，那么约有2/3的人会死于心脑血管疾病，1/10的人会死于肿瘤，1/5的人会死于糖尿病等代谢性疾病，仅有1/10的人有希望安度晚年。有专家近期曾对11省市的20余所大专院校及科研机构的2万名高级知识分子进行死亡原因的调查，结果发现平均死亡年龄为58.52岁，比全国人均寿命要短10年，其中死于中年的占到61.3%。这么多人的英年早逝，用现在的话来说是与亚健康密不可分的。大家知道，亚健康发展下去就会演变成疾病，甚至是致命的疾病。显然，对亚健康干预得早一点，那么人的寿命就会长一点，活着的人的生命质量就会好一点。日本是最早对亚健康人群进行群防群治的国家，该国国民的住院率和住院时间之久均居世界前列，他们的住院并不是单纯为了治病，而是为了防病，是对亚健康进行干预，取得了令人瞩目的成就，因而成为世界上人均寿命最长的国家就一点也不奇怪了。由于笔者长期担任医学科普杂志的负责人，并长期从事医学科普作品的创作，从而积累了大量宝贵的人体亚健康的资料，于是就有了与志同道合的朋友合编出版这本书的冲动。纵观我国的亚健康研究领域，尚属起步阶段，主要是由一些中医界的精英在做先驱的工作。从全国范围来说，无论是专业的研究力度，还是大众的普及程度都显不足。亚健康的专科医院，全国除天津有一家之外，其余各城市均处于空白状态。即使是一些大医院所设的亚健康专科，也是屈指可数。至于亚健康的书刊则很少见到，特别是亚健康的科普读物，更是少之又少。于是作为尝试，我们倾囊多年来储备的资料，并借鉴和参考了国内现有的亚健康书刊，汇编成册，力求用深入浅出、通俗易懂的语言，以一问一答的形式，将亚健康的500个为什么展示给广大读者，以期引起共鸣。

随着科学技术的发展和人民生活水平的日益提高，人们对生活质量和身体健康的要求也不断提高。为了帮助广大读者了解保健知识，增强防病意识，同时也为给广大基层医务工作者提高实用、有识的医疗参考，我们组织人员编写了这本《家庭保健医疗全书》。这是一本不同以往的家庭医疗书，它不仅内容丰富、涉及面广，实用性亦很强。本书共分家庭常见病防治知识、家庭急救知识、家庭用药知识、家庭护理知识、家庭保健知识五大篇章，在家庭常见病防治知识的篇章中又分有内科常见病防治、外科常见病防治、妇科常见病防治、男科常见病防治、儿科常见病防治、皮肤科常见病防治和五官科常见病防治七个小节，汇集数百种家庭常见病的防治知识，并且对每一种疾病的病因症状、西医疗法、中医验方、民间偏方、饮食疗法、按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法以及生活注意都做了详细的阐述，不仅是家庭的医疗百科全书，同时也是基层医务人员的参考工具书。

祖国的医药学是一个伟大的宝库，是中华民族几千年来的智慧结晶，它为人类的健康事业做出了杰出的贡献。几个世纪以来，中国医药学古籍中积累了大量具有解酒功能的单味药材、经方验方和药膳。通过近些年的研究，中药解酒以其标本兼治、安全有效、毒副作用小的特点受到人们的普遍欢迎。为了更好地发掘、整理、利用这一瑰宝，从而帮助人们了解掌握中药解酒的基本原理和方法，使解酒古方真正发挥其应有的作用，作者总结了多年来从事中药研究的经验成果，查阅了大量的古籍资料，收集了众多散落在民间的解酒良方，经过精心筛选和系统整理，分类编写成此书。本书的出版，为众多沉浸在醉酒苦恼的人们，提供一本非常有价值的科普读物；为致力于中医药研究的同仁提供了一本有非常有实用价值的参考书。本书的编写是一项新的尝试性的工作。在编写过程中得到中医药大学多位专家、学者和教授的关怀指导和支持协助，在此表示衷心的感谢。

素食在崇尚健康与时尚的今天，受到人们越来越多的关注。人们在吃腻了大鱼大肉之后，逐渐意识到素食的健康养生之道。由于过多食用肉类食品引发的“文明病”居高不下的事实，人们开始重新审视自己的饮食观念和饮食习惯。素食中含有膳食纤维、维生素、微量元素和蛋白质等营养素，在清理体内毒素、促进机体代谢中起着至关重要的作用，可以帮助人们排出体内毒素及致癌物，可以靓容美肤、强身健体、健脑益智、延年益寿。本书力求从素食文化、美食文化、素食营养健康的角度，告诉时尚忙碌的您，怎样选择吃素，吃素如何巧搭配，包括粗细粮搭配、主副食搭配、水果蔬菜搭配等。认识到吃素并不是简单的不吃大鱼大肉，只吃米面、蔬菜、水果，而也是要讲求科学、合理，做到饮食均衡，营养搭配，这样才能通过吃素真正获得健康，远离疾病，延年益寿。本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂。对于任何一位想追求时尚、渴望拥有健康和健美身材及完美肌肤的人士，本书将给您一些启迪和帮助。

