第一部分家居生活从选房址开始1．与居住者健康息息相关的地段2．如何选择上风向的居住区3．新房周围水环境是否安全4．绿意环抱的小区有益健康5．选房要避开地势低洼地区6．公共服务设施要齐全第二部分居室选择有讲究1．什么是健康住宅2．居室采暖如何更经济舒适3．多大的居室容积最合适4．多高的居室最舒适5．居室哪种朝向更可取6．多大的居室面积最适宜7．居室采光很重要8．选房为什么要考虑日照9．影响通风的因素有哪些第三部分居室装修与健康1．环保装修的原则是什么2．什么是环保型建筑材料3．如何选择环保的油漆涂料4．不要被石材的美丽外表所迷惑5．选购大芯板有学问6．如何用色彩装点居室7．“举足轻重”的起居室8．儿童居室如何装修更安全9．方便残疾人的居家环境1O．老年人居室装修应便利和舒适11．如何检测装修质量12．如何检测居室内的放射性物质第四部分警惕居室潜在的污染1．居室中的甲醛从哪里来2．居室中的“芳香杀手”3．居室中的光污染4．居室中臭氧的危害不容忽视5．“恼人”的居室噪声6．挥发性有机化合物危害大7．刺鼻的气体——氨8．别把“危险”家具带回家9．家用电器的电磁辐射10．如何减少居室中的电磁辐射11．教你安全使用计算机12．建筑陶瓷隐藏放射性危害13．居室中的“危险”植物14．室内污染的11大认识误区15．空气污染会引起哪些身体不适第五部分家居环境与健康1．室内空气质量令人堪忧2．预防感冒从室内环境人手3．冬季，谨防一氧化碳中毒4．家居植物的花粉也致病5．与您“相伴”的尘螨6．“惹祸”的可吸入颗粒物7．当心二氧化碳引起的缺氧8．二手烟所导致的空气污染9．居室中常见的致病菌有哪些10．使用空调谨防军团病11．居室中的真菌也致病12．可爱又危险的宠物13．居室中的病毒危害大14．危害儿童健康的“居室杀手”15．居室铅污染威胁儿童健康16．防治室内致病微生物有良方第六部分创建温馨的居室环境1．地毯，您的温情伴侣2．有利于居室环境的绿色植物3．儿童居室巧绿化4．夏季，如何使用空调更健康5．冬季，让人舒适的室温6．居家生活7大好习惯7．空气维生素——负离子8．让居室内灯光更温馨9．品种繁多的室内空气净化器10．居室消毒防病菌11．家居除蚊虫小窍门12．巧除居室内异味13．厨房清洁小窍门14．如何远离油烟危害15．清洁地毯很简单

《本草良方》是中华医药宝库中的一颗璀璨的明珠，其内容在现代生活中仍有着很高的实用价值。本书撷取《本草纲目》中的医学精华，重点突出李时珍的医学成就，对中医临床、科学研究和教堂工作者具有极大的参考价值。对广大的中医药工作者及爱好者也有很大的裨益。

最近你感到难以入睡，没有胃口或难以集中注意力吗？你感到精神紧张，急躁不安或情绪易怒吗？如果答案是肯定的，你可能是成千上万压力适应综合征中的一员。压力适应综合征医学上称为慢性应激，是一种不良的情绪状态，它能损害甚至危及人的健康和幸福。《轻松减压50法》阐述了50种有针对性的方法，如身体疗法、饮食与草药帮助、体育锻炼、心理咨询和创造性的情感发泄等，帮助读者有效地缓解紧张情绪，减轻压力，改善生活质量。

摄取维生素只要搭配得当，就能达到良好的效果。每种维生素都有它的功用，吃多吃少都不好。均衡饮食，吃对食物，摄取优质的维生素，运用简单的天然食物，轻松保持好身体，好身材。《314种维生素健康果蔬汁》将教您如何从天然食物中直接获取维生素养分。指导上班族摄取均衡营养，补充身体的能量。维生素是维持正常生活所必需的一类营养物质，它们不能由机体合成。如果合成量不足，必需由食物中供给。缺乏某种维生素时会发生相应的维生素缺乏病。《314种维生素健康果蔬汁》将为大家介绍在健康果蔬汁中314种的维生素，涉及果蔬汁的效用、材料、人体机能调整恢复、美容、改善体质等内容。

