韩医世家子弟数年艾灸生活全体验，一本真诚分享的艾灸笔记。收集了中国古老的艾灸经验，网罗了韩国日本最新的艾灸资讯，包括日、韩、美、德国等现代艾灸的最新科学临床报告。叙述了作者有趣快乐的艾灸养生体验，介绍了艾叶、艾灸工具和独特的艾灸方法等，有理论，有资料，有案例，有图片，有爱心，所到之处，吹阵艾灸暖风。告诉你最简便的“聪明人傻瓜艾灸法”，让艾居家活用，人人易于操作；作者体验的艾灸养生道日常和家人亲友自助互助艾灸，重拾健康与自信；友间的和睦融洽。

充足的睡眠是国际公认的三大健康标准之一，睡眠也是人类生命存在的一种形式，人生约有三分之一时间是在睡眠中度过的。所以，睡眠与人的生命息息相关。睡眠的好坏直接关系人生命存在的好坏。《睡觉书》从睡眠的基本知识开讲，结合睡眠常见问题以及各种人群的睡眠，旨在帮助读者掌握良好的睡眠方式、养成良好的睡眠习惯、科学地服用睡眠药物等，最终希望读者都能拥有良好睡眠，健康人生！

这是本亚健康人群的“健康宝典”。 保健，无非从以下几个方面入手：饮食、运动、心理、生活方式、调养等。本书正是从上述5个方面着眼，介绍了最基本的保健养生方法。通过介绍上述5种自然疗法，为我们解读生命健康、长寿的密码。　好固人先天之本的“肾”，调理好后天之本的“脾胃”，补足人体的“气血”，健康防御体系就可以固若金汤。着重的智慧：温度决定人的生老病死，温暖血管、固肾强肾、疏通经络、补足气血、祛寒暖贤、康寿天年。人们完全可以做到不生病、少生病、不生大病，生病少痛苦、少花钱、不花冤枉钱，本书堪称人人实用的“健康宝典”。人类最好的医生是自己，人皆有自我治愈能力，自然健康疗法启动、激发、增强人体的自愈能力，预防疾病和损伤，促进和维持自身健康。

我们都知道什么是“发炎”，但是我们如何去预防和解决那些与炎症相关的疾病呢？《别让慢性炎症害了你》并没有讲深奥的医学理论，而是从人们的日常生活出发，用浅显易懂的语言告诉大家什么是炎症、炎症的危害、炎症与疾病的相关性，并提出了一系列的解决方案，包括从饮食、生活方式、心理调节、中医调理等多个方面，其核心就在于保持炎症与抗炎的平衡。《别让慢性炎症害了你》提出的炎症观点，无疑会给大家一种全新的健康思路。

为了使身体保持良好状态，你也许会去跑步、打球、做瑜伽；为了保护自己的皮肤，你会给自己的皮肤保湿、去皱或涂抹防晒霜。但是，你却可能忽略了对自己大脑的保养，并总是自信自己的大脑很健康。而且，往往就是一些不良的习惯、不正确的用脑方式，在不知不觉中损害着删大脑。由于过度工作或缺乏睡眠使大脑处于一种紧张的状态，导致大脑加速衰老。由于饮用咖啡、酒类，以及服用药物给大脑带来污染，导致大脑发生病变。由于没有给大脑提供所需要的营养而使大脑营养不良，导致大脑功能减退。美国著名的医学博土阿门结合自己多年的行医经历，总结出了许多有效的大脑保健与训练方式，使你在了解大脑的同时，学会保护和使用自己的大脑，从而让自己的大脑保持在最佳状态。

清朝的中医养生学取得了前所未有的进步，这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案，都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索，对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格，对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。《红楼梦中的养生秘密》从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手，并联系不同人物的身体和心理特点，让读者在细品名著的同时增长了养生知识。

《您不可不知的500个健康误区》是由临床医师和健康教育专家共同编写的健康通俗读物，共分五个部分，分别对运动健身、起居养生、饮食营养、食补药补、就医用药等方面的健康常识进行盘点，旨在纠正一些认识误区和错误做法，倡导科学保健。在每一小标题中提出错误观点后，然后以较为简洁的文字说明它错在哪里，正确的做法是什么。《您不可不知的500个健康误区》适合生活快节奏的各类人群阅读参考，希望《您不可不知的500个健康误区》能成为你和家人健康长寿的好帮手。

本书为您精心打造的5大特色1.即使小学毕业的人也能看懂，同时对症操练。2.观点权威，《黄帝内经》真髓提炼。书中理论不是空穴来风，都是有扎实根基，有据可查。3.真实有效，安全自然疗法。每一种养生法均经作者与编辑亲身体验，真正不空谈，尚实用。4.图文并茂，一目了然。看文观图，直观冲击，明白清楚，印象深刻。5.从身体到心理，无论您哪里不舒服，5秒钟内即可对症养生。

O、A、B、AB是人类的四种基本血型，在《血液暗号》一书中，“寄生虫博士”藤田纮一郞公布了他的重大发现：依据血型的遗传密码可以推知，O型人最健康，AB型人的体质最差。藤田纮一郞长期从事免疫学研究。他从自己所熟悉的医学领域入手，追本溯源，对血型的共性和特性进行了细致入微的剖析。在能见正比古父子、铃林芳正的血型研究成果，以及达达姆医生所倡导的饮食疗法的基础上，提出了“肠内细菌决定血型”的独特判断。本书内容详尽，既有“××说明书”式的性格测试，也分析了血型与疾病、饮食、性格、职业的关系。作者还力图用最浅显易懂的表达方式，来阐述血型演变的科学道理。阅读本书，你会很快抓住重点，针对自己的血型，进入角色。可以这样说，这是一本涵盖了血型相关知识的科学实用手册，融知识性、趣味性于一体。

在历史的发展过程中，由于中医逐渐凸显出其独特的养生保健作用而深入人心。而在中医这个博大精深的领域里，养生保健的按摩知识是初入门者的必知常识。所以，要想了解中医，就先从了解按摩开始吧。 本书将为你介绍养生疗疾的按摩是祖国中医领域必知常识、从零开始学按摩、认识十四经穴等内容。