《从头到脚谈养生大全集》博采中医养生智慧，广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道，总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华，同时兼收并蓄，吸收现代社会出现的养生新方式，是一部详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧的大全集，旨在帮助读者掌握中医养生祛病的方法，确保从头到脚一身健康。《从头到脚谈养生大全集》从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春夏秋冬4季养生宗旨，12时辰的养生法则，24节气养生原则，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，上百道养护全身各个部位的食疗方、药膳，中国最具特色的健身术——太极、八段锦、五禽戏、拉筋法等，现代社会流行的运动方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中医养生之道，并真正运用于生活，可促使人体各个部位和器官相护、相荣、相生，维持整个系统的平衡，实现从头到脚、由内而外的全面健康。

1998年6月1日《中华医药》诞生以来，已经获得了很多的褒奖，但在2009年底至2010年初之间，中医药学界、电视纪录片界、电视业界乃至国家电视主管部门多次给予《中华医药》很高的赞誉和评价，短时间的如此集中，对于我们来说还是第一次。2009年11月，《中华医药》获世界中医药学会联合会颁发的“第三届中医药国际贡献奖”；2009年11月，《中华医药》获中国广播电视学会颁发的“全国电视健康类栏目一等奖”；2010年1月，《中华医药》制作的纪录片《孤独的记录》入选中国电视艺术家协会纪录片学术委员会评选“2008—2009中国电视纪录片短片类‘十佳’作品”；2010年3月，《中华医药》栏目入选国家广电总局向全国推荐的2009年度12个创新创优典型电视节目形态。十二年，对于一个生命，已从一个呱呱坠地的婴儿成长为意气风发的少年，但对于一个电视栏目，电视人都非常清楚通常的“本命年”，对于“易碎”的电视栏目形态，意味着什么。《中华医药》从一开始的貌不惊人，成为中央电视台深受海内外观众喜爱的品牌栏目，正经历了“本命年”的轮回。

拔罐就是用特制的玻璃罐、竹罐等作为工具，利用燃烧时的热罐内空气，造成负压，使之吸附于体表部位的一种治疗方法。它通过局部的刺激，使被吸拔部位的皮肤产生充血、瘀血或起疱等现象，促使该处的经络通畅、气血旺盛，达到防病治病的目的。

推拿是以中医理论为基础，以辨证论治为原则，按照特定的操作要求以肢体的某些部位或借助于一定的工具作用于身体表面的部位或穴位，从而达到调节人体生理病理过程，防治疾病目的的中医外治方法。本书将告诉您推拿的理论基础、操作方法、应用须知和常见病症等，为您的健康加一份油！

近年来，为满足广大民众向往健康的要求，将部分疑难杂症的诊治与饮食调理写成科普文，发表在香港大公周刊医学专栏上，在向世界各国发行中，引起广大患者反响。应众之求，现将部分文章辑成一册，名曰《乔玉川百病诊治与膳食》。《乔玉川百病诊治与膳食》各节中溶入了最新检查项目标准，展现各种疾病中西两套理论上的解释和不同的用药方法。尤其写入了不少的显效秘方和验方，更为宝贵的是每种疾病应该注意的饮食调理方法，也详细阐述于后。海内外有识之士，开卷阅之，定能慧眼识真，领略其医理之精，明白其用药之妙，悟其饮食调养之道，然后，获益自身。

随着社会的发展，人们对生活质量的要求越来越高，而多数人的健康状况却越来越不容乐观。现代都市化的生活方式，使人们的身体受到紧张、压力以及各种疾病的侵袭。忙碌的人们正在透支着自己的健康，一步一步陷入健康负债之中。《对症自我按摩图解全书》选取了适合按摩治疗的常见病、多发病，以期读者生活之余，参照此书，在家中方便及时地进行自我诊疗和保健。希望按摩这一传统疗法，给广大读者带来简便易行、经济有效的实际帮助。

温灸疗法是祖国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠，在传统医学中占有举足轻重的地位。温灸疗法经过历代医家的实践和总结，治疗和调理范围逐渐扩大，不仅可以针对内、外、妇、儿疾患进行治疗，也适宜保健养生和预防疾病。慢性病、老年病坚持温灸，季节病、多发病提前温灸，都可以起到良好的治疗和预防用。

