本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的穴道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对穴道的多种处治手段，诸如针刺、按摩、挤压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。穴道疗法的优点很多，首先在于它的安全性，它没有药物治疗，特别是西药的诸多副作用。其次是它集治疗和保健于一身的双重疗效，这使它具有更为广泛的适用性。第三在于它不受场地的限制，又简便易学，因此可以从医院里解放出来，成为人民大众能够普遍采用的一种自我保健方法。本书內容深入浅出，言简意赅，配以大量清晰人体图片，明白晓畅地向人们介绍了穴道疗法的系统知识，使读者看过即可基本掌握，实为广大患者和医务工作者的良师益友。它对于各种的辅助治疗和常见疾病的家庭护理，以及人们的自我保健，无疑将产生普遍显著的疗效和养生保健的效果。

《水果自疗经》主要有五大特色：一介绍了水果食疗的神奇功效。你也许想不到，平时常吃的水果，只要搭配得当，并且对症，就是治病的良药；二介绍了六种体质的测试方法。人的体质有虚实、寒热、酸碱六种，如果你想了解自己属于哪种体质，只要做一些简单的测试；三介绍了均衡的饮食习惯。均衡的饮食习惯是健康的基本保证，如果你想远离疾病，首先要管好自己的嘴，均衡的饮食让你活到一百岁；四介绍了各种水果的性能和禁忌。只要随便翻翻，你就能知道各种蔬果的性能与食用禁忌，这对健康养生是非常重要的；五介绍了各种厨房小窍门。如何挑选新鲜而优质的水果？如何保存吃不完的水果呢？如何加工冰果？ 《水果自疗经》会给你面面俱到的帮助！

立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。《秋养生》从中医的角度介绍了秋季中“立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降”六个节气的气候特点、起居规律、房事指南、运动保健、饮食调养等养生方法。

在众多的饮食著作中，元代人贾铭所撰写的《饮食须知》是其中颇具特色的一部。全书从“饮食精以养生”“物性有相反相忌”出发，分水火、谷类、菜类、果类、味类、鱼类、禽类、兽类八卷，对食物的性味、反忌、毒性、收藏等进行了编选介绍，提出了“养生者未尝不害生”的观点，告诫人们在日常饮食中要合理膳食，注意饮食卫生，不可“多食”，避免因饮食不当而损害健康，于今人亦多有启发。今整理出版，供人们在日常饮食中参考。 人总是要吃饭。这事看起来平常，但吃什么、怎么吃，却大有学问在。自古及今，研究饮食的著作不计其数，而元朝贾铭所撰《饮食须知》，是其中颇具特色的一部。全书从“饮食精以养生”“物性有相反相忌”出发，分水火、谷类、菜类、果类、味类、鱼类、禽类、兽类八卷，对食物的性味、反忌、毒性、收藏等进行了编选介绍，提出了“养生者未尝不害生”的观点，告诫人们在日常饮食中要合理膳食，注意饮食卫生，不可“多食”，避免因饮食不当而损害健康。这部书不仅对厨师取菜有重要参考价值，而且对人民的日常生活也有一定的指导意义。

拔罐疗法是中医的传统疗法，具有操作简单、经济实惠、安全无痛苦、疗效显著的特点，民间应用广泛。本书详细介绍了拔罐的具体方法，常用穴位及在近百种疾病中的具体运用。适合对拔罐疗法感兴趣的广大读者，尤其是基层读者参阅。

梅花桩，是干枝五势梅花桩的简称，也称梅花拳，是我国比较古老的拳种之一，相传已有上千年的历史。它源自道派，系内家拳一类，练功讲究内外结合，内外兼练，形神合一，形气合一。梅花桩动作舒展大方，刚柔相济，动静有致，无论形神皆有独特风格。梅花桩与八段锦、十三太保功在修炼时相得益彰，缺一不可。文练与武练相结合，以文练为主武练为辅，动静相间，故以养性以全气，养神以安身，气全体平，神安神益。照上述方法修炼，即可达到道家所说的性命双修、内外兼顾的目的，终可成大道矣。

注重健康长寿，提高中老年朋友的生活质量，已越来越成为一种时尚理念和追求；“送礼送健康”也越来越被更多的人所认可。全书精选了有关生命、防病、健康长寿、吃喝玩乐及中老年人家庭社会等方面的词目800余条，并对每一词目作了简单的专业性释义。力求覆盖面广、实用性强、知识性、资料性兼而有之，是一本指导中年人身体健康、老年人安度晚年的工具书。本书三大特色：一、对“健康长寿”一词作了全面的解释。健康长寿不仅仅是“保健”、“养生”而已，它具有自然科学和社会科学的广义内涵、“健康长寿”涵盖着生命、躯体、疾病、衰老、生存环境、人际关系、行为准则、道德等诸多方面的内容。要想健康长寿，必须了解、掌握、运用多科领域的科普知识。只有认识自身，才能呵护自己。二、是一本为广大中老年人全方位、全学科提供健康长寿科普知识的工具书。三、实用性和可读性强，查阅方便迅速，非常适宜中老年人使用。

本书按照植物性中药的药用部位，分别归纳为根、茎、叶、花、果、种子、全草类等12个部分，对最常用的植物性中药的功效及应用常识做了简要介绍，并提供了若干种植物性中药应用的实例。

足浴是根据中医学理论，选择适当的中药水煎后，将双足浸泡、洗浴，通过中药的药物治疗作用和对足部穴位的刺激作用，以达到预防和治疗疾病的一种外治法。《足浴治百病》共分为上下两篇，上篇主要介绍了足浴的基本知识，包括足浴的方法、作用、治病原理和注意事项等；下篇主要详细地叙述了内科、皮肤科和外科、骨科、妇科、儿科、五官科、男科等常见疾病，以及养生保健的足浴验方。可供医生和广大患者阅读。

四季的交替影响着人体的健康，节气的变化会引起人们生理与心理机能的代谢与更替。依四时节气的变化规律进行保健，是华夏祖先总结的祛病健身的智慧结晶，是传统中医原创的益寿延年的养生之道。本书依据中医学理论揭示了24节气的运行特点及其对生命健康的影响，介绍了顺应节气科学养生的道理和健康常识，汇总了根据节气变化人在出行、饮食、预防疾病、身心调适、应急治疗、中医保健等多方面的实用可行、效果显著的养生方法。本书内容通俗易懂、服务大众、贴近生活、自保自疗；是一部面向大众读者的家庭保健、呵护生命的实用养生工具书。把节气的变化与养生保健结合起来，是中医学对人类社会的重要贡献。数千年来，中医所总结的长寿养生经验表明：养生应当顺从自然，而节气的变化会对人们的健康带来明显的影响，因此，人体的保健应当顺应节气变化的规律和特点。春季时防风避尘，夏季时防热避暑，秋季时防燥避湿，冬季时防寒避冻。如此这般方能固本培元，平衡阴阳，理气顺脉，长命百岁。当现代人对生命健康愈加珍惜、对养生保健要求愈发强烈时，传统的养生学又一次给了我们正确保健的巨大帮助，天人合一的中医理论及实践，又一次为我们指出了科学养生的健康之路。