在这一本兼顾教养与营养、理念和实务的实用育儿食书里，作者从自身经验出发，分享她培养健康食者的方法，并观察趋势，参酌多方意见，深入探讨现代人养小孩的难题和解套之法。书中介绍全食物厨房的必备品，并有详尽选购指南，教读者如何在食安风暴阴影下选择安全健康食材。同时带领家长制作连婴幼儿都能共享的美味健康食谱，是培养孩子良好饮食习惯的起点，也帮家长省去不知该如何备食的困境。你可透过此书浅显易懂、清晰可循的教养理念和作法，培养或改善孩子的饮食习惯。

《向红丁细说1001个健康细节》分别针对生活习惯、科学饮食、健康睡眠、运动健身、科学减肥、心理健康、男性养生、女性养生、儿童健康、合理用药、防病治病这十二个百姓生活视角，从古今中外的养生文化中采珍撷宝，细致入微地向读者呈现1001个不可不知的健康细节。将大众关心的生活和健康问题比较全面地融合进去。内容丰富，知识性强、实用性强，通俗易懂，适合广大读者的需求。

现今社会，中国面临心脑血管病患者越来越多的的情况，所以，我们需要越来越重视饮食。这是一本介绍心脑血管病患者饮食宜忌的书，书中介绍了79种生活中常见食材的营养成分分析，告诉大家为什么这种食物适宜心脑血管病患者食用，并且适合怎么食用，贴心的安排了食谱。本书收录了14种心脑血管病的对症调理方案，宜忌食物的推荐，一日食谱的安排，以及相关的中医理疗方案，针对性地解决病症困扰。此外，本书首次对心脏手术的术后护理做了详细的介绍，从衣食住行各个方面给患者贴心细致的呵护。

《掌握健康的主动权》讲述了要想健康，*根本的问题就是转变观念，改变不良的生活方式，掌握健康的主动权。真正做到“防患于未然”，做到“上医治未病”。将疾病消除在萌芽状态，我们的健康才能更容易得到保障。把健康的主动权掌握在自己手中，来为我们营造健康、幸福的生活。

亲爱的读者朋友，当您在公共场所工作、娱乐、休闲时，一旦天灾、人祸降临，面对事故和灾难，您知道如何沉着应对、机智逃生与救助以保护自己及他人的生命减少伤亡吗？因此，请你带着以下问题阅读《避险与救助全攻略丛书：公共场所事故应急救助（第2版）》：1.如何开展现场紧急救助2.群众性集会事故如何应对3.面对公共场所灾害时怎样自救及救助他人4.公共场所遇到非法侵害怎么办备之于未患，则患至而无失。学习和了解公共场所安全知识，掌握自救逃生和互救技能，提高应对公共场所事故的能力，为公共场所安垒撑起一片蓝天！

亲爱的读者朋友，在现代社会每天繁忙的工作、快节奏的生活、节假日的旅行中，出行是人们必不可少的一项活动，由于各方面因素的影响，难免会遭遇一些意想不到的突发事件。如何有效避免威胁我们出行的突发事件，请你带着以下问题阅读《避险与救助全攻略丛书：出行突发事件应急救助（第2版）》：1．交通安全常识知多少2．出行可能遭遇哪些突发事件3．出行遭遇突发事件如何应对4．如何避免出行突发事件的发生为了您和他人的幸福，请您遵守交通法规，掌握避险与救助常识，安全出行，使我们的生活更加平安与幸福。

小病痛不治，容易积累成大毛病。生活中的小病小痛，总难以避免，次次都去医院，也不太方便。其实，有很多常见的小病痛，如头皮屑、青春痘、口臭、感冒、失眠等，不必花费时间和金钱、更不用耗费力气去医院排队挂号和诊疗，只需自己动手，用一些常见的食材、药材或一些简单的小妙招就可以解除它们所带来的烦恼。本书以传统中医学理论为基础，结合季节性、身体不同部位症和不同人群，介绍了40多种常见疾病的解决办法，不仅安全实用，而且简单见效快，更省钱，帮助您和您的家人改善体质，减轻病痛，重获健康。

帕维尔·索摩弗博士是一位有20年临床经验的心理学家，他在《享吃 克服过量饮食的141个正念练习》中总结了获得理想体重的捷径和窍门。他不会要求您计算卡路里，不会要求您戒掉某些食物，也不会要求您加强运动……恰恰相反！《享吃 克服过量饮食的141个正念练习》从一个全新角度，告诉您如何控制过量饮食，“141种意识培养练习和习惯改变练习”将帮助您实实在在地将正念饮食法的精髓运用到生活中。掌控自己的体重和身材。

今天，科技高度发达，人们已经不再为温饱而发愁。但是，饮食仍是生活极为重要的组成部分。随着医学的发展，那些曾经逞凶肆虐的疾病如天花、霍乱、结核病等等，对人类不再构成威胁，同时，一些过去并不常见的疾病，如糖尿病、心血管病、老年痴呆症取而代之，成了人类健康的主要威胁。那么，什么样的饮食方式，或者更广义的说，什么样的生活方式有益于健康，可以预防疾病，使人延年益寿？这正是本书所要探讨的主题。

《哈佛家庭医学全书》别誉为三大家庭医学全书之一，是家庭必备健康手册，独家引进自美国哈佛医学院，集哈佛医学院200余年的家庭医学方面的科研和实践精华，汇聚了哈佛医学院160余位专家学者的智慧和临床经验，是当今世界最权威、最全面、最实用的家庭医学全书。《哈佛家庭医学全书-女性健康手册》以《哈佛家庭医学全书》为基础，针对中老年这一特定人群精心编写而成，内容权威全面，具有针对性，图文并茂的编排和独特的症状图设计方便实用，是《哈佛家庭医学全书》的再创作。