现在人们对健康这个词越来越敏感，对自身的健康也越发重视。世界卫生组织将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，与此同时，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70％的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适、疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，心理经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，常感觉到累，到医院检查，各项指标还都正常，这就是中医理论上常说的精、气、神不足。精、气、神不足的原因，首先是由于自身存有先天不足，或者是后天失于调养，在不良的生活方式、习惯、工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等诸多因素影响下造成的。体检时常有血压、血脂、血糖、血黏度和体重偏高以及免疫功能紊乱等现象。亚健康状态也多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界，包括医学教育界应将工作的重点从单纯的防病、治病转到关注健康、关注亚健康上来，把70％的亚健康人群争取到健康队伍中来。我国传统中医及养生理论认为精、气、神是人体的三宝。俗语说：“气满不思食，精满不思欲，神满不思睡。”即是从某些方面对精气神功能的说明。精、气、神三者物质上相互依存，功能上相互影响。不良的生活方式和生活习惯，如吸烟、嗜酒、熬夜、偏食等，严重影响人体的健康状态，使人体健康动力出现不足的情况。如果生活方式和习惯不良，又加上社会节奏快、学习和工作紧张，压力大，使人健康动力不足，首先表现为不想吃饭、浑身没劲、身体虚弱、容易生病、易患感冒等，进而会出现衰老加快，皮肤失去光泽， 思维不敏捷，学习工作效率下降，生活兴趣淡漠，不能适应周围的社会环境和人际关系；严重者会逐渐发生各种慢性衰弱性疾病，或原有疾病加重，患病后不易痊愈，甚至会发生身体健康状况完全崩溃的情况。如何有效充盈精、气、神，从根本上改变自己的亚健康状态，以健康的身体基础从容地面对生活、工作和学习呢？本书将从健康动力的源头出发，透过精、气、神不足等表象，深入探究其产生原因与机理，为您提供改善亚健康状态的有效解决之道。祝您活出真健康，创造新精彩！

进入老年是人生中的一次重大转折。老年人离开了工作多年的岗位，每天的生活内容发生了改变，所以，无论从心理上还是生理上，都会出现很大变化，甚至会产生很多问题；由于机体组织的衰老及功能的减退，各种老年性疾病接踵而来。因此，保持身体健康即成为老年人的头等大事。《中老年健康千问千答》内容全面，始终贯穿“科学、实用”的原则，相信有助于提高广大中老年朋友的医学知识和自我保健水平，可作为指导老年保健的家庭参考书。书中的题目精练，内容具体实用，一问一答的形式便于你随时查阅、抽空阅读。《中老年健康千问千答》也可帮助家庭成员学会如何照顾和护理老年人，从而使其幸福、健康地安度晚年，共享天伦之乐。

孩子是一个特殊的群体，他们有自己的生活，有自己的心理世界。他们不但有物质方面的需求，更需要心理上的理解和帮助，尤其在孩子的急风暴雨时期，他们急切需要获得情感上的支持和行为的帮助……孩子是一《走进孩子的心理世界》，从童年到少年、从少年到青年，父母都在一页页往后翻，但要真正读懂却十分不容易。为人父母者往往会发出这样的感叹：孩子越大，就越不了解他。《走进孩子的心理世界》正符合家长们的需要，有助于家长了解孩子的心理世界，采取更好的教育方式，同时能增进孩子与父母的感情，让父母与孩子成为朋友。

一切生物体内都蕴藏着强大的自愈能力。几千年来，人们一直在利用大自然赐予的各种方式激发这种能力。只是现代医学出现之后，人们逐渐忽视人体的自愈力，这也是现代医疗体系的危机所在。《身体自愈的秘密》是传统智慧和现代科学的完美结合。该书作者毛博士提倡“保健医学”和“整体疗法”，主张通过各种自然方式——中草药、按摩、针灸、太极拳等，激活人体强大的自愈能力。毛博士认为，现在医疗系统完全处于药物、保险业和生物技术的主宰之下，已经陷入了重重危机，而中医整体疗法则是解决危机的关键。

多年以来，迈克·海吉一直是芝加哥康复研究所疼痛研究项目物理治疗的主管人。在这本书的创作过程中，迈克意识到需要一种手段，帮助那些处于疼痛中、或许已经、或许还没有同治疗疼痛的团队联系的个人更加全面地了解他们的问题所在，并积极地参与到他们的康复过程中。他希望增加他们对自己生活行为的理解，最终检查自己所处的环境，以便进行调试，减少疼痛发生的时间和周期……最终全面改善他们的生活质量。在帮助那些颈部和背部疼痛的人学习应对疼痛的运动，以及把这些运动应用到家庭中或工作场所中这些方面，这本书具有重大的价值，这本书语言凝练，配有插图，简单易解。祝贺迈克·海吉，希望这本书能够获得成功，它当得起这份成功！