《家用刮痧》在理论和实践的基础上，系统地介绍了刮痧的机制、特点、操作与注意事项等内容，并以病为纲，因病施术，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。每病在介绍疾病概况的基础上，着重介绍刮痧操作方法，简明扼要，重于实用，易懂易学，突出疗效。本书适合普通家庭、中医药爱好者阅读使用。

病有常见病、多发病，也有奇、难、怪病。常见病、多发病一般都不愁无例可援，奇、难、怪病则即便是高明的医生，也必须认真地感悟才行。奇、难、怪病虽变化多端，归根结底仍然跳不出基础的医学理论范畴，只不过在某些症状上表现得更为集中、更为典型、也更为突出罢了。《奇难怪病话趣》将有关的奇、难、怪病收集在一起，目的绝不是提供有趣的谈资，而是希望有心人都来比较和玩味，进而能从中悟出些更深刻的医疗、保健道理来。

一直以来，有两件事一直令我惴惴不安。一件事是在现代文明的冲击下，中医——这一中国特有的宝贵医学财富，似乎在一些人（尤其是年轻人）眼里，渐渐变得陌生起来；另一件事，是很多人对养生保健趋之若鹜，但却存在诸多误区。祖国医学博大精深。2006年我去比利时，亲眼见到当地的中医诊所里，前来接受针灸和推拿治疗的欧洲人络绎不绝；在新加坡的一座天主教堂，周末的清晨，总有大量的患者排着长队，在等候中医医师给他们诊病……这样的例子不胜枚举。而在国内，前些年甚至有人在互联网上提出“取消中医”，尽管当时遭到广大网友的强烈谴责，但如何传承和发扬祖国的传统医学，却是值得我们思考的一件大事。养生保健，这一名词越来越多地出现在我们的生活中。人们越来越多地关注自己的生活质量，美丽、健康、长寿已被列入人们最为关注的话题之列。与此同时，种类繁多的保健品和补品占据着药店半壁江山，电视里和报刊上也到处是保健品的宣传广告。事实上，很多人对保健和养生的认识存在着误区。一些人以为，工作累了，压力大了，熬夜多了，吃点保健品和补品调理调理就好了，全然不管这些保健品是否合自己的“胃口”；或者为了减肥只喝水不吃饭……这样的观点很害人。我们知道，要想身体健康，就要养成一个良好的生活习惯。其次，在日常生活中也要注意多学习科学的养生保健理念与知识，真正懂得科学养护、调理自己的身体。中医养生奥妙无穷。中医学中，蕴涵着大量珍贵、实用、方便、有效的养生方法和技巧，这些方法和技巧是我们的祖先二辈一辈用身体去实验过的，再总结、归纳、吐故纳新；它们安全、绿色、副作用相对较低，更难得的是便于操作、经济实惠；历经了千年的传承。历久弥新。它们无疑是我们日常调养身体、防病治病的最好的随身医师。出于对祖国传统医学的热爱，我和一批志同道合的专家朋友创建了“京城岐黄国医馆”。北京京城岐黄国医馆以中医诊治医疗、健康调控、中医养生保健、中医美容瘦身为主要服务内容。目前，馆内汇集了京城多名“红墙”医生（即国家高层保健医师）、“四大名医”嫡传弟子、国家顶级专家、教授、博士生导师、主任医师应诊，同时也有年富力强的中青年医师梯队接诊。在养生与保健、疑难病症诊治、慢性病调护、中医美容瘦身等方面都小有心得。我们最大的愿望是传播科学的养生保健理念，为国人的健康献出自己的力量。关于此套图书的编撰和出版，我们要特别感谢著名的“红墙”医生王鹤滨老专家（北京京城岐黄国医馆名誉馆长、医学研究院院长）。在王老的指导下，我们根据现代人的养生需求，编著了这套便于操作、效果显著、防病治病的家用养生保健手册。如果此书能成为您的养生益友和全家的健康顾问，那是我们最开心的事情了。崔晓丽北京京城岐黄国医馆 馆长中国针灸协会 会员中国中医药协会 会员中国国际减肥美体行业协会 常务理事