“你会呼吸吗？”如果有人这样问，恐怕你会觉得他的精神有点问题，人怎么能不会呼吸呢？我生下来就会了。真要这样想，你还真的是错了。只要活着的人，都能呼吸。呼吸是满足我们生存的一个必要条件，是本能。但是能呼吸，可不代表“会”呼吸，别小看了这个天生的本事，一呼一吸之间，还大有文章呢。如果说呼吸能够减轻压力，能够缓解疼痛，能够治病，甚至还能减肥，你恐怕更会觉得不可思议，其实，举个简单的小例子就能明白：当你发怒或者心情郁闷的时候，试着长长的吸一口气，再慢慢的呼出来，几次这样的深呼吸之后，你会觉得情绪平稳了许多；在紧张的时刻，深呼吸几下，也可以让自己冷静下来，这都是大家共有的经验。武学家讲究“运功吐纳”，现在各种健身运动也要考虑呼吸的均衡，就拿风靡世界的瑜伽运动来说，首要的基本功，就是保持平静深远的呼吸。所以说，一呼一吸之间，真的是大有学问。这时候，再问你上面的问题：“你会呼吸吗？”可能你就不会再那么困惑了，本书正是可以解答这样的疑问——如何健康有效地呼吸。书中详尽地介绍了应对各种情况和疾病时的呼吸方法，以及在日常的繁忙工作中保持健康呼吸的方法。同时，还从生活中可能遇到的各种呼吸问题入手，以简单易懂、方便易学的方式，介绍了几种简单有效的通过呼吸方式减压、减肥的保健操，以及能对呼吸系统起到净化、保健作用的瑜伽呼吸法。可以让你在十几分钟内，得到一次健康呼吸的享受。<

本书分六部分介绍了艾滋病基础知识、艾滋病的诊断和咨询、艾滋病的预防与治疗、艾滋病的护理、社会与心理等内容。本书作者组织来自基层乃至国内外知名的医疗救治专家和科研工作者，集思广益，广征博取，凝聚成了这本《HIV/AIDS普及教育100题》。相信这本科普读物的出版发行，会让广大读者，尤其是HIV/AIDS患者深入了解艾滋病防治知识，进一步增强其战胜疾病的信心和勇气；提高艾滋病病人抗病毒治疗的依从性，使其从心理和感情上能够主动接受并配合治疗，提高生命质量。

《中华自我保健药膳文为》集众多药胶膳之精华，按各种疾病分类成册，内容丰富、实用，辨证长期选择食用，定能提高您的生活质量。《中华自我保健药膳文库：高血压与高血脂药膳疗法》共收录药膳近600种，系编者在收集和研究古今大量中医药和食疗文献的基础上，选择对高血压或高血脂施之有效，且取材方便、制作简单、安全无毒、味道可口的品种选编而成。全书以病为钢，膳型为目排列。疾病分高血压和高血脂。膳型分为：菜肴、羹汤、饭粥、茶饮、洒疗、醋疗、蜜疗、糕饼、花果、膏糖及其他。膳名按第车安笔画多少排列。每一个药膳分“用料”、“制法”、“用法”、“作用”、“宜忌”、“临床应用”、“出处”、著发，如有缺项，则空缺，其中适用此膳之范畴，限于篇幅，只先其主要者。

《家庭常见病症的自诊自疗》收集了经图书、报纸、杂志介绍及民间流传的饮食自疗经验，选择其中经实践证明行之有效且取材简易的便方，结合中医理论、现代医学知识，并根据疾病性质、食物特点，将其整理归类编写成册。《家庭常见病症的自诊自疗》介绍的自疗便方不仅行之有效，而且取材广泛、简便易行。《家庭常见病症的自诊自疗》分为上、下两篇及附录，上篇介绍常见症状的自诊自疗；下篇介绍内科、儿科、外科、妇科、五官科、皮肤科常见病的自诊自疗；附录提供忌口常识。写作格式则根据各病症简繁程度而略有不同，如较复杂的病症，常依据不同病情选用不同便方；介绍格式则分列主治、组方、配制与用法；对于简单病症，所列便方可以通用者，不写主治内容而直接写出组方、配制及用法。另外，食物久放易变质，故应随做随食。便方中除了注明时间的以外，一般为1日剂量。《家庭常见病症的自诊自疗》内容浅显，通俗易懂，可供具有初中文化水平以上的读者阅读参考。

