本书按病症介绍了内科、外科、皮肤科、男科、五官科疾病的养生食疗小偏方，中医治本小偏方，以及外用擦洗、敷贴、刮痧、按摩小偏方，这些方法简单、方便、省力、可靠、价廉，且疗效显著。每个偏方都详细地介绍其制法、功效与主治病症，便于读者快速查阅和使用。

本书详细介绍了不同脏器调养的饮食起居、四季宜忌；教你自测自诊，洞悉脏腑虚实，学会食疗药养、经穴保健等，全方位地介绍了五脏养生之“术”。书中的养生方法简单易学，便于坚持，使您带着轻松、愉悦的心情享受健康的五脏。内容实用，语言平实流畅，是一本养生工具书，帮助读者通过养护五脏使五脏安和来达到养护全身、健康长寿的目的。

本书根据醋在生活领域中的不同应用，比较全面地介绍了醋的“神奇”之处，例如一些基础的蔬菜醋、水果醋、花草醋等的制作方法，一些用醋来治疗疾病的偏方和妙招，以及醋在美容和家务方面的妙用。本书通俗易懂、图文并茂，使读者在阅读中能掌握更多的醋的保健知识，适合烹饪院校、餐饮工作者阅读，更是家庭食生活的良师益友。

春种秋收，一枚小小的种子变成一株生命力旺盛的植物。种子是生命之源，不仅包含了新生命生长需要的所有养分，也是我们餐桌上的好伴侣。早在几千年前，我们的老祖宗就提出了“五谷为养”的饮食理念，在众多医典中也曾出现磨籽而食的食疗典方。正确食用五谷杂粮的方法，莫过“逢籽必捣”。只有这样才能打破种子外壳对营养的束缚，将内蕴的生命能量完完全全释放出来。所以，胡维勤认为应该提倡五谷养生，这也是他编写这本《小种子大能量》的初衷，同时也希望读者朋友们，通过本书的介绍，能够对食疗养生有一个新的认识，收获健康与幸福！

【图解肌肉】 疼痛和肌肉的形状、动作脱不了关系。 当姿势长时间不正确或运动过度时，肌肉处于虚弱状态，会容易受伤，人常会因为忙碌而忽略肌肉的虚弱、疲劳和拉伤，导致过度刺激，让肌肉负荷过重！ 【图解筋膜】 轻忽不得的那层“保护膜”。肌筋膜是包覆肌肉与器官的薄膜，受伤或过度疲劳时会变短、变紧。【图解躯干】 简单找出身体64处激痛点。详细告诉你激痛点：位置示意图+肌肉动作方式+痛的症状+疼痛的牵涉部位+生活上的建议+治疗方法，让你一次搞定激痛点。

本书精心整理了数十种泡澡浴疗秘方，涵盖了中国传统中医药浴和西方精油泡澡精华。让你在惬意享受泡澡乐趣的同时，找到适合自己的药浴疗法，从而打造健康身心，塑造曼妙身姿，泡出靓丽容颜。

《老年家庭护理百问》一书共分5各部分，以图文并茂的形式分别介绍了老年人家庭护理的有关知识，如起居护理、疾病护理、康复护理、高龄老年人等特殊人群护理等知识。《老年家庭护理百问》具有科学性和实用性，适合老年人与老年人照护者阅读。

《大众必备急救应急手册》正确及时的施救，意味着留住生命！每个人都需要掌握的急救应急技术。

《走出降糖困局》撰写内容丰富，科学客观，全面系统，语言表述生动活泼，通俗易懂，比喻形象。对糖尿病的病因学、生理病理学、药理药效学、胰岛素、胰岛素抵抗、血糖生成指数等基本知识作了系统的介绍。对糖尿病高危人群、糖尿病的分型、2型糖尿病的临床特点、糖尿病急、慢性并发症及其防治方法均进行了深入浅出的阐述。提出糖尿病蜜月期的理论和科学依据，养胰控糖调理的概念、意义、目的、方法。强调控制饮食、合理运动，严格遵循养胰控糖调理形成蜜月期，可改善胰岛素抵抗、修复胰岛细胞、降低和稳定血糖、减少以至停用降糖药物或胰岛素、预防糖尿病急、慢性并发症的发生和发展、提高糖尿病患者生活质量、延长患者寿命发挥积极的效应。

中医自古以来就有“药食同源”的说法，认为许多食物即药物，药物和食物之间无绝对的分界线。有医药之父之称的希波克拉底也认为：药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的最好药品。他相信人体天生的自然免疫力是疾病真正的终结者。为了帮助读者了解食物，认识食物中营养与健康的关系，更好地利用食物来保持身体健康、预防和治疗各种疾病，《做自己的营养医生：让你多活20年的营养学知识》编者张明综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，编写了这本《做自己的营养医生：让你多活20年的营养学知识》。《做自己的营养医生：让你多活20年的营养学知识》作为一本食疗方面的图书，集简单易懂和富于实用性的优点于一体，几乎将目前所有的食物囊括其中，从传统和现代养生学的角度，对所收录的400余种食材、饮品的食疗功效进行科学全面的介绍。丰富的内容、简单的文字论述及系统化的编排体例，帮助读者从中了解健康的饮食之道，并学以致用，在日常的饮食中达到调理身心的效果。可以说，《做自己的营养医生：让你多活20年的营养学知识》不仅是一本居家必备的食疗养生全书，更是一本健康营养美食大全。