《大学生健康教育》是为了适应我国高等学校健康教育发展的需要，本着注重素质培养、整体优化教育的原则，通过对大学生在心理、生理方面相关医学知识的教学，促进大学生建立新的健康理念，改变各种不良生活行为和习惯，形成科学的生活方式。本教材的编写宗旨是精品策略，质量第一；在强调基础理论、基本知识、基本技能的前提下，重点体现思想性、科学性、启发性、先进性、适用性，力求反映日新月异、飞速发展的现代医学的新理论、新观点和新技术。本教材共分九章，分别为健康，传染性疾病的防治和预防接种，性知识，吸烟、酗酒和药物滥用，食品营养学，应急处理，常见病的防治，血液知识与无偿献血以及运动与健康。力求做到内容翔实、重点突出、简明实用；对疾病的介绍深入浅出、通俗易懂，便于大学生初步认识疾病的基本知识，提高他们预防疾病的能力，是一本较实用的高校健康教育教材，也适合在校大学生作为医学卫生的普及读本。

这是一个盲人用勇气和智慧来征服世界高峰的故事，记载了他攀登麦金利（Mckinley）山峰、阿空加瓜峰（Aconcagua）和乞力马扎罗山（Kilimanjaro），到世界最高峰珠穆朗玛峰（西方人称Mt.Everest）的征途。艾瑞克•维汉梅尔（Erik Weihenmayer）告诉你如何把梦想一步步转换成现实，如何寻找勇气接受挑战、完成心中所愿。他用行动向世人证明盲人的世界和生命同样可以如此精彩。勇气是人类共同的财富，艾瑞克的故事是写给千千万万像他一样的残疾人看的，为了帮助他们点燃心中微弱的希望之火。同样，本书机体健康的人读后也一定会非常感慨，为了实现梦想，凡人总要接受万千磨砺，而勇气不是在现实中消亡就是昂扬。正因为艾瑞克非凡的勇气，《触摸世界之巅》在2002年成为由美国国会图书馆馆长和第一夫人劳拉亲自推荐的年度百佳图书之一。目前，该书已被翻译成6种语言在10个国家发行。继这部处女作之后艾瑞克的另一本励志书《你同样可以如此伟大》已经问世。本书被许多美国大中学校所采用，波士顿大学开设的《美国历险史》和科罗拉多州立大学开设的《商业人物》课程中，《触摸世界之巅》被指定为教程的阅读材料。此后，艾瑞克一直努力持续着教育美国年轻一代的使命。2004年4月，艾瑞克在费城成为了家喻户晓的人物，该市的49所中学包括公立、私立、教会和盲人学校都在阅读《触摸世界之巅》，教师们把本书的内容编入教程；艾瑞克与攀登珠峰的队友一起亲自到这些学校做演讲和报告，让学生们能更深入地了解他。在费城音乐学院礼堂的一场特别报告中，2500名师生和300名政界、商界的嘉宾聆听他的演讲，这样的活动后来又在波士顿展开。美国《出版者周刊》对该书的介绍是：这是一部优秀的对青少年成长有益的图书。艾瑞克的故事，从他渐渐失去视觉的那一刻写起，清晰地描述了他的心理历程，让读者看到他是如何从接受命运的转变到主动选择转变自己的命运。除了攀登历险本身之外，那些大山高峰就如同他的心灵导师，让他“看到”也“触摸”到了自己身上的坚韧、幽默、勇于接受挑战和对周围人的关心等一些人世间美好的东西。艾瑞克是一个富有人格魅力的人，这要归因于他早逝的母亲，一位无畏的母亲。除此之外，艾瑞克的恋爱、婚姻及其对自己孩子的爱，还有他心爱的导盲犬的故事，这一切让阅读此书变得如此真实而又有趣味。

吃果蔬的谬误与真相——破译果蔬的安全密码，不同体质、不同年龄、不同人群，吃果蔬时有不同的讲究。哪些果蔬同食会对人体产生危害。揭穿果蔬美容的甜蜜谎言。

人体保健的重大意义人体是一个具有生命活动功能的整体，人体的各个部位，如头部、肢体、躯干、皮肤、五脏六腑等，都是这个整体的一部分。局部和整体是紧密相连的。人的整体健康决定着局部是否健康，反过来局部的健康与否又会影响到整体的机能。人的头部乃是人体首脑机关。中医学认为：头是“诸阳之会”、“清净之府”，五脏六腑精华之血，清阳之气，皆上注于头。而头发、眼、耳、口、鼻等器官，与五脏六腑的关系也是非常密切，如《灵枢·大惑论》中指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，《内经》中指出：“肺气通于鼻”，还有“耳通天气”，“病从口入”，等等。总之，头部在人体的生命活动中处于重要地位，其生理病理变化往往直接影响着人体的健康。《杨力讲人体保健》从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

随着现代医疗技术日益精进，医疗专业分科精细，健康检查的项目琳琅满目，内容包罗万象。为使群众对健康检查有更深层次的了解，获得更完整正确的医疗信息及了解各类检验项目的特点，本院健康管理中心医疗团队精心完成这本《健康管理全书》，内容将健康体检前一般常见疑问、健康体检常见的疾病及健康体检后一般常见问题等，做了深入浅出的系列介绍，提供给老百姓正确而实用的健康体检知识。 本书的阅读也让大家能够轻松解读自己的健康体检报告，为自己的健康打分数。 本书是由台大医院健康管理中心所拥有的优秀的医疗团队中的来自各个领域的专家所编写的。书中对所有健康检查可能存在的疑问、必须注意的事项、检查的内容，以及各项检查的意义，甚至一些人体常见的症状、疾病都有清楚的叙述。全书深入浅出、简明扼要，可读性极高。熟读此书，您将成为自己最可信赖的健康管理师。