辟谷，即不食五谷。自古以来多有记载。《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人问烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。现代都市人辟谷养生倡导者盛紫玟先生认为，辟谷养生可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。《都市人的辟谷养生》一书，以一种独特的视角、通俗的语言。带领读者走进易经养生文化这座美丽的殿堂。领略现代辟谷养生的独特魅力。

《中医养生保健读本-一学就会全身按摩治百病》，全书配图详解头面颈部、耳部、胸腹部、腰背部、上肢、下肢等全身不同部位保健穴位的取穴方法、主治疾病及按摩方法等，穴位标志一目了然，便于读者掌握按摩诀窍。

二十四节气是华夏祖先历经千百年的实践所创造出来的科学遗产，是总结人类生产与生活经验的智慧结晶。它所反应的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关。人也不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。只有顺应时节。才能达到天人合一的境界，更好地提高个人健康水平和生活质量。《黄帝内经》中日：“逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内洞；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。”意思就是说，一旦破坏了五脏适应四时阴阳变化的正常规律，人体就易发生病变，甚至发生意外。可见。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。只有顺应时节，才能达到天人合一的养生境界，才能获得良好的养生效果。

ZYYXH／T158～168／2010《中医保健技术操作规范》（以下简称《规范》）分为保健拔罐、保健刮痧、气色形态手诊、手部保健按摩、头部保健按摩、耳部保健按摩、脊背保健按摩、足浴保健、足反射区保健按摩、中药药浴保健、藏药药浴保健十一个部分。本《规范》由世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会提出。本《规范》由国家中医药管理局立项。本《规范》由世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会解释与归口。本《规范》由中华中医药学会和世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会联合发布。

《这样做，至少多活20年》会让你对健康的认识全面提升。它首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化、癌症、吸烟、意外事故和环境、压力。全世界的死亡人群中，90%以上死于这五大敌人。战胜它们，健康和长寿就成功了一半。这本书会带你认识这五大敌人，了解它们如何影响你的身体，更重要的，了解如何击败它们，预防它们。然后，本书会给你一份日常生活的建议，从营养指导，锻炼诀窍，到怎么补充维生素，怎么做体检……这是你真正需要的、简单而全面的健康计划，招招实用，件件简单。如果按遗传体质你能活到80岁，不注意正确的生活方式，透支健康，可能只能活到五六十；而跟随本书，做一些生活方式的小小改变，你至少能活到100岁！

碳水化合物的数量：开始面对糖尿病饮食计划、碳水化合物的质量：关于血糖指数（GI）、如何改变饮食习惯、搭配健康饮食、零食——为什么吃？吃什么？什么不能吃等。

睡眠是生命的财富，是生理活动的基础。睡眠对于健康来说，就像空气、阳光和水一样重要。它是人体的最佳充电器，也是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。

《做自己的家庭医生：家庭自助医疗手册》提出五十七种与健康息息相关的信号，普及常见疾病的预防和治疗知识，使读者根据自身情况寻得对付疾病的方法。《做自己的家庭医生：家庭自助医疗手册》一改医学用书的晦涩难懂，而是引入药膳、偏方、食疗等可操作性强的方法，每种药膳均介绍了原料、制作方法、功效等，可作为家庭应对疾病的健康使用手册，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

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中国人有着极其深厚的补肾情结，距今已有2000多年历史的医学巨著《黄帝内经》就对肾脏功能和补肾方法作了详细论述，肾为先天之本，肾气的盛衰决定着人体的盛衰与寿夭。 本书的重点是让大家知道什么是肾虚教会大家如何及时发现肾虚的蛛丝马迹，及时得到医生的帮助！