随着社会物质文明的提高，人们越来越注重个人的生活质量，应运而生的一种健康、高雅的休闲方式——旅游，日益被大家所青睐，并成为人们生活中不可缺少的一部分内容。但随之而来的旅游健康问题，如：晕车、晕船，暴饮暴食、不洁饮食所致的肠道疾病等健康与安全问题已成为人们最为迫切关注并需要了解的。为了让时尚一族在出发前做好充足的准备，在旅途中多一份轻松、愉悦和健康，本书采用“旅游前的健康储备、“健康旅游小宝典”、“境外旅游风向标”、“旅游中的贴身小护士”、“随行医生的小处方”、“专家告诉您意外情况的救护”等专栏，全面生动地介绍了出行者关心的旅游过程中的健康问题，如：出行前如何进行健康储备，在旅游过程中可能涉及的与您息息相关的健康问题及其注意事项，境外旅游中常见问题的处理，一旦发生身体不适可采取的行之有效的应对方法，偶发意外情况的自救等一系列旅游保健知识。笔者从医学专家的角度就以上热点问题，以问答的形式深入浅出地进行了讲述，主题明确，内容时尚，实用性强，通俗易懂，图文并茂。适合于崇尚时尚运动的休闲族以及旅游爱好者们阅读参考，本书是保障他们健康出行的良师益友。，，，，大32开，，，，，平装，，，，，1

第一部分家居生活从选房址开始1．与居住者健康息息相关的地段2．如何选择上风向的居住区3．新房周围水环境是否安全4．绿意环抱的小区有益健康5．选房要避开地势低洼地区6．公共服务设施要齐全第二部分居室选择有讲究1．什么是健康住宅2．居室采暖如何更经济舒适3．多大的居室容积最合适4．多高的居室最舒适5．居室哪种朝向更可取6．多大的居室面积最适宜7．居室采光很重要8．选房为什么要考虑日照9．影响通风的因素有哪些第三部分居室装修与健康1．环保装修的原则是什么2．什么是环保型建筑材料3．如何选择环保的油漆涂料4．不要被石材的美丽外表所迷惑5．选购大芯板有学问6．如何用色彩装点居室7．“举足轻重”的起居室8．儿童居室如何装修更安全9．方便残疾人的居家环境1O．老年人居室装修应便利和舒适11．如何检测装修质量12．如何检测居室内的放射性物质第四部分警惕居室潜在的污染1．居室中的甲醛从哪里来2．居室中的“芳香杀手”3．居室中的光污染4．居室中臭氧的危害不容忽视5．“恼人”的居室噪声6．挥发性有机化合物危害大7．刺鼻的气体——氨8．别把“危险”家具带回家9．家用电器的电磁辐射10．如何减少居室中的电磁辐射11．教你安全使用计算机12．建筑陶瓷隐藏放射性危害13．居室中的“危险”植物14．室内污染的11大认识误区15．空气污染会引起哪些身体不适第五部分家居环境与健康1．室内空气质量令人堪忧2．预防感冒从室内环境人手3．冬季，谨防一氧化碳中毒4．家居植物的花粉也致病5．与您“相伴”的尘螨6．“惹祸”的可吸入颗粒物7．当心二氧化碳引起的缺氧8．二手烟所导致的空气污染9．居室中常见的致病菌有哪些10．使用空调谨防军团病11．居室中的真菌也致病12．可爱又危险的宠物13．居室中的病毒危害大14．危害儿童健康的“居室杀手”15．居室铅污染威胁儿童健康16．防治室内致病微生物有良方第六部分创建温馨的居室环境1．地毯，您的温情伴侣2．有利于居室环境的绿色植物3．儿童居室巧绿化4．夏季，如何使用空调更健康5．冬季，让人舒适的室温6．居家生活7大好习惯7．空气维生素——负离子8．让居室内灯光更温馨9．品种繁多的室内空气净化器10．居室消毒防病菌11．家居除蚊虫小窍门12．巧除居室内异味13．厨房清洁小窍门14．如何远离油烟危害15．清洁地毯很简单

《本草良方》是中华医药宝库中的一颗璀璨的明珠，其内容在现代生活中仍有着很高的实用价值。本书撷取《本草纲目》中的医学精华，重点突出李时珍的医学成就，对中医临床、科学研究和教堂工作者具有极大的参考价值。对广大的中医药工作者及爱好者也有很大的裨益。

最近你感到难以入睡，没有胃口或难以集中注意力吗？你感到精神紧张，急躁不安或情绪易怒吗？如果答案是肯定的，你可能是成千上万压力适应综合征中的一员。压力适应综合征医学上称为慢性应激，是一种不良的情绪状态，它能损害甚至危及人的健康和幸福。《轻松减压50法》阐述了50种有针对性的方法，如身体疗法、饮食与草药帮助、体育锻炼、心理咨询和创造性的情感发泄等，帮助读者有效地缓解紧张情绪，减轻压力，改善生活质量。

法国哲学泰斗伏尔泰的名言“生命在于运动”早已深入人心。其实，关于运动与生命、运动与健康的关系，古今中外还有许多至理名言。如意大利的达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉”；德国的歌德说：“生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就停止了”；我国汉代神医华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不得朽也”；清代学者颜元云：“养身莫善于习动，并不困倦，日益精壮”。综上所列，不难得出一个被广泛接受的结论，那就是：动则健，动则活，动则通畅，动则益寿延年。然而，怎么动？何时动？动到什么程度？这些却不是每个人都十分清楚的。为了使更多的人动得合理、动得科学、动出成效，我们编辑了这本《动出健康来》。全书分别为“运动指南篇”和“运动健康篇”，具有很强的实用性和可推广性，无论年龄、性别、职业，从人皆可身体力行，动出活力来，动出健康来。