《健康实用万年历》介绍1937—2057的历法详表，万年历推算法，与历法有关的时间表及节日表，简明历法知识，四时健康饮食等内容。它与百姓日常生活紧密相连，是一本实用的生活手册。

法国哲学泰斗伏尔泰的名言“生命在于运动”早已深入人心。其实，关于运动与生命、运动与健康的关系，古今中外还有许多至理名言。如意大利的达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉”；德国的歌德说：“生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就停止了”；我国汉代神医华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不得朽也”；清代学者颜元云：“养身莫善于习动，并不困倦，日益精壮”。综上所列，不难得出一个被广泛接受的结论，那就是：动则健，动则活，动则通畅，动则益寿延年。然而，怎么动？何时动？动到什么程度？这些却不是每个人都十分清楚的。为了使更多的人动得合理、动得科学、动出成效，我们编辑了这本《动出健康来》。全书分别为“运动指南篇”和“运动健康篇”，具有很强的实用性和可推广性，无论年龄、性别、职业，从人皆可身体力行，动出活力来，动出健康来。

根据现代风湿病学概念，凡是累及骨骼、肌肉系统的疾病，包括既累及骨骼、肌肉系统，又累及全身其他组织器官，或由全身性疾病累及骨骼、肌肉系统的疾病，均属于风湿性疾病。多数风湿病也是自身免疫病，在损害皮肤、关节、肌肉及内脏的同时伴有自身免疫功能异常，如系统性红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等。近年来，风湿病学得到了迅速发展，许多省、市级医院建立了风湿免疫科，但风湿病的诊治还远未满足广大患者的需求，而规范化、个体化治疗更有待高度重视。系统性红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等风湿病病程漫长，病情复杂，治疗困难，但临床若能做到早期诊断，正确治疗，特别是规范化的个体化治疗，可显著提高病情缓解率、长期稳定率，使大多数病人享有正常的生活。然而，自身免疫性风湿病的治疗琁康复是一个长期复杂的过程，需要医生和患者的共同努力才能实现。在书中重点介绍了风湿病的发病原因、机理、临床表现和诊断治疗方法以及调护、康复等内容，希望对患者有所禆益。

如何做好更年期自我保健，防治更年期可能出现的各种症状及疾病，提高自身的生命质量，延缓衰老已成为当今社会急需解决的问题。为帮助处于更年期的朋友及家人了解更年期的生理变化，理解这一过渡时期可能出现的生理现象，通过自我监测消除顾虑与恐惧，指导自己的生活、学习和工作，以乐观、愉快的心态迎接和度过更年期，笔者们编写了这本《更年期卫生与保健指导》。《更年期保健全书》以普及更年期知识为目的，介绍了更年期各种生理和心理变化，列举了更年期常见症状和常见病，介绍了相应的预防和处理方法，并从生活调理、饮食、心理调适、运动锻炼等方面给予指导。

《血型与健康》研究的血型营养保健认为，人体所需的营养成分的最主要来源和人体血型有着非常密切的关系。每个人具有不同的健康状况，这是由他们自身的生理特征决定的。这些生理特征决定了人体自然的身体状况、对各种疾病和压力的抵抗能力以及对食物的反应情况，是人体健康的决定性因素。相同血型的人的生理特征却有很大的差异，对食物的反应也会有很大的不同。所以，对某一种血型有益的食物对另一种血型未必有益，有时甚至可能有害。　《血型与健康》的积极意义，是要我们面对丰富的营养物质，正确地选择出符合自己身体健康的食物，并在林林总总的运动中选择与自己血型相适应的体育项目。这是一种全新的探索和尝试。

本书针对现代人的四时养生需要，特别提供适当的饮食保健观念，以增进修 人对疾病的抵抗力，进而达到维护健康的责任。书中依照材料属性与搭配，规划出春、夏、秋、冬四个单元，分别提供适当的保健食谱，告诉你摄食及烹调才恰当，希望读者从中了解各种食材的保健功效，再依据不同时食的养生原则，摄取自己身体所要的营养，轻松达到改善体质及促进身体健康的目的。这是一本属于全家人的保健食谱，也是我个人从事营养研究这些年来，自觉满意的家庭保健菜单，在此要感谢所有参与本书制作的工作人员以及我亲爱的家人，因为他们的鼓励与支持，让我更加信心完成这本书，内容若有不周，欢迎各位来函指正。祝各位全家健康、幸福快乐。