本书由世界卫生组织权威医学专家彼得·亚伯拉罕精心编写，总结了他 30多年在诊断、预防和治疗方面的实践经验，语言通俗易懂，信息科学准确，能帮助普通读者了解疾病，掌握必要的医学知识；同时，权威、准确的医学知识和先进、前沿的医学电脑成果也值得专业人士学习和借鉴。书中所倡导的“自己是最好的医生”的理念，既独特又科学，是新世纪百姓健康生活的基石。本书共分十二章，涵盖了123种家庭常见病，对每种疾病的症状、病因、发病率进行了详细的描述和分析，并提出了切实可行的预防措施和具体的治疗方案。

本书以向大众讲解普及糖尿病的基本知识为出发点，提供了美国饮食营养协会有关日常糖尿病饮食和护理方面全面而详尽的权威指导，帮助糖尿病患者制订适合自己的糖尿病护理计划和食物选择方案。通俗易懂，便于实际操作，是日常预防和治疗糖尿病的最佳帮手。本书的作者为饮食营养方面最权威的机构——美国饮食营养协会。它是世界上最大的食物与营养的专业团体。由于拥有最专业的队伍，它可以为公众提供最佳的营养、健康和保健资讯。权威糖尿病专家向红丁推荐。向红丁，北京协和医院糖尿病中心主任、博士生导师，中华医学会糖尿病学分会副主任委员，北京医学会糖尿病专业委员会主任委员，北京糖尿病防治协会理事长，《中国糖尿病杂志》副总编辑。权威的理论基础。本书向读者提供了糖尿病的基本知识以及美国饮食营养协会有关糖尿病饮食和护理方便全面而详尽的权威指导，内容丰富，文笔流畅，通俗易懂，便于实际操作，是一本预防和治疗糖尿病的好书，是如何健康饮食的金玉良言。名人推荐本书向读者提供了糖尿病的基本知识以及美国饮食营养协会有关糖尿病饮食和护理方面全面而详尽的权威指导。全书内容丰富，文笔流畅，指导详实，通俗易懂，便于实际操作，是一本预防和治疗糖尿病的好书。——向红丁北京协和医院糖尿病中心主任营养是糖尿病护理的关键。本书为糖尿病患者提供了应用日常饮食营养来管理糖尿病的极好的方法。这是一个你每天都可以应用的指导——是如何健康饮食的金玉良言。——理查德·M.博根斯特美国明尼苏达州明尼阿波利斯国际糖尿病中心执行董事

进入21世纪，我国一些经济发达地区人民生活水平已经由温饱进入小康，在人们享受富裕生活的同时，一种前所未有的忧虑也正悄悄袭来，这就是我们今天所面临的健康问题。全国城乡居民患病率、患病人数、规模都在增加，未就诊和未治疗的比例和规模也在增加。据临床流行病学调查，某些疾病如高血压、冠心病、糖尿病等的发病率出现快速上升趋势，这种结果的呈现固然有社会发展、人民生活水平提高的因素，但另外一个不可否认的事实就是与人们对疾病的预防保险观念差有极大关系。本书针对普通百姓在健康体检中最常遇到的问题，精选出100个，逐一解答，文字精炼，语言易懂，阐述原理时较少使用专业术语，深入浅出，一看就懂。对照体检结论，一书在手，能够快速查阅，快速答疑。另外，本书用较大篇幅阐述了健康生活指导，不失开卷有益。

《四部医典》系统、全面、科学地总结了藏医基础理论和临床经验，不仅是藏医药学的集大成巨著，也是藏医养生的集大成巨著。书中很多章节系统讲述了藏医养生学的内容，例如：“日常的起居行为”、“季节性的起居行为”、“临时性的起居行为”、“食物”、“食物禁忌”、“适量饮食”、“防老”、“补阳”。为了使人健康与长寿，提倡平日应注意饮食起居，加强营养和锻炼身体。年老体弱者还可服用补养物以强身。关于日常饮食起居、季节气候及个人活动方而应注意的事项，妇女月经期、怀孕期及产褥期卫生保健知识，西藏人民吃的各种粮食、豆类、肉类、饮料（奶、酒、饮水）和蔬菜类的性味和用途，在本书中都叙述得很细致。以饮水质量而言，认为泉水最好，从森林中流出的水最差。饮用阳光少、有咸味、小虫多、浸泡着腐树的水容易患病。

