本书让您了解到什么是亚健康，亚健康是怎样的状态，并重点从行为习惯、饮食、运动、睡眠、心理减压五个方面为您详述了正确防卫亚健康的方法。更有特色的是本书为您准备了大量的自测题，使您随时了解自己的健康状态，从而及时纠正和改善自己的生活方式。 拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。 那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书Ⅲ》吧，试着翻翻它，觉得可以读一读的话，再试着把它置于床边案头，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来的！

本书是专门针对家庭的百科式的医疗护理书籍，全面介绍了1400种常见疾病的病名、症状、医生开立的处方和诊疗方法，共分12章，包括：彩页：人体的构造与功能、突发病与事故的现场急救处置、最新检验与治疗方法第一章：症状与疾病第七章：医院的检查及如何看检查结果第二章：疾病的基本知识与治疗方法第八章：手术、输血、脏器移植的知识第三章：慢性病的基本常识与治疗方法第九章：康复与居家照护第四章：饮食疗法的基本知识第十章：高龄者健康管理与居家照护第五章：怀孕、生产、育儿第十一章：日常生活的健康守则第六章：选择家庭医生及用药常识第十二章：传统医学与汉方药识本书有5大特色：主题多元：全方位收录婴幼儿、成人、老人等家庭成员可能面对的疾病；医学趋势：介绍最新的医学诊治方法及医疗设备。症状导览：第一章症状一览表，从自身的症状查考出可能发生的疾病，提供延伸阅读的参考页面。实用编排：彩页部分详细图解紧急事故（包括烧烫伤、撞伤、中暑、食物中毒、溺水等）与突发病（中风、心脏病、发烧、头痛等）的急救处置方法与正确步骤（止血、人工呼吸、心脏按摩、安全搬运等）；疾病说明提供就诊科目和常规治疗法；另有病人居家护理的详细图解。每个部分都根据大众的需要来解说。专业审定：专科医生审核内容并专文导读，协助读者尽速搜寻所需知识。

健康是人类永恒的话题，是生命存在的质量和状态。在环境污染严重、工作和生活节奏加快的今天，健康问题正显得越来越重要。　现代医学之父希波克拉底有一句健康名言，“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”自己是自己最好的医生，每个人都可以自觉地重视并控制自己的健康，只要你学会正确使用自己的身体。　本书是一本身体健康全方位指导读本，分为人体系统概述、如何使用人体、如何保养人体、如何修复人体四大部分。本书的目的是帮助读者纠正错误的健康观念和生活习惯，普及健康必备的常识。本书的特点是实用，全面，通俗易懂。人体需要的，不是昂贵补品，灵丹妙药，而是这么一本详尽的、实用的使用手册。

许多疾病是由于生活方式不当造成的，有许多疾病是可以预防的。古云：“不治已病治未病”，这是中华民族传统的宝贵文化思想。当今社会大力普及科技知识，弘扬科学精神，提倡健康的生活方式和健康的社会风气，这不仅是为了提高全体国民的科学文化水平，对于每个公民的健康素质都非常重要。树立全民对疾病的预防意识、健康意识，让科学理念深入人心，让科学技术惠及大众，是构建和谐社会的一个实际行动。厦门市中西医结合学会在医学科普和临床工作中，坚持中西医结合为病人服务，以健康生活方式引导社会人，认真做好科普工作，深入社区开展科普讲座，为社区群众传送科学知识，是值得提倡和发扬的。该书汇集了我市中西医结合学会广大医务工作者在临床科普工作上辛勤劳动的成果及体会。书中所收集的科普文章养生篇、临床篇、糖尿篇、肾病篇，内容丰富，科学实用，具有普及价值，必将深受到社区群众的欢迎和喜爱。本书是医学科普读物，是一本常见慢性病健康指导图书，所收集的科普文章，分类为中西医结合养生篇、临床篇、糖尿篇、肾病篇，文章体现了实用性、科学性和可普及性，内容丰富，通俗易懂，适合大众养生、用药参阅。

本书先是介绍一些较为实用的高原自我保健常识，接着又针对常见高原高山病症推荐了应急处理措施，最后又对高原饮食起居的各种注意事项作出说明。这本实用性小册子简明扼要，通俗易懂，是在高原生活、工作或旅游的必备保健指南，也可供广大登山爱好者及高原地区的科研、临床工作者参考选用。

