健康生活，才是我们所追求的品质生活。远离疾病，享受生活，提高免疫力是关键。提高免疫力有很多方法，本书着重介绍提高免疫力的常见食物及其组成的食疗方和精准拉仲锻炼运动。经常食用这些食物，并能科学配方和烹调，就会使免疫力逐步提高。当然除了饮食，同时加强自我有效拉伸锻炼可以提高人体对疾病的抵抗能力。本书内容丰富，科学实用，通过改善饮食和合理运动以提高健康水平，达到延缓衰老、抵抗疾病的效果。让我们科学地生活，健康地生活。

《交通事故应急救援》理论体系的构建，以消防灭火救援、装备、技战术、指挥等学科为基础，以适应当前消防救援队伍应急救援任务需要为目标，从培养初级消防救援指挥员交通事故应急救援组织指挥的核心能力出发，系统全面地阐述了公路、列车、飞机、船舶等交通事故的事故特点、救援技术、救援演练等内容。结构安排和编写体例紧紧围绕交通事故应急救援基础理论知识和基本技能技术知识，着重培养学生交通事故应急救援指挥能力和实战应用能力。《交通事故应急救援》可作为普通高等院校抢险救援专业的教材，也可作为消防从业人员的工作参考书。

本书从临床上最常见的一些救命信号入手，比如呼吸困难、眩晕、晕厥、出血、头痛、胸痛、腹痛、发热、咳嗽、肿块、分泌物及排泄物异常、皮肤异常等，详尽地分析它们可能是由哪些疾病导致的，并分别对几种常见的危急重症进行详细介绍，告诉读者当疾病发作时该如何实施正确急救、如何进行科学合理的日常照护，又如何通过运动、饮食等调理方式辅助医疗，促进康复。

本书是生活仪式感满满的实用健康日历，每一页都有精心编选的健康知识，365条健康建议包含了各个年龄段人群的不同需求。有根据不同季节的养生方法、日常健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、养生食谱、备孕怀孕注意事项、育儿科学指导、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、减肥方法、疾病预防、常见病诊疗建议等生活必备健康知识。每天掌握一点健康知识，提高健康素养，更新健康观念，希望这本日历能带给读者更健康的生活方式。

我们在面对健康问题时，都有这样的困扰：自己和家人一生病就着急；一有病就往医院跑，费时费力；没有足够时间向医生陈述病情……所以，学习中医知识，关键时刻能判断自己和家人发病的原因，从而对症下药，缓解病情，是对自己和家人健康Z大的回报。 可对于普通读者来说，把学到的中医知识真正加以运用，并不容易。对此，中医科普大V懒兔子给出了解法：学中医，可以从读医案开始。读一则好医案，比背诵多少条经文都实用！这本书记录的是104个普通人活学活用中医的真实案例，每篇医案后，都由懒兔子分析其中的医理，帮助读者灵活掌握诊治思路。 全书涵盖内科、外科、男科、女科、儿科，包含87种常见病，68个经典药方，是一本全家人一年四季都能用得上的健康指南。用药为何总是治标不治本？不同症型的感冒、咳嗽等常见病分别该如何治疗？这些关于健康的常见疑问，在书里都能找到答案。正如懒兔子所说：只要找对方法，潜心实践，你也能成为自己和家人的大医生。

在居家养老、社区养老等多种养老形式中，养老需求成为家政服务行业重点关注的领域之一，养老照护服务也成为现代家政服务的重要内容。本书稿《家庭营养膳食与保健》重点围绕膳食营养与安全展开，主要包括八个部分：绪论，人是铁 饭是钢，餐桌食材丰盛起来，家庭食品安全与营养，家庭中特殊生理人群的膳食营养，慢性疾病与膳食营养，家庭四季食补养生膳，家庭营养管理和健康教育。

本书由耳鼻咽喉科专家通过收集整理多年工作中的常见耳鼻喉科疾病编写而成，内容涵盖鼻部、耳部、咽喉部、头颈部等多种常见耳鼻咽喉科疾病的诊治流程和自我护理方法。本书采用“画”说的方式，图文并茂，语言简洁明快，内容浅显易懂，阅读省时、省力，在保证科学性的同时，兼具趣味性与实用性。

《家庭健康管理》是上海开放大学组织编撰的“家政教育系列丛书”之一。本书共分追根溯源说健康管理、从身心基础谈健康管理、优化生活方式与健康管理、学龄前儿童的健康管理、青少年的健康管理、老年人的健康管理等六章，先从历史和整体角度宏观介绍了健康管理的源头与概念，再按人群分别具体介绍了不同年龄人群应如何进行健康管理。

本书是国内第一部为肿瘤患者提供院外疾病管理行动方案的指南，共分为护理、营养、综合援助三个部分，涵盖了护理、营养、心理、就诊指南等方面，以漫画和纸质书籍等更形象、更易懂、更具亲和力的形式为内容载体，为患者提供系统、完整、可操作的行动方案。将方案时时装入患者或者家属的“口袋”，形成方案化的工具、工具化的方案，对患者进行全程管理，让更多的患者可以回归家庭，回归社会。

《中国家庭合理用药（公众健康素养图解）》是《公众健康素养图解》丛书之一，内容共三部分，包括药品的基础知识和理念、关注特殊人群的用药、常见疾病的用药常识。全书以图文并茂的形式，解答了老百姓普遍关心的用药安全问题，比如如何选购和贮存药品、如何读懂药品说明书，以及正确的用药方法等。全书集科学性、可读性、实用性于一体，非常适合普通居民、学生阅读。希望通过该书能够让更多读者掌握合理的用药知识，养成科学的用药习惯，真正提高其健康素养。