家庭医生
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针灸与腧穴20讲陈震霖,张景明,孙理军,张登本 著《针灸与腧穴20讲》是一本系统介绍经络腧穴与临床常见病针灸治疗的普及性图书。全书分20讲,按层次深浅分别讲述了经络、腧穴、刺灸技术及内科、儿科、五官科、妇科、皮肤科等60余种常见病、多发病的针灸治疗。每个疾病按病因病机、辨证、治疗、其它疗法、成方选录五个板块编写。《针灸与腧穴20讲》在编写过程中参考了大量的文献资料,内容丰富,实用性强,可供临床医师及广大针灸爱好者参阅。 -
保健按摩几木《韩式保健按摩》来自韩国民间,是一种集按摩、美容、跪背、热敷、洗头、洗足、修甲、采耳等于一体的一种休闲健身活动。它起源于中国古代的传统按摩手法,吸收了泰式、日式、港式按摩的精华,逐渐演变而来,也被称为“韩式松骨”。韩式按摩以拿为主,提、拉为辅;手法细腻,动作缓慢柔和,简单实用,具有美容护肤、强身健体、防病治病的良好作用。韩国人有良好的卫生、洗浴的习惯,在进行独特中草药浴时,再配合韩式按摩,可以祛除风寒、健睥利湿、舒经活络等。“韩式松骨”通过扳、抻、推、抹等松解关节的动作,起到很好的舒经活络的作用;对各部位的软组织损伤及骨关节劳损,尤其有独特的疗效:推油、洗面和热敷也是韩式按摩中的经典步骤,具有很强的健体、治病、美容功能。高级按摩技师专业示范。教授韩式传统松骨;推油;美容等按摩手法,韩式松解关节的动作以致美容护理经典步骤详细解析,让你轻松掌握韩式按摩秘籍。 -
超级大脑100分(韩)朴纪元 著,程匀 译大脑是控制我们人体所有器官的最为重要的器官。现在,让我们通过刺激大脑的简单运动和益脑食品,让被学业和王作压迫得病病怏怏、有气无力的大脑重新焕发新的活力! -
一味中药补养全家张国玺 著《一味中药补养全家》介绍了近60种家庭生活常见常用的中药及其养生方法,并附以食疗及药膳方,内容实用,具有很强的指导性。本书分为补益养生、排毒养生、其他养生三大部分,将数十味中药分为补气、补血、补阳、补阴、除湿毒、除热毒、消除肠道积滞、活血化淤、安神、收敛固精等几大类。不论何种体质、何种病症,基本都可以从中找到对症的中药。除此之外,本书还提供了常见疾病用药速查表、中药与食物相克表、中药的四气五味、中药配伍的禁忌、中药的煎煮和服用方法等,为读者进一步提供了便利 -
时尚家庭生活宝典·卫生保健姜富渠 主编有人说家庭生活就是吃喝拉撒睡,没什么学问可讲。我们说不完全对,吃喝拉撒睡中也有文化、有知识、有品位。知识、文化、品位从何而来?从学习中来。只有重视家庭生活知识的学习,才能提高生活质量,活得更潇洒,更充实,更有价值。 随着社会经济的发展和物质文化生活水平的提高,朋友们越来越重视家庭生活质量的提高。我们搜集了大量的家庭生活中方方面面的信息和资料,将其编写成《时尚家庭生活宝典》丛书。本套书的特点是内容丰富、信息量大、实用性强。 本书为丛书之一,内容包括:预防传染病;健康体检;保健养生小功法;日常养生;对症保健;适量补充营养元素;家庭自诊等。 -
知足者常乐吴健人 著《知足者常乐:对症治疗足部按摩保健图曲》图文并茂,简单易学,内容包括足部按摩知识、日常保健取穴按摩方法、常见疾病预防治疗的按摩技巧以及几百幅取穴按摩图解。它详细地介绍了如何运用简易的足部按摩疗法,满足你急需的自我养生保健需求;教你最安全、最经济的简单自我保健操作方法,帮助你时刻保持身体最佳状态。一书在手,你可以自行在家完成操作,轻松地按出健康人生。足部被称为我们身体的缩小版,足通过经络与脏腑密切联系,隐藏着从头到脚的所有器官和骨骼的健康地图。因此,从足部反射区就可以找到人体相应器官的位置,对其采取多种疗法给予刺激,就可达到治疗疾病、预防疾病和保健的目的。 -
健康源于生活方式陈国钧,高兴亚 主编《健康源于生活方式》突出了科学性、权威性、知识性、趣味性、智慧性、易读性。在论述健康生活方式时,《健康源于生活方式》提出的一些观点,颇有新意。比如提出“人类从自然界进化而来,与自然保持和谐才是人类生存与发展的本源,强调天人和谐,回归自然”;比如提出“健康是人的权利和尊严”,“健康生活方式是一种文明、一种素养、一种习惯、一种价值观、一种文化”。此外,《健康源于生活方式》还增加了附录部分,提供了人体健康基本数据,如体检正常指标、食物热量与运动耗能表、不同疾病人群膳食指导方案、健康“计划书”、导医“路线图”等,既表达清晰又便于查询。 -
每天学点中医四季养生王承龙 著春天是人体新陈代谢最为活跃的时期,值“百草回生,百病易发”,要特别注意起居劳作、精神调摄,要顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。很多人平时不生病,一生病就非常严重,原因何在?那是因为他们的日常生活习惯不注意顺应四季变化规律。人的一生。好比在公路上行驶。中医的四季养生智慧,就好比是红绿灯。当您遇到“红灯”时。如果您不“停下来”,就会发生“车祸”;如果您根据红绿灯的指示,就能够安全地一直行驶下去。善于四季养生的人,应该是活到天年,无疾而去。人的生存不是孤立的,是和宇宙自然合而为一的,就是中医的天人合一思想。所以,传统的中医养生极为重视人与自然气候的关系,高度强调人与自然相顺应,中医的四季养生的方法,就是从中而来的。 -
营养品的真相(美)克莱门特 著,肖雄 译《营养品的真相:他们不想让你知道的有关维生素和矿物质的秘密》的作者举世闻名的希波克拉底健康研究所的创建人、营养学家布赖恩?克莱门特医生探查了五花八门的营养产品的各中玄机,剥去了种种相关骗局的层层外衣,以及,每年驱使数百万营养素补充品使用者接受这种保健方式的真相。如果,你关于营养品与健康的关系的认知和理解全部都是错的,会怎么样?你将第一次见到这样的真相:在全世界销售的所谓天然营养补充品实际上都是在制药业的实验室里人工合成制造出来的,服用的结果是,它们对你的身体只有毒化作用。恰当的天然营养品治疗身体,而合成营养品会伤害身体! -
征服糖尿病100个怎么办邓焕新 主编《征服糖尿病100个怎么办》是一位与糖尿病抗争35年的患者的经验总结。全书共分6章100个问题,全面系统地回答了糖尿病患者在运用心理、饮食,药物、运动方法治疗糖尿病及糖尿病的监测、糖尿病并发症的防治等方面碰到的种种棘手问题。《征服糖尿病100个怎么办》内容全面系统,文句通顺,方法科学实用,适合广大糖尿病患者及其家人和基层医务工作者阅读参考。
