本书直击当下都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠问题，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物、特殊睡眠障碍等入手，将正确的睡眠知识娓娓道来。 全书分为上、中、下三篇。 围绕睡眠公式，上篇会先告诉你如何获取足够的睡眠动力，第二章讲解如何调整自己的昼夜节律。中篇讲解了六大睡眠阻力及其解决方法，下篇讲述了睡眠的历史和各种耐人玩味的睡眠冷知识。

《黄帝内经》云：“上工治未病，不治已病，此之谓也”，自古就提倡治未病。同大多数疾病一样，儿童口腔疾病也是可防可控的，家长对儿童健康知识的知晓是儿童口腔疾病防控的基础。尽管现有的调查数据表明，儿童及家长对于儿童口腔健康知识的知晓率很低，但随着家长口腔健康意识不断提升，家长对儿童口腔知识的需求也不断增加。作为拥有专业知识和技能的儿童口腔医务工作者，向家长传递正确的儿童口腔保健知识，是新时代赋予我们义不容辞的责任和使命。以此为契机，我们编写了这本《口腔自我保健视频漫画丛书儿童口腔篇》。《口腔自我保健视频漫画丛书：儿童口腔篇（配增值）》内容涵盖儿童牙齿发育、儿童龋病、牙外伤、早期矫治以及儿童口腔黏膜病等，目的是使广大家长对常见儿童口腔疾病有一个初步的认识。书中以文字叙述和漫画描绘的形式生动形象地讲述了各个疾病的特点，并给出相应的诊疗建议。与以往科普书籍不同，《口腔自我保健视频漫画丛书：儿童口腔篇（配增值）》大胆采用了临床实际资料与卡通相结合的形式，并在部分章节附上视频，将一些晦涩难解的医学知识以通俗易懂的卡通视频形式加以展示，以便广大家长更容易接受和理解。

西藏地区居民的膳食表现出“三高两少两多”的特征。“三高”即高动物脂肪、高盐、高酒精摄入；“两少”即膳食中蔬菜少、水果少；“两多”即粗粮、奶制品摄人多。西藏居民肉类消费量较大，以牛肉为主、羊肉为辅，而猪肉、鸡肉的消费量则非常少，鱼类和蛋类摄入则更低。2010年的调查资料显示，西藏拉萨农村居民年人均肉类消费量达到74.3kg，其中牛肉消费量为46.4kg。根据食物成分表计算，人均仅肉类消费每日动物脂肪摄入量就高达16g以上。此外，2008年的调查显示，西藏居民烹调食用油平均摄入量为35.1g/d，但酥油（牦牛鲜奶乳脂）摄入量高达73.0g/d，仅经酥油摄入的动物脂肪就近69g/d。因此，西藏居民的动物脂肪摄入量远远高于全国平均水平。

培训开展十多年来，积累了丰富的理论和实践素材，参加培训的地方应急工作相关人员、基层组织负责人、志愿者等纷纷要求编写出版培训教材，以便更好地推广理念与技能。为进一步推进培训工作的有序开展，提升基层应急响应能力，项目组在已有培训大纲和课件的基础上编写了该书。

危险随时随地隐藏在我们身边，当它突然来袭，如果我们懂得急救的方法，不仅能够自我急救免受病痛折磨，还能够挽救他人的生命。现实中绝大多数人不仅缺乏急救意识，更不懂得急救的方法和技巧，结果不仅有可能弄巧成拙，严重时更可能会延误生命。 被誉为“中国急救科普第一人”的贾大成医生，将自己50多年的专业急救知识及丰富经验汇总成书，通过8大急救场景、118个急救技巧，手把手教你如何在突发危急情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救，从荒野急救到校园急救，从水中急救到陆地急救，从儿童急救到老年人急救，涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外的应对急救方法。 书中篇幅简短精练，急救方法逻辑清晰，图文并茂，实用性超强，便于读者快速理解，上手操作。急救的方法要提前学习，真正实现“闲时收拾急时用”，避免“书到用时方恨少”。本书可谓是每个家庭都值得拥有的健康庇护手册。

据统计，有三分之一的人夜晚被失眠问题困扰，经常辗转反侧，难以入眠。在这本睡眠障碍实用指南中，心理治疗师和睡眠问题研究专家塔特亚娜·克罗恩莱博士结合多年来的实践经验，介绍了不同类型的睡眠障碍及其症状和后果，同时给出了相应的认知行为疗法建议和一些药物建议，帮助大家克服睡眠障碍，获得充足睡眠。本书既包含睡眠基础知识与失眠症病征的相关内容，也包含有效的治疗方法。书中解答了睡眠持续时间、睡眠质量、睡眠障碍后果等相关问题，并描述了引发睡眠障碍的心理因素，还提供了如何学习重新进入自然睡眠，重塑生活品质的方法。通过特殊的睡眠促进行为和改变与睡眠相关的思维认知模式，良好的睡眠将再次成为可能。

体重超标、睡不饱、常感冒、注意力不集中、乏力、健忘……有可能是隐性饥饿在作祟。 要想战胜隐性饥饿，就得在吃饱的基础上掌握合理的膳食结构，按照《中国居民膳食指南》来吃饭。本书就是告诉你如何针对男女老少不同人群实施营养干预，重点解决微量营养素缺乏、部分人群热量超标等问题，构建低热量、低脂、低糖、高纤的健康饮食结构。

该书内容主要包括健康和健康观、疾病与疾病观。在健康和健康观部分主要阐述了中西医对健康的认识、健康的认识调查、影响健康的因素、健康管理和大健康产业等；在疾病与疾病观部分主要阐述了中西医对疾病的认识、疾病相关认知的调查、中西医关于疾病的防控理论和应用、常见疾病的干预策略、如何树立正确的疾病观等。本书内容全面、系统、理论与调查数据相结合，实用性和参考性强，适合公共卫生、医学、中医药等专业人士参考和阅读。

喜欢跳芭蕾舞的小女孩立夏苦恼于戴着厚厚的框架眼镜，“看起来一点都不完美”的同时也严重影响了她的舞蹈训练，在哥哥目晰的介绍下，立夏来到了眼视光专家康博士的的诊所，在康博士的帮助下，终于配到了满意的隐形眼镜——RGP隐形眼镜。 隐形眼镜是一个“大家族”，和立夏的情况不同，哥哥目晰曾经配戴过角膜塑形镜，立夏的妈妈选择配戴的是软性隐形眼镜，目晰的表姐悦悦配戴的是彩色隐形眼镜（彩片），这其中又有什么样的奥秘与区别呢，如何科学、正确地配戴隐形眼镜？都能从这本漫画书找到答案。

别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力；长期值夜班，提高患癌率…… 作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例 ：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣；清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。