疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主。世界卫生组织强调：“自己的健康自己负责。”《我的健康我做主》就如何改变健康的观念、改善健康状况、维护健康体质等一系列的问题，进行了全面而具体的阐述，以期帮助广大的读者了解健康的知识，给大家送去一套全新、科学的健康理念，让奔忙于社会各个角落的人们重新校正自己的生活，真正成为自己健康的主人。

《312经络锻炼法全效升级版》：“312”经络锻炼法是根据《黄帝内经》中医传统经络学说提出的百岁健康锻炼法，通过穴位按摩、腹式呼吸和以两腿下蹲为主的运动来激发人体经络，从而达到经络“行气血、营阴阳、决生死、处百病”的作用，有病治病，无病强身。☆ 国务院副总理吴仪亲笔批示，前卫生部长崔月犁亲自指导，前国家体育总局局长伍绍祖亲身推荐百岁健康法，所有人，随时随地，每天25分钟，百岁健康不再是梦☆ 火爆中国、美国、英国、法国、新加坡、马来西亚等全球数十个国家，超过3000万练习者受益☆ 3个穴位按摩，1种腹式呼吸，2腿下蹲锻炼，欧盟连续11年派遣代表团来华学习☆ 中央电视台《新闻联播》、《健康之路》、《夕阳红》、《人民日报》、《光明日报》、《参考消息》、《中国老年报》、《老年日报》、《老年生活报》、《健康时报》、《生活日报》等国内外数十家媒体持续关注20余年☆ 著名数学家陈景润，北京大学儿童医院名誉院长严仁英教授，剑桥大学前校长、中国科技史权威李约瑟，匈牙利针灸协会主席埃利博士，马来西亚砂拉越市长田承凯等一致推荐◇ 新增“健康生活312”+“寻找自己的312”+“312健康问答”，更全面的指导，更便捷的方法，让您轻松掌握所有人，每天只需25分钟，随时随地均可练习，满怀信心，循序渐进，持之以恒，百岁健康从此不再是梦！（附全彩经络图及祝总骧亲身示范光盘）★按摩内关穴：活跃手厥阴心包经，防治心脏病、哮喘、肺炎、咳嗽等病症。★按摩合谷穴：活跃手阳明大肠经，防治脑中风、肩周炎、网球肘、头疼、颈椎病等病症。★按摩足三里穴：活跃足阳　明胃经，防治胃炎、胃溃疡、高血压、骨关节疼痛等病症。★腹式呼吸：活跃腹部经络，防治失眠、高血压、糖尿病、胆囊炎、泌尿生殖系统等疾病。★两腿下蹲：激发全身经络、促进气血通畅、调节人体阴阳平衡。

血压高不能吃甘草；睡觉仰卧可防血栓；艾叶熏脚可治咳嗽；糖尿病患者要常晒太阳；夏季脱皮可涂鱼肝油软膏；蜂蜜醋饮治慢性咽炎；煮茶比泡茶更利防癌；……阅读本书，学习更多常见疾病的防治方法，服药禁忌，饮食疗法，生活保健等知识。

当你拿到化验单时，你是否会为无法看懂那些印满英文字母和数字的化验结果而苦恼呢？《知名专家进社区谈医说病：化验结果导读》以问答形式对常见化验结果进行了解读，让读者轻松读懂化验单。为方便读者查阅，《知名专家进社区谈医说病：化验结果导读》根据器官和疾病不同，将所有检测项目分类汇编，每个检测项目都对检测指标的概念、正常参考值、异常结果的临床意义以及受检者注意事项等做了详细介绍。《知名专家进社区谈医说病：化验结果导读》适合大众读者阅读，也可作为社区医生及社区健康宣教的读本。