在过去整整一年的时间里，晨报记者奔波于北京、上海、广州、武汉等地的各大医院，采访了10余位国内著名医学专家。文章陆续刊登后，其带来的各界反响一直在持续，公众对健康科普知识的渴求程度可见一斑。为此，我们特地将采访内容结集出版，以飨读者。洪昭光、胡大一、杨秉辉、向红丁……这些名字我们已耳熟能详，他们传播健康的足迹遍布中国大地。中国工程院院士钟南山、郭应禄教授为中国医疗事业做出了杰出贡献；刘湘云教授已85岁高龄，凝聚了这位著名专家一生宝贵的育儿经验；曾民德、王宁利、张志愿、章振林、孔维佳都发表了他们在各自专业领域里的权威声音；名中医夏翔发扬中医精髓，每一道食疗方都是一份对大众特别的关心……本书把医疗健康领域中很专业的问题，用科普的语言来表达，深入浅出，通俗易懂，读起来就好像专家正对你娓娓道来。

《儿童感知训练》是《2－3岁儿童感知课程的构建与实施》课题研究的成果之一。该课题由杭州市江干区教育局主持研究，其成果分别获2002年浙江省和杭州市优秀教育科研成果一等奖。它是依据蒙台梭利“感性第一”的方法论、瑞吉欧的“方案教学”和以儿童为本的人本主义思想指导下构建的。该课题注重为幼儿创设回归自然、珍视天性、宽松、自主、温馨的环境；注重真实生活在幼儿自主体验学习中的作用；注重提供多元感官刺激材料，让幼儿用自身的各种感觉器官在感知操作中主动探索、自主构建知识。“感知课程”充分运用幼儿的耳、鼻、眼、嘴、双手、双脚等，通过触摸、滚爬、跑、跳等去认识世界、发展自我，具有全方位、开放式、动态化、生活化、家庭化和随机教育等特点。本书所选内容以该年龄段儿童认知结构及身心发展水平为基础，紧密联系生活实际，趣味性强，是幼儿园教师和家长实施感知训练的教材。

本书贴心准备了各类养生操，针对大大小小的问题悉数的解决，还给你一个健康Body，让你充满自信、活力无限的微笑面对每一次挑战、轻松享受精致生活。本书分3个章节——No1活力动感，再也不做“弱”女子：眼睛痛？颈酸？五十肩疼痛？身体各部位的小毛病，可不能等闲视之，赶快做做操，让运动消除一切烦恼！No2Special运动，给身体构筑防护墙：调整操、水中操、太极术，另类运动帮你摆脱身体“亚健康”状态，持之以恒，身体怎么抗不住高强度的工作压力，只要挤出零星时间，活动身体，给身体加油充电，自然能健康百分百。No3聪明指压，赶走全身酸痛：腰背酸痛、头昏眼花、四肢肿胀等等，身体喊“救命”，指压帮你缓解，局部按摩就能换来身体的平衡，聪明女人当然会善待自己。健康就在你的举手投足间，为什么要忍气吞声的被酸痛折磨？解除酸痛困扰，就从本书开始。

酒是人类文明的产物，但是，随着人们生活水平的提高，酒越来越使人不安。酒精的滥用对人体的神经系统、消化系统、循环系统等多系统造成损害而且还来社会治安、公共卫生、意外伤害、家庭不幸等诸多社会问题。　在2000年联合国公布的危害人类健康的十大因素中，酒被列为第五位，具体到发达国家列第三位，发展中国家列第一位，可见其危害的严重性。酒精具有明确的细胞毒性、精神毒性及瘾性。酒精引起的死亡比所有非法药物引起的死亡加起来还多。《饮酒与保健179问》以酒文化篇、酒疾病篇、戒酒篇三部分介绍饮酒与保健，旨在让人们认识到大量饮酒的危害，使全社会形成文明用酒的风尚。

《科学养生活百岁》一问答形式介绍了老年人科学养生的基本知识和方法，包括老年人的生理、心理变化，饮食营养要求，自我生活调理，运动健身要点，老年性疾病防治和用药须知等，并介绍了一些百岁老人的长寿秘诀。内容丰富，方法简明，指导性、实用性强，适合广大中老年朋友阅读参考。

本书详细介绍上海市第六人民医院31个临床科室、9个医技科室的专业特色，并介绍230余位具有高级技术职称的专家简况。本书能为广大市民有的放矢地选择专科和医生就诊提供帮助。