本书是一本排毒生活的完全手册，通过饮食、淋巴按摩、生活小技巧3个方面的排毒方法，提高身体本来的自然治愈能力的健康法。

《健康长寿功法》详细介绍了“先天一阳真气桩”、“五行功”和“大力神功”的练习法，以达到长寿的目的。

图书目录李先生：睡眠需要绝招专家的话李先生：失眠的困惑专家的话专家的话李先生：挑战失眠专家的话李先生：睡眠让我们全家“战斗力”充沛专家的话专家的话李先生：他们的睡眠障碍专家的话徐小姐：运动就是适可而止专家的话徐小姐：男友的健身理论专家的话徐小姐：我的健身方案专家的话徐小姐：快乐周末一起健身专家的话徐小姐：偶然的健身尝试专家的话徐小姐：奇特的健身运动专家的话徐小姐：迷人的拉丁健身操专家的话马女士：会搭配就是好营养专家的话马女士：物质第—性专家的话马女士：给食品找“伴”专家的话马女士：他的健康是我的骄傲专家的话马女士：营养造就漂亮白领专家的话马女士：用餐有学问专家的话尹先生：心广体自健专家的话尹先生：乐观的自测专家的话尹先生：情绪的尺度专家的话尹先生：拥有好情绪专家的话尹先生：释放心灵，完美情绪专家的话钱先生：戒烟让我充满责任专家的话钱先生：爱与责任专家的话钱先生：戒烟故事专家的话钱先生：喝酒理论专家的话钱先生：最后防线——争取喝酒的权利专家的话钱先生：精华与糟粕专家的话孙小姐：现代科技的潜在危害专家的话孙小姐：电脑的辐射专家的话孙小姐：通讯不轻松专家的话孙小姐：护眼绝招专家的话孙小姐：天人合一专家的话孙小姐：与天气同步，关注指数专家的话郑小姐：排毒让我美和干净专家的话郑小姐：排毒生活专家的话郑小姐：排毒其实很简单专家的话曹小姐：调剂出来的美丽专家的话曹小姐：SPA专家的话曹小姐：香熏魅力专家的话曹小姐：爱上花草茶专家的话曹小姐：美得纯净专家的话曹小姐：呵护皮肤专家的话梁女士：定期检查帮我管理全家人的健康专家的话梁女士：最初的定期检查专家的话梁女士：如何选择体检专家的话梁女士：如何做好健康体检专家的话梁女士：如何看化验单关键项目专家的话梁女士：日常自检小绝招王教授：谈健康生活良好状态是关键每天检查很重要脸色红润的秘诀思想永远都是万通的辩证看待健康问题生命就在你手中环境，健康的保障警惕生活误区符合自然就是好

药膳强调的是一个膳字，是以食物为主，配以适量的药材。由于注意了药物性味的选择，并通过与食物的调配及精细的烹调，以及现代烹饪技术在口感、色泽方面的不断改进，因此，药膳没有过多的药物异味，满足了人们“厌于药，喜于食”的天性。本书内容较为丰富，200种食物的日常保健功效，5000个经济有效的药膳保健方案，涵盖了药膳概述、药膳用料、常见病症药膳、滋补强身药膳、美容保健药膳、四季养生药膳等，对每一药膳的原料，功效、适应证、食用禁忌、制作方法作了科学的说明，内容通俗易懂，实用性强，可供医院药膳工作者、医师、营养师、护理人员、家庭主妇和药膳爱好者阅读。由于药膳的适应证因人而异，需要“辩证施食”自制治病药膳者应向中医师咨询。

在人们的传统观念里，早老性痴呆一旦发病，病情发展，就成为了“不治之症”。但是，本书将告诉你：这些已经成为历史，科学家发现这些症状可以得到控制。本书通俗易懂地解释了这些疾病的本质，详细地介绍了相关研究、治疗方法的进步，广大读者，尤其是那些即将步入老年阶段的人、已经感到功能有所降低的人、亲朋好友中有患早老性痴呆及帕金森病的人，通过本书可以妥善地、及时地了解相关知识、进行适当预防、建立康复信心、有效改善症状，这也正是我们战胜疾病的关键所在！另外，本书还包含了关于记忆、学习、运动功能等有关脑的活动的基础知识，以及脑的老化、迎接老年期的心理准备等，对医疗工作者和医疗、护理专业的学习者来说也是第一手的参考书。

《健康金钥匙：开国领袖长寿的奥秘》主要介绍了我国老一辈革命家们的自我保健经验和生活轶事，其中包括有毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德、陈云、邓小平等人的。《健康金钥匙：开国领袖长寿的奥秘》作者都是卫生部北京医院各科的知名教授、专家，其中大多数作者曾为当时的中央领导人做过保健工作，积累了别人无从接触的保健经验。因此，《健康金钥匙：开国领袖长寿的奥秘》的内容非常具有可靠性。中央领导人的养生保健有什么秘诀？能不能向大众公开？针对这个很多人关心的问题，中央保健委员会副主任、国家卫生部副部长顾英奇先生主编了《健康金钥匙：开国领袖长寿的奥秘》。《健康金钥匙：开国领袖长寿的奥秘》作者都是卫生部北京医院各科的知名教授、专家，其中大多数作者曾为当时的中央领导人，如毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德、陈云、邓小平等做过保健工作，积累了别人无从接触的保健经验。后来，他们又长期从事临床、科研和教学工作。可以说，这是一批既具有高超地为群众服务才能，又有丰富地为领袖服务经验的保健医学专家。他们以医生的视角记录下毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德、陈云、邓小平等老一辈无产阶级革命家科学健康的生活方式及高雅的生活轶事。通过《健康金钥匙：开国领袖长寿的奥秘》，读者可以领悟到开国领袖们健康长寿的奥秘所在，学到领袖人物的许多健康长寿之道。