“保重！”。我们通常使用这个词语来表达我们对朋友的祝福和关心。当我再次见到你的时候，你一定要健康。我不强求你“更加富足”或者“更加出名”，只要你“保重”就好了。 本书的目的就在于告诉大家如何照顾好自己。对于一般人来说，“保重”这个词有以下四层含义。 第一，“保重”意味着应该保持那些能够维持健康和活力的喜好。人的生活方式能够有力地保证人一生都有活力，此外正确的生活方式还可以延缓绝大多数严重的慢性病发病。你可以主动预防大多数不利于健康的事情发生。 第二，“保重”意味着你需要定期去检查那些可能在没有明显征兆的情况下，就纠缠上你的慢性病，比如高血压、乳腺癌或者宫颈癌、青光眼或者龋齿。在这种情况下，保重就意味着你需要一位专业的健康保健人员。 第三，“保重”意味着你需要对新出现的健康问题果断地做出判断。多数情况下，你自己就可以处理好，就如同自己是医生一般。但是有些时候，你仍然需要专业人员的帮助。果断判断就意味着你需要对是否去看医生做出明智的决定。这本书的出众之处就在于可以帮助你做出此类判断。 很多人都认为所有疾病症状都需要去看医生，而事实上很多新出现的症状已经可以在家中解决了，并且绝大多数此类症状都可以如此解决。人们并不知道什么情况应该去看医生而什么情况不需要。在美国，人均每年去看医生的次数大约是5次多一点。医生每年开出的处方是30亿张，摊到每一个男人、女人甚至小孩身上都要有8张之多。每年的人均医疗开支要超过6000美元，这比美国的国民生产总值要高出15%，而每年的医疗开支总值要超过2万亿美元。在每年将近10亿次的不同医疗服务中，有些可以挽救生命，有些可以极大地改善健康状况，还有些可以使人获得极大的安慰。但其中一些是完全没有必要的，甚至是有害的。 美国人所有去看医生的次数中，有数百万次都是不必要的，而其中又有高达70%的情况是为新出现的症状而去看医生。比如，其中有11%都是为了治疗并不复杂的感冒；而其他还有很多时候都是为了并不需要缝合的小割伤；处在免疫期仍然要求破伤风疫苗注射；因为脚踝扭伤，或者其他一些在本书中讨论的问题而去医院。不过，尽管大多数咳嗽并不需要去看医生，但仍有一些时候你需要慎重对待；尽管可能绝大多数小割伤都不需要缝合，但还是有一些需要特殊对待；任何问题都需要你决定是否需要去看医生。 这将是极其重要的决定。如果确实需要去医院就诊，你却延误了治疗时间，那么你可能会遭受不必要的痛苦甚至留下严重疾病的隐患。反之，如果在并不需要去看病的情况下，你去了医院，那么你便浪费了时间、金钱甚至尊严。你可能会丧失自我判断健康状况的信心。而当你在不必要的时候接受药物治疗或者身体检查时，你甚至会遭受不必要的身体疼痛，医生可能会处在一种不自在的情绪中，甚至仅仅是害怕你因病情恶化就去起诉他，而处于“被动医疗”的情绪中。 本书的重中之重就是要帮助你判断自己的健康状况，判断什么情况下应该去看医生、什么情况下可以自行处理。

自古以来，健康长寿是各个国家、各个民族共同的追求和奋斗目标。随着社会的进步和生活水平的不断提高，人们追求健康长寿的愿望也更加强烈。近几十年来，尽管人们的平均寿命有了较大提高，但距离应享有的寿命却还有很大差距。如何增强自身的健康水平，避免早衰而延年益寿呢？这是一个众人都关心的问题。针对中国人的生理和心理需求，我们编著了这本《健康长寿指南》。《健康长寿指南》集古今中外养生保健的经验，向广大读者推介长寿健身的好方法、增进身心健康的经验并普及保健知识，还对人们不正确的生活方式全面细致地加以分析，使读者在寻求养生保健的同时，多了解一点儿日常的健康知识。全书分为七个部分：健康长寿的必知常识、能长寿的养生饮食、能长寿的日常生活、长寿的健康心理、能长寿的运动养生、能长寿的疾病预防、警惕疾病信号。《健康长寿指南》以科学的解释给当代人以正确的健康指导，使读者在阅读中健康享受每一天，进而达到延年益寿的目的。

吃出健康、排出美丽、睡出年轻，这并不是多么困难的事。只要按照书中所介绍的方法来调整每日的饮食、排泄、睡眠，真正做到吃得下、排得出、睡得着，那么我们就能轻轻松松地拥有一个健康的好身体，也能生活得更加开心、快乐与幸福。

《糖尿病并发症防治500问》为糖尿病并发症防治的科普读物，以问答形式解读了500多个关于糖尿病并发症的问题，详细介绍了糖尿病并发症的预防知识及治疗方法，针对性强，查找方便，帮助人们有效预防糖尿病并发症的发生及发展，适合糖尿病并发症患者及其家属阅读。

穴位遍布全身，不利用起来就是巨大浪费。利用穴位养生、治病，最简单的方法就是按摩。但按摩方法非常多，对没有多少医学知识的普通读者来说，方法复杂的按摩学习起来费劲，使用起来也不方面。本书针对这一实际状况，为读者量身定做了一套极其简单易学、极其易用的全身按摩方法——自我简易按摩。《自我简易按摩治百病》一书立足于“自我按摩”，看了书后，常见的100多种常见健康问题、美容问题，自己就能给自己做，随时随地，不受时间、地点限制，无异于给自己请了个贴身按摩师。本书详细介绍了经络和穴位的基本知识、自我按摩的注意事项、自我按摩的常用手法和辅助工具、日常按摩保健、常见疾病的简易治疗、美容美体按摩等，100多种常见疾病，每个疾病给出至少3种简易按摩方法，图文结合，简单易学，自我操作，百用百灵。

“0.8生活”，这个概念源自日本.初起源于医学健康领域，后被引申成为一个令人耳目一新的生活概念。“0.8”是一种生活态度，凡事不求完美.但求八分好：吃饭八分饱，让胃部吸收得更好；做事出十分力气.只抱八分成功期望；爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方；“0.8”的生活态度并不是不进取，而是给自己留一点点空间，让自己能坚持走得更远。《0.8生活：八分主义打造健康生活》将“0.8生活”概念在日常生活的养生保健方面进行阐述，向读者展示一种最自然的健康生活。