本书以延缓与逆转衰老为核心，坚持抗衰、养生、实用原则。全面总结了衰老的原因——免疫、神经内分泌功能、松果体衰退，自由基、遗传、突变等因素导致人体生命功能的衰退；详细介绍了适合不同人群需要的规范科学的抗衰老方法，包括建设美好心境，保持营养平衡，适度锻炼提高体质，改善生存环境，限制热量摄人，正确服用维生素、微量元素、性激素、生长激素和中药等；系统介绍了老年人常见各系统疾病的临床治疗及自我预防保健等；充分阐述了当代国内外文献所记载或正在研究的衰老和抗衰老的理论、动态和研究思路。全书充分体现了先进性、科学性、系统性和实用性。本书内容丰富、涉及面广，兼顾专业与科普，既可供医药院校、医药科研单位、疗养院等各级老年医学研究和服务的教学科研人员、专业老年病学和抗衰老工作者、研究生、医护人员学习，也是广大读者了解自身健康状况，掌握适合自身状况的抗衰老方法的必读工具书，具有很大的参考价值。

我对道教一直抱有浓厚的兴趣，尤其是它那神奇的想象、谲诡的思辨、玄妙的宇宙观、天人合一的思想、养生长寿的秘诀等，似乎对我有着一种永久的魅力。道教是一座宝藏，养生长寿更是其中的一脉富矿。《道教养生故事》一书开山问宝，必有收获。道教的故事就更林林总总了，其中也有不少谈论养生长寿的内容。例如，有关丘处机的故事，就是在更高的层次上谈论养生问题的，据说，成吉思汗西证时，铁蹄无数，快马弯刀，攻城掠地，生灵涂炭。道教的养生理论和养生方法，不但范围广泛，而且层次较高，既包括心理和身体的修养，又包括社会和自然的内容。如果说道教文化是一个宝藏，道教的养生理论和方法更是一脉富矿。本书介绍了了道教的知识、养生故事、养生法等，对于丰富我们今天的保健理论和方法，必有好处。

北京师范大学的卢云亭教授在《巴马天气和大气环境评价与长寿研究》一文中认为，“各种不同的天气和气候环境，都将直接影响着人们的健康状况并成为某些疾病的诱发因素，表明天气和气候环境与长寿之间存在着复杂的因果关系”。一些研究者认为，巴马地处南亚热带季风气候区，年平均气温为20℃，而人在气温为20℃～24℃的气候环境中感觉最舒适，因为人的正常体温为37℃，而37与黄金分割律0．618的乘积为22．8。宇宙间的万事万物，凡符合黄金分割律总是最美、最好的，气候温度也是一样。人在这一温度的环境中肌体的新陈代谢、生理节奏和生理肌能均在最佳状态，巴马人长期在适宜的气候温度中生活，生命的长寿也就是一种必然。

本书首先浅显易懂地介绍头痛的来龙去脉、各种头痛的鉴别诊断，以及最新治疗方法和药物情报；之后具体介绍头痛自我管理可采取的各种对策。不再为头痛烦恼。衷心希望本书为大家的头痛治疗助一臂之力。头痛是人群中的常见病、多发病，严重因扰人们的身心健康。发病原因多样。本书系统地对头痛进行分类，并逐一提出防治方法，是头部保健良书。

人的身体是由细胞构成的。细胞的中心则存在基因。也即是DNA。细胞的运作形成各种循环系统，维持我们的生命。但是，在我们周围，存在着许多对细胞有损害的物质，如紫外线、致癌物质、病毒等。细胞的损害直接导致基因的损伤。再进一步则加速人的老化，并使我们罹患各种慢性病的几率升高。怎么办呢？除了一般的常见保健方法之外，本书隆重向你推荐“七色食疗法”。即通过食用各色有颜色的食物来增强细胞的免疫力，让我们的身体吸收更多的营养素。从而达到防止细胞受损氧化的功效。本书以食物的颜色为纲：红、黄、绿、褐、白、紫、黑。通过对具有这些颜色食物的介绍，作者提供了上百道提升免疫力的食疗方案。让你看完此书后，能了解这七种颜色的食品对于身体细胞的重要作用，比如防御、维护、再生等，并学会在一日三餐中平均分配这些菜色，使它们的效果更加显着。本书同时也介绍了一些强化细胞力的运动，并指导读者改变某些不正确的生活习惯，也推荐读者在营养素不足时摄取市售的营养补给品。